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" JE SUIS PRÉCIEUX, AIMANT ET MAGIQUE " 
Écrivez cette affirmation sur 13 petits morceux de papier ( post-it) 
Collez-les à différents endroits autour de vous. 
Laissez-les 21 jours 
Lisez-les à chaque fois que votre regard tombe dessus 

CET ELIXIR PEUT VOUS AIDER 
http://www.in-vita.fr/in-vita-informa/estimedesoi​
Recommandé par Régine Draize 

VISION POSITIVE AU QUOTIDIEN 

Cet article de Michelle Walling me parle vraiment par rapport à mon propre vécu, aux histoires des personnes que je rencontre et que j'accompagne au quotidien 
Et si les problèmes sont bien là et plus ou moins long à vivre selon votre ouverture et votre engagement, de réelles solutions saines existent .
Merci mes guides, Merci la vie
Je souhaite à chacun santé et une libération du poids de nos culpabilités !
Bonne lecture !

Les symptômes de changement d’énergie ont changé depuis l’année dernière pour beaucoup de gens.
Comme nous subissons la phase initiale d’une vague d’énergie comme jamais ressentie auparavant, le corps doit se régler pour pouvoir entrer en résonance avec la fréquence que la Terre reçoit.Ceux qui sont sur le chemin de l’éveil depuis un certain temps connaissent de nouveaux symptômes avec cette nouvelle vague d’énergie.

Les symptômes de base de changement d’énergie (ascension) incluent des choses comme: des bourdonnements dans les oreilles, une transpiration intense,des vertiges, des oublis, une dépression, et des vagues de nausées.

Il semblerait que la plupart des gens qui commencent à passer à une fréquence plus élevée vivent ces mêmes symptômes physiquement.
Dernièrement, beaucoup de gens font état d’un lot de symptômes avancés similaires, ce qui signifie que ceux qui ont déjà fait leur temps avec les symptômes de base qu’ils ne pensaient jamais finir, vivent désormais une toute nouvelle phase.

Certains symptômes avancés de changement d’énergie comprennent:
- La léthargie extrême (avoir l’impression d’être drogué)
- Douleurs intestinales et "explosions"  intestinales
- Mauvaise humeur, quand vous êtes censé être "heureux"
- Appétit vorace ou pas d’appétit du tout
- Pas de motivation pour faire quoi que ce soit
- Soit l’insomnie soit dormir tout le temps (pas de moyenne de huit heures). Parfois, 3-4 heures de sommeil suffisent cependant la semaine d’après vous aurez peut-être besoin de 12 heures de sommeil
- La gorge irritée;
- Des démangeaisons cutanées ou même des éruptions cutanées.

Pouvez-vous voir à quel point cette ascension avait besoin d’évoluer sur ce que nous connaissons en tant que temps linéaire?
Lorsque nous avons accepté cette mission, nous savions que nous ne pourrions pas gérer tous les changements énergétiques à la fois. Cela aurait tué le corps physique. Si vous êtes comme moi, vous avez l’impression d’être déjà mort plusieurs fois dans cette vie. Tout cela semble être un processus interminable, mais lorsque nous revenons sur notre parcours, nous réalisons l’ampleur du chemin parcouru.

Maintenant que mes symptômes de base de changement d’énergie ont diminué après quatre solides années , je ne ressens pas l’intensité des symptômes avancés. 
En d’autres termes, j’ai choisi d’avoir quatre ans de changement par rapport à certaines personnes qui l’on vécu en quelques mois. J’ai rarement eu des maux de tête dans ma vie, mais il y a un mois ou deux j’ai eu des maux de tête très doux. Certaines personnes ont des migraines.
Elles peuvent être débilitantes, et je vous recommande de demander à vos accompagnateurs de vous aider à régler la gravité pour que vous puissiez au moins fonctionner. La plupart du temps votre corps manque de certaines vitamines ou certains minéraux qui aideraient à réduire la gravité de ce symptôme.
J’avais l’habitude d’avoir des sueurs nocturnes horribles et des bouffées de chaleur. Ce n’est pas comme la ménopause, beaucoup d’hommes connaissent également cette phase. La mienne a duré plusieurs années. Mon corps se détoxifiait par l’augmentation de la température corporelle et la transpiration, et je devais avoir une température plus froide pour me sentir plus à l’aise. Maintenant, c’est très rare que je vive l’un de ces épisodes.

J’ai eu un état de léthargie extrême pendant deux mois , et cela peut durer jusqu’à deux semaines après avec l’impression de n’avoir aucune motivation pour quoi que ce soit.
Les explosions intestinales vécues par certains commencent par des crampes abdominales sévères, puis on passe par la case toilettes. Même si cela peut être déclenché par certains aliments, cela libère l’énergie bloquée de plus d’une façon. Les toxines s’accumulent dans les parois de l’intestin et elles ne sont pas compatibles avec les nouvelles énergies. La colère et les émotions négatives sont également stockées ici. Cet endroit est également associé au plexus solaire qui est réellement affecté à ce moment.

J’ai aussi connu l’appétit vorace. 
J’avais envie de certains aliments et j’étais attiré par des aliments de la terre comme les pommes de terre biologiques. J’ai dû chasser cette information quand j’ai appris que l’amidon se transformait directement en sucre dans le corps, ce qui entraîne une prise de poids. Je suis convaincu que mon corps sait ce dont il a besoin pour traverser cette phase.
Les œufs biologiques sont également une bonne source de protéines depuis plusieurs mois maintenant, je ne m’en lasse pas. Je suis passé par une période où j’avais envie de pommes de terre rissolées, d’oeufs brouillés, et d’un demi avocat pendant deux semaines. Les gens étaient fous de voir la quantité de graisses de ce repas, mais j’aimais manger ces étranges combinaisons d’aliments.
Si nous avions vraiment étudié toutes les différentes vitamines que contenaient les aliments dont j’avais envie, nous comprendrions pourquoi nous nous précipitons sur une chose, puis que nous passons à une autre obsession. J’ai remarqué que si vous donnez à votre corps ce dont il a besoin, les symptômes d’ascension peuvent diminuer au fil du temps. Vous pouvez vivre encore certains d’entre eux, mais ils pourraient être bien pires.

Toutes les personnes auront des symptômes différents. 
Vous pouvez vivre ou non ces combinaisons de symptômes en ce moment. Si vous en avez, sachez alors que les autres aussi. Si vous ne connaissez pas de symptômes de ce genre, ne pensez pas que vous n’êtes pas sur le calendrier!
Vous avez peut-être tellement bien pris soin de votre corps que vous n’aurez pas besoin de faire l’expérience de plusieurs de ces symptômes .
Il est important de savoir que tout se passe exactement comme il le devrait. Si vous ne traitez pas votre corps avec respect et que vous n’écoutez pas ce qu’il veut, sans jugement, certains de vos symptômes peuvent-être un peu extrêmes car il cherche à vous faire comprendre que vous devez l’écouter.

En fin de compte , c’est une question de vibrations. 
Nous sommes maintenant dans un mois où les vagues d’énergie sont plus fortes que jamais. Tous les symptômes ressentis dans le passé vous ont préparé pour cette période. Nous avons littéralement fait quelque chose qui n’a jamais été fait auparavant dans une ascension car nous progressons dans une désintoxication physique, émotionnelle, spirituelle et mentale en même temps tout en restant dans notre corps. Notre niveau de conscience augmente et notre ADN se réorganise grâce aux vagues d’ondes que nous recevons. Quand vous regardez ce qui se passe sous vos yeux, les symptômes de changement énergétique semblent valoir la peine de l’inconfort.

Ressentez-vous des symptômes de changement d’énergie?

Source:  http://in5d.com/are-you-experiencing-advanced-energy-shift-symptoms/

Aujourd’hui je choisis le meilleur de la vie.
Aujourd’hui, je dépose la lourdeur du passé et celle des expériences vécues.
Aujourd’hui je dépose la tristesse….
Aujourd’hui je dépose les peurs.
Aujourd’hui je dépose la colère.
Aujourd’hui je dépose la jalousie.
Aujourd’hui je dépose les sentiments de rejet, d’humiliation, d’abandon, de trahison et d’injustice.
Aujourd’hui je dépose toutes les émotions négatives.
Aujourd’hui je dépose toutes les blessures de mon corps et de mon âme.
…etc…….

Aujourd’hui je prends la décision de ne plus m’y relier et je ferme la porte du passé.
Aujourd’hui j’accueille le renouveau en moi, dans mon cœur, dans mon corps et dans mon énergie.
Aujourd’hui je laisse la lumière divine s’installer en moi jusque dans la plus infime partie de mon être ainsi que dans mes cellules.
Aujourd’hui je retrouve la paix intérieure et la joie de vivre. Je me remplis de l’énergie de Vie, de l’énergie de l’Amour et de ses bienfaits.
Aujourd’hui j’accueille la richesse de la vie. J’accueille les opportunités de lumière. J’ai confiance en moi, je reconnais ma valeur, mes capacités et je les accepte.
Aujourd’hui je laisse couler le nectar divin dans toutes les parties de mon être. Il activera en moi le meilleur de la vie.
Aujourd’hui Je Suis Moi et je le demeure éternellement.
Aujourd’hui la vie me sourit et je souris à la Vie !

J'accueille ma VIE......Je m'aime 

La vie est fondée sur l’existence des contraires, c’est-à-dire sur le principe de polarité : actif et passif, masculin et féminin, émissif et réceptif, bien et mal.
Cette opposition n’est en réalité qu’une complémentarité, et c’est d’elle que naît le mouvement.
Cette idée est exprimée par le nombre 2 qui est le nombre de la polarisation. Le 2, c’est le 1 qui s’est divisé en positif et négatif.
Dans le jeu de cartes du Tarot, le nombre 2 est représenté par la Papesse qui tient un livre ouvert sur les genoux.
Le livre fermé représente le 1 et le livre ouvert le 2. Celui qui sait déchiffrer cet arcane est capable de résoudre dans sa vie le problème du mal.
Il comprend que le bien et le mal, l’amour et la haine, la lumière et les ténèbres, bien que contraires dans leurs manifestations, sont les deux aspects d’une même réalité.
Il ne sert donc à rien de lutter contre le mal en pensant qu’on pourra un jour l’anéantir.
Il faut seulement apprendre comment utiliser les forces du mal (les difficultés et les épreuves) pour les transformer en énergies constructives.
Omraam Mikhaël Aïvanhov

Notre Monde est un monde de dualité où règnent côte à côte et en opposition : POUVOIR et SAVOIR
Dès la plus tendre enfance, nous sommes des êtres " qu'on forme" dans des systèmes voués à la compétition....à stimuler l' égo au lieu de l'EGO
On ne cesse de nous apprendre à mentaliser au lieu d' ÊTRE et ainsi nous oublions peu à peu qui nous sommes vraiment.
Pour les éveillés démarrent bien souvent un parcours avec son lot de souffrance : physique, mental, émotionnel 
Le BONHEUR est un état d'ÊTRE. Il faut désapprendre bien des choses pour pouvoir vraiment ressentir et surtout se re-connecter à SOI-MÊME
La vraie VIE se situe sur le chemin de la Lumière où Pouvoir et Savoir ne font qu'un et cela s'appelle la CONNAISSANCE 

* Vous souhaitez changer ? découvrir ? expérimenter ?  être accompagné(e) 
J'organise des entretiens privés, des mini-conférences, des stages et des formations 

DETOXINATION IONIQUE :
Signes de fatigue? Irritabilité? Stress? Problèmes de circulation? Digestion? De poids?
comment-savoir-intoxine.pdf (37.83 Ko 

Libérez votre corps des polluants, métaux lourds et toxines de toute nature,nettoyez vous! Méthode douce et relaxante 
Une cure de détoxination, c'est faire une ballade en forêt, au bord de mer ou en montagne. On se libère des ions positifs et on se charge en ions négatifs.
bienfaits.pdf (57.91 Ko)
Les ions positifs nous rendent fatigués, déprimés, irritables alors que les ions négatifs neutralisent les polluants et fournissent des effets positifs sur la santé.
Les ions négatifs accélèrent dans notre circulation sanguine le transport de l'oxygène vers nos tissus et cellules, apportant des effets positifs sur l'humeur, la douleur et la libido.
Faire une cure de détoxination apporte bien-être et aide notre corps à éliminer toutes substances nocives sans frustration et sans douleurs. Ce système ne prétend pas guérir ou traiter n'importe quelle maladie ou blessure, il aide tout simplement le corps à rééquilibrer son champ bioénergétique.

exemples-bains-commentes.pdf (247.33 Ko)
C'est l'effet que procure une bonne dizaine de séances de détoxination ionique sur soi !

Le xylitol : un ami méconnu
Le bouleau, autrefois appelé "arbre de la sagesse", est utilisé depuis des millénaires pour ses nombreuses vertus sur le plan thérapeutique. Les parties utilisées sont : l'écorce, les feuilles, les bourgeons et la sève.
En Finlande, le xylitol ou sucre de bouleau, extrait de l'écorce, est considéré depuis une vingtaine d'années comme un remarquable substitut du sucre classique. Il possède un pouvoir sucrant quasi similaire et indice glycémique très faible. Son apport calorique est inférieur de 40%. 
Sa sève, aussi appelée eau de bouleau, est connue en Europe Occidentale depuis le XIIe siècle pour ses vertus dépurative et revitalisante.
2 fois moins de calories 

Originaire de Finlande, le xylitol de bouleau est un édulcorant naturel extrait de l'écorce de cet arbre au bois dur. Très prisé dans les pays nordiques, cet alternatif au sucre possède le même pouvoir sucrant que le saccharose mais s'avère presque deux fois moins calorique que celui-ci (2,4 kcal/g contre 4kcal/g) et n'a presqu'aucun impact sur la glycémie. (IG 7)
De ce fait,, le xylitol de bouleau se pose comme un allié minceur idéal dans la course aux kilos.
Contrairement à de nombreux autres édulcorants, celui-ci peut être utilisé pour sucrer l'ensemble des aliments. Il peut être employé pour réaliser toutes sortes de pâtisseries, à condition de réduire les quantités d'environ 40%, le pouvoir sucrant du xylitol de bouleau augmentant sous la chaleur.

Bien qu’inventé il y a plus de 100 ans, et utilisé depuis plus de 50, on ne comprend qu’aujourd’hui que le xylitol est plus qu’une alternative au sucre de betterave.
Il possède en effet des bienfaits pour la santé humaine – prévenant les infections de l’oreille, détruisant les bactéries responsables des caries, renforçant les os, …
Le xylitol est un sucre naturellement présent dans les baies, l’avoine, les champignons, .. et même, notre corps le produit (en petites quantités) chaque jour.

Bien que plus sucré que le sucre normal, c’est le seul sucre qui ne présente pas de danger pour les diabétiques – car il ne fait pas fluctuer le niveau d’insuline – ni ne cause de caries -qu’il empêche même ; en effet, étant un alcool de sucre non-fermentable, les bactéries ne peuvent le dégrader et le transformer en acide lactique (acide qui attaque les dents et cause les caries).
Alors que toute boisson sucrée cause une attaque acide 20 minutes après l’ingestion, le xylitol la stoppe en élevant le pH dans notre bouche, ce qui détruit les bactéries. Il guérit même les débuts de caries !
Si l’on consommait chaque jour du xylitol, on pourrait réduire 90% les colonies bactériennes de notre bouche, et ce, pour toujours !
Quant à ses bénéfices pour les diabétiques, sachez que ce sucre, n’ayant pas besoin d’Insuline pour être digéré, il ne fait pas bouger le taux de glucose sanguin.
Son index glycémique est bas, il compte 40 % de calories de moins que le sucre normal (bon pour la ligne !) et 0 hydrates de carbone.

Il a en outre d’autres propriétés utiles :
– Il prévient l’affaiblissement des os => bon contre l’ostéoporose,
– Il empêche la croissance des bactéries dans les trompes d’Eustache => bon contre les infections de l’oreille,
– Il empêche l’adhérence des bactéries dans le système respiratoire => bon contre les infections de cette zone,
– Il accroît l’activité des globules blancs => bon contre toutes sortes d’infections,
– Il aide à contrôler ou à prévenir les infections à champignon Candida,
– Il n’a pas besoin d’insuline pour être métabolisé => bon contre le syndrome métabolique.

** La dose minimale recommandée pour prévenir les caries et reminéraliser l’émail de nos dents, est de 6 grammes/jour. Si l’on en consomme trop ( plus de 65 gr/jour), cela cause de la diarrhée.
Pour plus d’informations, je vous invite à faire des recherches par vous-même, car la législation française limite la liberté d’expression concernant les vertus des produits naturels.

Attention 
– il y a xylitol et xylitol !  Comme la demande de xylitol devint vite trop importante pour le nombre de bouleaux, les industriels le firent fabriquer en Chine, à partir de maïs (non des grains, mais de l’épi, pour éviter les allergies)– ce que dénoncèrent les écologistes. En effet, le maïs actuel est souvent transgénique, donc nuisible à la santé !
Par conséquent, malgré les affirmations des fabricants, prétendant qu’il n’y a pas d’OGM  en Chine ou que, vu le mode de transformation du jus en sucre cristallisé, il n’y a aucune différence entre les 2 genres de xylitol (produit fini), je recommande de ne consommer que celui issu du bouleau – même s’il est plus cher !
– Il ne faut jamais donner du xylitol à un chien (ça peut lui être fatal)  Tenez le bien hors de sa portée
– mais il prévient les calculs chez le chat (en mettre un petit peu dans son eau de boisson).
– enfin, bien que je pense que le xylitol peut remplacer avantageusement le sucre de betterave dans nos boissons ou nos recettes chaudes ou froides, je ne recommande pas pour autant les sucreries – nous devons quand même veiller à consommer le moins de sucre possible – et surtout pas le chewing-gum (un produit à base d’acétate de vynile dérivé du pétrole (cancérigène), bourré d’arômes chimiques) !

Un sucre anti-carie !
Des propriétés thérapeutiques lui sont également reconnues. En effet, il aide à combattre les otites chez les jeunes enfants et réduit les risques de caries (et celles déjà formées). Il rafraichit également l'haleine grâce à son goût naturellement frais. C'est d'ailleurs l'une des raisons majeures pour lesquelles il est régulièrement utilisé par les fabricants de chewing-gums et de friandises. Ainsi, nous en consommons sans le savoir puisque derrière l'appellation "sans sucre" se cache bien souvent du xylitol de bouleau ! 
Source de ballonnements et de problèmes digestifs, il est cependant préconisé de ne pas dépasser 50g  par jour. (diarrhées osmotiques)

Contre les otites… Faites mâcher du chewing-gum au xylitol à vos enfants !

L’otite moyenne aiguë (OMA) est la plus commune infection bactérienne du conduit auditif chez le jeune enfant. L’étape clé de cette maladie est la colonisation de bactéries sur la muqueuse de l’oreille interne qui est ouverte sur le rhinopharynx par un canal appelé trompe d’Eustache. Il se poursuit ensuite une forte inflammation de l’oreille et la fermeture de la trompe d’Eustache favorisant alors la prolifération bactérienne et provoquant l’otite. Les bactéries les plus fréquemment retrouvées sont : Haemophilus influenza (dans 40% des cas), Streptococcus pneumoniae (dans 35% des cas) et Moraxella Catarrhalis(dans 10% des cas).
L’OMA est une infection banale mais non bénigne. La paracentèse (microchirurgie consistant à percer le tympan), invasive et coûteuse, est rarement pratiquée. La prescription d’un antibiotique est justifiée quand le risque de complications (méningites, mastoïdites) est grande. Par conséquent, une potentielle mesure est proposée aujourd’hui en prévention : le xylitol. C’est en tout cas la conclusion de l’étude du chercheur Amir Azarpzhooh et de son équipe (Université de Toronto), publié dans « The Cochrane Library », le 9 novembre2011 [1].
Une méta-analyse suivie auprès de 1826 enfants a, en effet, permis de mettre en lumière cette découverte surprenante. L’auteur précise que si les enfants de moins de 12 ans prennent une dose journalière de 8,4 grammes de xylitol (soit 2 chewing-gums, 5 fois par jour et mâchés pendant au moins 5 minutes), alors ils ont moins de risques de développer des otites. Notamment l’apparition d’otites peut décliner de près de 25%.
En fait, le xylitol présente des propriétés antibactériennes, qui réduisent le risque d’infection de l’oreille. Le xylitol (à 5%) réduit notamment in vitrol’adhérence de Streptococcus pneumoniae et Haemophilus influenza sur des cellules nasopharyngiennes.
Plus encore, le xylitol en chewing-gum ou en pastille semblerait plus efficace que le xylitol en sirop dans la prévention de l’OMA chez l’enfant en bonne santé. Aucuns effets adverses n’ont été identifiés.
Ainsi, le xylitol apparait comme une alternative prometteuseaux thérapies conventionnelles pour prévenir les otites aiguës chez le jeune enfant, en particulier pour ceux qui ne sont pas en mesure de prendre des antibiotiques pour se soigner. En revanche, l’un des auteurs de l’étude, Hardy Limeback, affirme qu’il faut davantage de recherches avant que les pouvoirs institutionnels considèrent le développement de l’usage du xylitol comme un véritable préventif.
[1] Azarpazhooh A., Limeback H., Lawrence H.P. and Shah P.S. (2011) Xylitol for preventing acute otitis media in children up to 12 years of age. In : The Cochrane Library ; I. 11, p. 1-40.

Le xylitol reçoit deux avis favorables supplémentaires de l’EFSA
Le xylitol est un polyol utilisé dans certains chewing gum pour son action contre les caries. Depuis 2008, l’EFSA (autorité européenne de sécurité des aliments) autorise que les gommes  à mâcher au xylitol disposent d’une allégation :  » le xylitol réduit le risque de caries chez les enfants « .  L’EFSA établit depuis plusieurs mois de nouvelles listes d’allégations autorisées ou non sur les produits et les compléments alimentaires. Suite à ses dernières évaluations, l’EFSA autorise désormais deux allégations supplémentaires pour le xylitol et ce depuis le 1er octobre 2010. Ces allégations sont :
- << Les chewing gums sans sucre aident à réduire la déminéralisation des dents. La déminéralisation peut augmenter le risque de caries dentaires. >>
- << Les chewing gums sans sucre aident à neutraliser la plaque acide. La plaque acide peut augmenter le risque de caries dentaires. >>
Auparavant destinées aux enfants, ces allégations sur les gommes à mâcher au xylitol sont désormais généralisées à l’ensemble de la population. L’EFSA réduit actuellement de plus en plus les allégations pour une partie d’entre elles abusives ou non prouvées actuellement. L’édulcorant naturel de bouleau vous offre donc une efficacité prouvée et reconnus par l’un des organisme les plus influents sur la santé en Europe.

Xylitol et diabète
Le xylitol peut s’utiliser en cas de diabète. Le faible index ou indice glycémique (7) du sucre naturel de bouleau, lui permet de s’intégrer dans un régime destiné aux personnes diabétiques. Cet édulcorant d’origine naturelle (écorce de bouleau) n’a quepeu d’effet sur la glycémie, d’où son intérêt pour les diabétiques. De part son pouvoir sucrant parfait de 1, le xylitol remplace donc le sucre blanc sans aucun problème. Il peut donc devenir le compagnon plaisir idéal. Incorporé dans une recette ou bien simplement dans un yaourt ou un café, ce polyol peut vous accompagner dans la régulation de votre glycémie.

Xylitol contre stévia
La stévia fait partie des Asteraceae. On dénombre environ 200 espèces d’herbes aromatiques  dont certaines sont reconnues pour leur utilisation en tant qu’édulcorant naturel.L’espèce la plus utilisée est certainement Stevia rebaudiana.Elle est reconnue depuis très longtemps en Amérique du Sud pour sa saveur sucrée. En France, on retrouve la stévia sous forme d’extrait. Cet extrait est en fait un concentré derébaudioside A (molécule conférant son pouvoir sucrant à la stevia). L’extrait de stévia est environ 100 fois plus sucrant que le xylitol ce qui peut le rendre difficile d’emploi (très faible doses de l’ordre du mg). A l’inverse l’édulcorant naturel de bouleau se substitue idéalement au sucre avec un rapport 1 pour 1.
En ce qui concerne le goût de la stévia, des utilisateurs ont identifié un arrière goût prononcé : goût de la réglisse ou goût de plantes assez fort selon les personnes. Ceci peut se révéler ennuyeux dans des préparations ou même désagréable dans un yaourt par exemple. Le xylitol quand à lui n’apporte pas d’arrière goût ce qui lui confère un avantage sérieux face à la stévia. De même, il est conseillé de ne pas dépasser la DJA de 4 mg / kg de poids corporel pour la stévia.
Pour les diabétiques, il n’existe actuellement pas de contre indication à la consommation de la stévia ou de son extrait. Le xylitol tout comme la stévia n’induisent pas de pics de glycémie, ils sont donc parfaitement adaptés à unrégime alimentaire spécifique du diabète.
Ma préférence entre ces deux édulcorants se porte naturellement vers le sucre de bouleau qui se rapproche le plus du sucre par son goût et parce qu’il ne possède d’arrière goût désagréable.

Le xylitol mieux que le sirop d’agave
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles le xylitol estplus bénéfique que le sirop d’agave en tant qu’édulcorant. Tout d’abord le sirop d’agave possède un indice glycémique plus élévé que le sucre naturel de bouleau (27 contre 7).
D’autre part, le xylitol n’entraîne pas de perturbation du métabolisme. Le sirop d’agave quant à lui a pour effet d’augmenter le taux de triglycérides dans le sang. Ce paramètre physiologique est important car des études ont prouvé qu’un taux de triglycérides élevé était corrélé à un risque important de développer des accidents cardiovasculaires. Autre point à noter avec la triglycéridémie : trop élevé elle peut engendrer une prise de poids.
Enfin, le sirop d’agave contient différents sucres : beaucoup de fructose ainsi que du glucose en quantité moindre. De ce fait, le sirop d’agave est déconseillé aux personnes souffrant de diabète.
Pour les diabétiques je conseille l’utilisation de xylitol.

Xylitol ou miel ?
Le xylitol est un excellent substitut du sucre blanc. C’est pourquoi au travers de ce blog je vous le conseille fortement si vous êtes à la recherche d’un édulcorant naturel. 
Le xylitol de bouleau possède un goût très proche du saccharose (le sucre blanc de table). Il agrémente vos desserts et laisse une légère sensation de frais en bouche. A l’inverse, le miel a une saveur particulière pas forcément appréciée de tous. Les pouvoirs sucrants du xylitol et du miel sont assez proches (respectivement 1 et 1,3). Cet écart disparaît avec la cuisson. En effet, le xylitol une fois cuit a un pouvoir sucrant proche de 1,3 soit le même que le miel. Il faut rappeler que le xylitol n’est pas altéré par la cuisson ce qui n’est pas le cas du miel. 
Pour votre santé, nous vous conseillons d’utiliser le xylitol naturel de bouleau en faisant toutefois attention aux effets laxatifs à hautes doses. Le miel contient près de 35 % de fructose. Une mise en garde s’impose : des études suspectent le fructose de perturber les paramètres lipidiques de l’organisme. Le fructose serait responsable d’une augmentation des triglycérides sanguins ce qui pourrait conduire par la suite à une augmentation du mauvais cholestérol. Un dernier argument santé est en faveur du xylitol : le sucre naturel de bouleau ne provoque pas de carie à l’inverse du miel. Le miel est considéré comme cariogène du fait de sa composition (35 % de  glucose et 5 % de saccharose).

Calories et xylitol
Le xylitol vous apporte 40 % de calories en moins comparé à du sucre blanc classique. L’apport calorique du sucre naturel de bouleau est de 2,4 kcal / gramme contre 4 kcal / g pour le saccharose. Il peut de surcroît être intéressant dans le cas d’un régime minceur. En effet, vous conservez le plaisir du goût sucré en limitant le nombre de calories chaque jour. Le xylitol peut donc vous permettre de garder la ligne.

Qualité gustative du xylitol
Gustativement, le xylitol ou sucre naturel de bouleau possède pratiquement le même pouvoir sucrant que le saccharose ou sucre classique. En plus de sa douce saveur sucrée, le xylitol de bouleau laisse une sensation de fraîcheur dans la bouche. D’autre part, cet édulcorant est sans arrière-goût ni amertume.
Incorporé dans un dessert, le xylitol donne une touche de légèreté. Selon les ingrédients utilisés lors de la préparation, le xylitol de bouleau peut apporter une petite sensation mentholée. C’est donc un ingrédient de choix pour tous vos desserts.

Xylitol et Cuisson
Certaines personnes se posent la question de savoir si le sucre de bouleau peut être cuit. Cette question est légitime car beaucoup d’entre vous doivent se demander si la cuisson ne modifie pas le goût ou le pouvoir sucrant du xylitol.
La première réponse que je peux vous donner, est que le xylitol de bouleau peut être utilisé pour des préparations destinées à être cuites. La cuisson ne modifie pas le goût du xylitol. Quant au pouvoir sucrant du sucre de bouleau, il est augmenté par la cuisson de l’ordre de 30 à 50 %. C’est pourquoi je vous conseille de diminuer les doses de xylitol lorsque celui est destiné à être cuit. Si vous souhaitez remplacer le sucre blanc classique (saccharose) par du sucre de bouleau, je vous conseille de diminuer la quantité de xylitol de 30 à 50 % pour conserver une saveur sucrée identique à celle de la recette initiale.
Il est tout à fait possible de l'utiliser pour des confitures ou des sirops

Conseils d'utilisation 
Remplace le sucre dans toutes vos préparations culinaires, confitures, pâtisseries, boissons chaudes ou froides...
Porté en cuisson, le pouvoir sucrant du xylitol augmente de 30 %. Par exemple, 70 g de xylitol équivaut à 100 g de sucre.
En action préventive des caries : laisser fondre une demi-cuillère à café le soir après le brossage des dents.

Dans "Recettes Natures" vous trouverez différentes recettes à base de xylitol

MON CHOIX 
1- 500 gr  ICI 

2- 50 STICKS   ICI 

3- 1 KG   ICI 

EN FAITES-VOUS PARTIE ?
En effet, beaucoup de gens de tous les secteurs de la vie ont été préoccupés par les "symptômes" étranges qu’ils ont fait l’expérience à maintes reprises. Et malheureusement, ces gens disent qu’ils ont parfois eu l’impression de "perdre la tête "
Notez que ces symptômes ne durent généralement que quelques semaines d’affilée, puis disparaissent, se reproduisant à nouveau en corrélation avec l’activité cosmique et solaire, et aussi avec l’état de préparation de chaque individu à passer à l’étape suivante. Alors, en faites vous l’expérience?
Découvrez-le:

Voici une liste des Étranges symptômes :

1- Des envies incontrôlables de sucre / chocolat
2- Des habitudes alimentaires non familières
Une perte d’appétit, des soudaines envies, et l’incapacité de comprendre ce que vous voulez manger. Des envies particulières pour des aliments plus légers et crus à vibration élevée, des fruits et légumes frais, vous êtes sensible à l’odeur et même par le simple fait de penser à la viande et aux produits à base de poisson.

3- Des habitudes de sommeil particuliers
Un besoin urgent de sommeil. Vous vous réveillez et faites des siestes à des moments inhabituels de la journée, avec l’impression de toujours manquer de sommeil.

4- Des sensations de pression, de douleur, de tourbillonnement et de forage autour de la zone du plexus solaire
5- Des sensations de pression, de tourbillonnement et de perçage autour de la tête.
Une sensation de pression, surtout autour du troisième œil et du tronc cérébral, à la hauteur du crâne, comme si quelque chose agissait directement sur votre cerveau, entrainant des maux de tête.

6- Des maux de tête
Et, ces maux de tête se produisent généralement après le  "forage" des sensations.

7- Des sonorités étranges
Entendre des bourdonnements du genre "métallique / mécanique" mais pas désagréables, un peu comme un "ovni musical " qui rappelle le "son des sphères".

8- Une sensibilité accrue et une conscience de tout se qui se passe autour de vous

9- Les sens intensifiés, en particulier le sens de l’odorat

10- Des défaillances de la technologie lorsque vous approchez ou que vous touchez certains appareils.
Vous remarquez des lumières clignotantes et une défaillance Internet, que votre portable s’éteint ou saute des appels, et que votre ordinateur entre souvent en phase de coupure, etc.

11- Sensibilisation des ondes que la technologie produit

12- Parfois avoir la sensation que tout semble flou, comme si vous étiez à l’intérieur d’un film, en particulier pendant des déplacements.
La sensation d’être un peu comme dans d’un film et de regarder la route et tout ce qu’il y a autour de vous sur "écran", tout en marchant ou en conduisant

13- Un manque de coordination dans le corps, une perte d’équilibre
Vous perdez l’équilibre.

14- Vous passez rapidement dans des vagues constantes d’émotions conflictuelles et superposées
Est-ce que je veux rire, pleurer, sauter de joie ou être bouleversé au sujet de quelque chose, ou tout en même temps, toute au long de la  journée? Et qu’est ce que je ressens au final ?! Ce signe est particulièrement inconfortable pour les gens.

15- Des symptômes du type TDHA
En mots simples – l’incapacité de se concentrer sur un sujet. Une avalanche de pensées inondant votre esprit tout en même temps, en attirant votre attention dans beaucoup de directions différentes à la fois.

16- Interruption du flux
L’incapacité de vous concentrer ou de décider de ce que vous voulez faire. Dans ce cas, c’est comme si votre "GPS " interne était confus.

17- Des sensations étranges et peu familières dans votre corps
Le corps devient conscient de quelque chose qu’il ne savait ni ne sentait avant. Je tente encore tant bien que mal à comprendre ce point.

18- Une guérison rapide de votre corps
Des coupures, des ecchymoses, des allergies, de l’urticaire, etc. – disparaissent à une vitesse incroyable.

19- Des vagues soudaines de frissons, de chair de poule

20- Une manifestation instantanée de vos pensées en "réalité"
On sait à présent, comme jamais auparavant, que l’Univers écoute chaque mot que nous disons, chaque émotion que nous vivons, et qu’il en fait de ces derniers des manifestations presque instantanées.

21- Des synchronicités accrues

22- Réévaluation de votre vérité individuelle
Nous vivons à une époque où tout ce qui n’est pas en harmonie avec notre vrai Soi est réévalué, et ne peut plus être ignoré.

Beaucoup de gens sont entrain de libérer leur Karma et leur charge émotionnelle, réévaluant leurs croyances et leurs choix relationnels, leurs emplois, leurs vies, et en sortant ainsi de ce qui ne leur sert plus dans cette incarnation et dans cet instant PRESENT.
Faire l’expérience d’un ou de plusieurs de ces symptômes peut parfois même passer inaperçu, mais si vous faites simultanément l’expérience de tout ce qui précède (et même plus), cela pourrait s’avérer être une expérience écrasante. Prenez une profonde respiration et sachez que vous n’êtes pas entrain de perdre la tête, et que vous n’êtes certainement pas un cas isolé!
Les puissants ajustements énergiques que nous traversons collectivement en tant qu’espèce déclenchent des "étranges symptômes": votre forme physique, chaque cellule de votre corps faisant de son mieux pour composer avec ces ajustements et recevoir les améliorations. Voilà, tout est dit!

Restez calme, positif et gardez votre enthousiasme! Méditez et embrassez la nouvelle énergie dans votre vie quotidienne, cherchez les preuves de vos nouvelles capacités " paranormales" . Buvez beaucoup d’eau, prenez beaucoup de repos, mangez des aliments légers et à haute vibration, ne mangez pas trop, faites une detoxination ionique "Bodyclair" (contactez-moi), faites vous masser, faites de l’exercice, faites du yoga, nagez, posez vous autour d’un feu, prenez du soleil, reposez-vous et soyez bon envers vous-mêmes!

Cette phase fait partie de l’évolution de notre planète (et donc de notre propre évolution), et de nombreux changements positifs sont en chemin! Ces ajustements énergiques vous déverseront de nouvelles habilités, une extension de la conscience et beaucoup d’autres cadeaux multidimensionnels!

Réjouissez-vous en!

J’espère que ces informations aideront à calmer vos nerfs et à vous éclairer.

Source Étranges symptômes : belightliving.com

Prenez quelques instants pour penser aux gens de votre entourage avec qui vous vous sentez bien et plus énergisé après avoir passé un moment avec eux. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes pourraient être qualifiées comme énergisantes et d’autres comme amollissantes, mangeuses d’énergie ou négatives ? On reconnaît ces dernières au fait de se sentir soulagés quand nous les quittons, car leur présence est lourde et nous nous sentons souvent en baisse d’énergie à leur contact. 

Alors, comment arrive-t-on à être une personne énergisante ?
Tout vient de l’intérieur de nous.

Une personne est plus énergisante en écoutant davantage son cœur que son ego. Les caractéristiques les plus fréquentes chez elle sont les suivantes :
- Elle aime la vie.
- Elle est très enthousiaste à l’idée d’atteindre ses buts et d'entretenir des projets régulièrement.
- Elle aime explorer, découvrir, créer, est à l’affut de nouvelles perspectives ou connaissances.
- Elle apprécie les petits bonheurs dans sa vie et est reconnaissante plusieurs fois par jour.

Plus une personne écoute son ego, moins elle peut développer les caractéristiques d’une personne énergisante. En plus d’être l’opposé de ce qui vient d’être nommé, c’est le genre de personne qui s’en fait pour la moindre petite contrariété dans sa vie ou dans celle de ses proches. C’est aussi celle ou celui qui est plus occupé à voir les dangers autant pour sa survie physique qu’émotionnelle, plutôt qu'à voir le bon côté d’une situation. C’est donc le genre de personnes qui aime mieux parler de ses problèmes que de projets agréables. 

L’énergie des sentiments en nous, comme la peur et la culpabilité ou l’enthousiasme et la confiance est celle qui se dégage autour de nous. Plus les sentiments sont forts et plus ceux-ci prennent de la place dans l'aura. Voilà pourquoi, dès le début d’une rencontre avec quelqu’un, on se sent bien ou pas en sa présence. 

Si par exemple, vous êtes plutôt une personne énergisante, positive, soyez alerte à ce qui se passe quand vous vous retrouvez avec une personne négative, remplie de peurs. Il est certain que cela vous demandera plus d’efforts pour demeurer vous-même, mais si vous en êtes conscient et que vous décidez de ne pas vous laisser influencer par l’autre, il y a de fortes chances qu’à la fin de votre rencontre, l’autre se sente beaucoup mieux et plus énergisé. Si vous vous sentez en manque d’énergie à la fin de la rencontre, c’est parce que vous avez trop voulu contrôler, changer l’autre personne, trop cherché à ce qu’elle devienne plus positive comme vous, ce qui est un signe que votre ego a pris le dessus sur vous. 

Pour demeurer vous-même, il vous faut donc avoir de la compassion pour l’autre, l’accepter tel qu’elle ou il est tout en lui exprimant que vous n’avez pas envie de parler de choses négatives, mais plutôt de parler de solutions. Il est alors possible que cette personne se laisse influencer par votre énergie et que la suite de la rencontre se passe très bien. En faisant parler l’autre des solutions possibles à ses problèmes, la conversation devient plus constructive. 

Si elle refuse et ne veut pas s’ouvrir à de nouvelles perceptions, acceptez que cela semble impossible pour cette personne d’être différente à ce moment-là et qu’elle a le droit d’être ainsi. Après, vous avez le droit de votre côté de dire que ce n’est pas le genre de rencontre qui répond à votre besoin du moment. Pour vous aimer, vous devez être alerte aux besoins de votre être et seulement vous pouvez les écouter. Il n’en tient qu’à vous de décider le genre de rencontres, d’amis que vous voulez dans la vie. Même parmi les membres de la famille ou vos connaissances, il est tout à fait normal d’avoir vos préférences. 

J’ai la chance d’avoir de nombreux amis et amies qui ont une présence énergisante. Suite à nos rencontres, nous sentons chacun que notre énergie a beaucoup augmenté. Nous nous sentons ravigotés, prêts à mieux faire face aux inconvénients de la vie. 

C'est avec de telles personnes que nous avons envie de partager, car nous savons que l’autre sait bien nous écouter. 

Si vous êtes incertain d’être une personne énergisante, je vous suggère de le demander à vos proches. S'ils vous répondent non, il ne vous reste qu’à décider de comment vous vous voulez être et ce qui répond à votre besoin. 

Avec amour, 

Lise Bourbeau