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Ménopause naturelle : hormones, énergie, thyroïde et solutions bien-être
La ménopause n’est pas simplement l’arrêt des règles. C’est une période de transition profonde durant laquelle le corps féminin cherche un nouvel équilibre hormonal, énergétique et émotionnel.
Bouffées de chaleur, fatigue, sommeil perturbé, variations d’humeur, prise de poids, baisse de libido, sécheresse, difficultés de concentration ou sensation de ne plus avoir la même énergie… Chaque femme peut vivre cette période très différemment.
Dans mon approche Régine Happyvibes, j’aime considérer la femme dans sa globalité : son énergie, son équilibre hormonal, son hygiène de vie, mais aussi son bien-être émotionnel. Et cela peut être particulièrement intéressant de mettre en regard notre compréhension moderne des hormones avec la vision énergétique de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Important : les approches naturelles et les compléments alimentaires peuvent accompagner le bien-être, mais ne remplacent pas un diagnostic ou un traitement médical. Certains symptômes attribués à la ménopause peuvent aussi être liés à la thyroïde ou à d’autres causes et méritent donc un bilan médical.

Ménopause naturelle : hormones, énergie, thyroïde et solutions bien-être
La ménopause : une transformation hormonale
À l’approche de la ménopause, les ovaires modifient progressivement leur production hormonale, notamment celle des œstrogènes et de la progestérone. Ces fluctuations participent à de nombreux changements ressentis pendant la périménopause puis la ménopause.
Et les hormones ne fonctionnent pas chacune dans leur coin.
Le sommeil influence l’énergie. Le stress peut perturber le sommeil. Une fatigue persistante peut modifier l’activité physique et l’alimentation. Tous ces éléments peuvent à leur tour influencer la manière dont nous vivons cette transition.
C’est pourquoi je préfère parler de recherche d’équilibre plutôt que de vouloir agir sur un seul symptôme.

☯️ Ce que nous enseigne la médecine traditionnelle chinoise
La médecine traditionnelle chinoise propose une autre grille de lecture. Elle ne décrit pas la ménopause à travers les œstrogènes ou la TSH comme le fait la médecine occidentale, mais à travers des notions telles que le Qi, le Yin, le Yang et les grands systèmes énergétiques.
Dans cette tradition, la période de la ménopause est notamment mise en relation avec l’évolution de l’énergie du Rein, considérée comme intimement liée aux grandes étapes de la vie.
Une diminution du Yin est traditionnellement associée à des manifestations de chaleur, d’agitation ou de sécheresse, tandis qu'un déséquilibre du Yang peut être associé à une sensation de froid ou de manque d'énergie.
Le Foie, dans la conception énergétique chinoise, intervient également dans la libre circulation du Qi et dans l'équilibre émotionnel.
Il est important de préciser que ces concepts appartiennent au modèle traditionnel de la MTC : ils ne correspondent pas directement aux organes, hormones ou mécanismes physiologiques décrits par la médecine moderne.
Mais cette vision apporte une idée que j’apprécie particulièrement : écouter les signaux du corps plutôt que considérer chaque manifestation isolément.

Et si ce n’était pas uniquement la ménopause ? Le rôle de la thyroïde
La thyroïde mérite une attention particulière autour de cette période de la vie.
Pourquoi ?
Parce que certains signes d’un trouble thyroïdien peuvent ressembler à ceux rencontrés pendant la périménopause ou la ménopause : fatigue, changement de poids, troubles du sommeil, variations de l’humeur, palpitations, sensibilité inhabituelle au chaud ou au froid…
Il serait donc imprudent de considérer automatiquement chaque nouveau symptôme comme « hormonal ».
En présence de symptômes persistants ou importants, le médecin pourra déterminer si un bilan thyroïdien, notamment avec le dosage de la TSH et éventuellement d’autres analyses, est indiqué.
L’objectif d’une approche naturelle responsable n’est pas de remplacer ce suivi. Au contraire : mieux connaître son corps permet aussi de savoir quand demander un avis médical.

Mon approche : accompagner plusieurs dimensions du bien-être
C’est dans cette philosophie que j’intègre différentes solutions naturelles dans mon univers Régine Happyvibes.
Je ne recherche pas un « produit miracle pour la ménopause ». Je préfère construire une approche adaptée à la personne : alimentation, mouvement, sommeil, gestion du stress et, lorsque cela est approprié, compléments alimentaires.
Parmi les solutions que je propose, vous retrouverez notamment Beautysané, Vital Health Global et Zilara, avec des produits orientés vers différents besoins : vitalité, équilibre, confort de la ménopause, bien-être intime ou encore accompagnement nutritionnel.

Beautysané : prendre soin du terrain
Beautysané s’inscrit pour moi dans une démarche globale autour de la nutrition et du bien-être.
À la ménopause, prendre soin de son alimentation reste fondamental. Les besoins évoluent et il devient particulièrement intéressant de veiller à la qualité nutritionnelle de ses repas, à un apport adapté en protéines et à une alimentation variée.
Les solutions Beautysané peuvent ainsi trouver leur place dans une stratégie nutritionnelle personnalisée, en complément d’une alimentation équilibrée et non comme substitut à celle-ci.
https://beautysane.com/international/?idm=192284

bien-vivre-sa-menopause-naturellement.pdf (18.54 Mo)

livret-libido.pdf (14.12 Mo)

Vital Health Global : vitalité, féminité et intimité
Dans ma sélection Vital Health Global, j’ai choisi des solutions destinées à accompagner différentes dimensions du bien-être féminin et masculin.
On retrouve notamment V-Harmony, ainsi que des solutions autour de la vitalité et du bien-être intime telles que Libido Boost Femme et Libido Boost Homme.
La baisse du désir pendant ou après la ménopause est un sujet dont on parle encore trop peu. Pourtant, la sexualité fait pleinement partie du bien-être.
L’évolution hormonale, la sécheresse ou l’inconfort vaginal, le sommeil, le stress, certains médicaments, la relation de couple ou simplement les changements de vie peuvent intervenir. Il est donc préférable de considérer la libido dans son ensemble plutôt que de chercher une cause unique.
https://my.vitalhealthglobal.com/happyvibes/shop

Zilara : énergie et bien-être au quotidien
J’intègre également dans mon univers différentes solutions Zilara, autour notamment du confort de la ménopause, de la vitalité et du bien-être.
Selon les produits présentés dans ma gamme, on retrouve par exemple Surrender, l’huile de magnésium à l’igname sauvage, VitaliTea, PuriTea ou encore Hormones du Bonheur.
Là encore, mon approche consiste à sélectionner une solution en fonction des besoins de la personne et de la composition réelle du produit, plutôt que de multiplier les compléments.
Et "naturel"  ne signifie pas automatiquement « adapté à tout le monde ». Certaines plantes ou certains actifs peuvent interagir avec des médicaments ou être déconseillés dans certaines situations. En cas de traitement hormonal, de traitement thyroïdien, d’antécédent de cancer hormonodépendant ou de maladie chronique, je recommande de demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation.
https://zilara.com/index.asp?site=342074&ss360Query=menopause

Corps, esprit, équilibre, sérénité
La ménopause peut devenir une invitation à se reconnecter à soi.
Notre énergie change. Notre corps change. Nos besoins aussi.
Plutôt que de vouloir retrouver exactement la femme que nous étions à 30 ou 40 ans, pourquoi ne pas apprendre à accompagner celle que nous sommes aujourd’hui ?
Prendre soin de son sommeil. Nourrir correctement son corps. Bouger régulièrement. Préserver sa masse musculaire. Apaiser son système nerveux. Cultiver les relations qui nous font du bien. Retrouver une intimité qui nous ressemble. Et choisir avec discernement les solutions naturelles qui peuvent nous accompagner.

C’est cette vision que je souhaite transmettre à travers Régine Happyvibes :
plus d’énergie, plus de vitalité, plus d’équilibre… mais surtout plus d’écoute de soi.
Prendre soin de soi aujourd’hui pour construire un demain plus heureux.
Régine Happyvibes
Des ondes positives pour une vie plus belle

Quelques gouttes de nature pour prendre soin de sa peau

La grenade est souvent admirée pour sa couleur intense et ses petites graines semblables à des rubis. Mais derrière cette beauté se cache également une huile végétale particulièrement intéressante pour les soins de la peau : l’huile de pépins de grenade.
Et comme souvent avec la nature, il n'est pas nécessaire d'en utiliser beaucoup.
Quelques gouttes peuvent suffire pour transformer un geste quotidien en véritable rituel de soin.

Qu’est-ce que l’huile de pépins de grenade ?
L’huile de pépins de grenade provient des graines du fruit Punica granatum.
L’huile proposée par Zilara est obtenue par pression à froid, une méthode permettant de préserver les composants naturellement présents dans l’huile. Elle est issue de graines biologiques et son origine indiquée est la Turquie.

Sa composition naturelle comprend notamment :
• de l’acide punicique
• de l’acide linoléique
• de l’acide oléique
• des stérols

L’acide punicique est particulièrement intéressant puisqu’il s’agit d’un acide gras oméga-5 naturellement caractéristique de l’huile de pépins de grenade.

✨ Pourquoi l’intégrer à une routine beauté ?
Ce que j’aime dans les huiles végétales, c’est leur simplicité.
Pas besoin d’une routine compliquée composée de dix produits différents. Parfois, quelques gouttes d’une belle huile végétale suffisent pour apporter à la peau ce petit supplément de confort dont elle a besoin.
L’huile de pépins de grenade est appréciée pour aider à nourrir et hydrater la peau tout en soutenant sa barrière naturelle.
Elle peut également contribuer à donner à la peau une apparence plus souple, plus lisse et plus lumineuse.
Sa texture relativement légère permet de l’intégrer facilement à une routine quotidienne.

Mon rituel préféré : quelques gouttes le soir
Il y a quelque chose que j’aime particulièrement dans les rituels du soir.
La journée ralentit.
On nettoie son visage.
On dépose quelques gouttes d’huile dans le creux des mains, on les réchauffe doucement puis on les applique sur la peau en prenant le temps de masser.
Ce geste ne prend qu'une minute.
Et pourtant, il peut devenir un véritable rendez-vous avec soi-même.
L’huile de pépins de grenade peut être utilisée seule ou associée à d’autres huiles végétales. Elle peut également servir d’huile porteuse lorsqu’on souhaite utiliser certaines huiles essentielles, en respectant naturellement les dilutions et précautions appropriées.

Et elle n’est pas réservée au visage
C’est aussi ce qui rend cette huile intéressante.
Quelques gouttes peuvent être utilisées sur :
Les cheveux : particulièrement sur les longueurs et les pointes lorsqu’elles manquent de douceur.
Le cuir chevelu : en massage avant le shampoing pour apporter du confort aux cuirs chevelus secs.
Les ongles et cuticules : une petite goutte massée autour de chaque ongle constitue un rituel très simple.
La peau : quelques gouttes peuvent être appliquées sur une peau propre puis massées jusqu’à absorption.

❤️ Revenir à une beauté plus simple
Nous sommes constamment encouragés à ajouter quelque chose à nos routines.
Un produit supplémentaire. Une nouvelle étape. Une nouvelle promesse.
Et si prendre soin de soi pouvait parfois signifier exactement l’inverse ?

Simplifier.
Choisir quelques produits que l’on aime vraiment.
Prendre le temps de les utiliser consciemment.
Et redécouvrir le plaisir d’ingrédients issus simplement du monde végétal.

C’est précisément ce que représente pour moi l’huile de pépins de grenade : un petit flacon, quelques gouttes et un moment consacré à soi.
Parce que prendre soin de sa peau n’est pas uniquement une question d’apparence.
C’est aussi une façon de se rappeler, chaque jour :

"Moi aussi, je mérite que l’on prenne soin de moi. " 

Découvrir l’huile de pépins de grenade
L’huile de pépins de grenade Zilara est biologique, non-OGM et pressée à froid. Elle est destinée à un usage externe et peut être appliquée sur la peau, les cheveux ou les ongles.

Découvrir le produit :
https://zilara.com/index.asp?site=342074
 

Comme pour tout nouveau produit cosmétique, faites un test sur une petite zone de peau avant une utilisation plus étendue, particulièrement si votre peau est sensible.

✨ GOGOStix™ : Respire… ton énergie est sur le point de changer
Il y a des moments où l’on ressent simplement le besoin de changer d’énergie.
Retrouver son élan.
Éclaircir son esprit.
Se recentrer.
Respirer profondément.
Ou simplement s’offrir quelques secondes rien qu’à soi.

Et parfois, les plus beaux changements commencent par quelque chose d’aussi simple qu’une respiration consciente.
C’est là que les GOGOStix™ entrent dans notre quotidien. ✨

️ Une inspiration… une nouvelle énergie
Imagine…
Ta journée est intense. Ton esprit part dans tous les sens.
Tu prends ton GOGOStix™.
Tu fermes les yeux quelques secondes…
Tu inspires doucement.

Les arômes des huiles essentielles arrivent, ton attention revient à l’instant présent et tu t’offres une véritable petite parenthèse aromatique.
✨ Quelques secondes.
Quelques respirations.
Un moment pour TOI.

C’est cette simplicité qui rend les GOGOStix™ si agréables à intégrer dans le quotidien.

L’aromathérapie qui voyage avec toi
Petit, pratique et nomade, ton GOGOStix™ peut t’accompagner presque partout.
Dans ton sac.
Dans ta poche.
Au travail.
En voyage.
Après le sport.
Dans la voiture.
Pendant une promenade…

Et dès que tu ressens l’envie de créer une petite pause, il est là.

Pas de diffuseur à installer.
Pas de préparation compliquée.

Tu ouvres. Tu respires. Tu profites de l’expérience aromatique. ️

✨ Twist. Breathe. GOGO. ✨

Et si tu choisissais ton énergie du moment ?
C’est l’un des aspects que j’aime particulièrement dans l’univers GOGOStix™.
Nous ne ressentons pas les mêmes besoins toute la journée.
Certains matins, nous avons envie d’élan et de motivation.
À d’autres moments, nous recherchons davantage de concentration et de clarté.
Et puis il y a ces instants où nous avons simplement envie de ralentir, respirer et retrouver notre centre. ‍♀️
Les différentes compositions aromatiques GOGOStix™ permettent justement de choisir son expérience selon le moment.

Focus Fuel
Mood Boost
Frankincense
Spikenard
️ Sinus Soothe
… et d’autres univers aromatiques à découvrir.

À toi de trouver celui qui fait vibrer ta curiosité.

Ton souffle est ton point de retour
On cherche parfois très loin ce qui pourrait nous aider à créer une petite coupure dans nos journées.
Pourtant, il existe quelque chose que nous avons toujours avec nous :
notre respiration.
Respirer consciemment, c’est revenir ici.
Maintenant.
À soi.

Et j’aime voir les GOGOStix™ comme une invitation à créer ces petits rendez-vous avec soi-même.
️ Une respiration avant une journée importante.
Une pause aromatique lorsque le rythme s’accélère.
✨ Un instant de recentrage avant de repartir.
Quelques secondes simplement pour apprécier le moment.

Ce sont parfois ces tout petits rituels qui apportent une autre couleur à nos journées.

✨ Peut-être que ton GOGO t’attend…
Si tu ressens cette petite curiosité en lisant ces lignes, écoute-la.
Pars à la découverte des différents GOGOStix™, de leurs huiles essentielles et de leurs univers aromatiques.
Choisis celui qui correspond à ton moment, ton envie, ton énergie.

Et surtout…
Ferme les yeux.
Respire.
Ressens.
Breathe Better. Feel Better.

Découvre les GOGOStix™ ici
 https://zilara.com/gogostix.asp?sponsorsite=342074

Quelle énergie as-tu envie d’inviter dans ta journée aujourd’hui ?

Respire.
✨ Recentre-toi.
Rayonne.

Les GOGOStix™ sont des produits d’aromathérapie. Ils ne remplacent pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical.

Hydratez votre corps. Éveillez votre énergie. Nourrissez votre bien-être.
Découvrez COCOBLEU, une boisson électrolytique biologique conçue pour accompagner votre quotidien avec des ingrédients d'origine végétale soigneusement sélectionnés. Chaque gorgée associe hydratation, minéraux essentiels et superaliments reconnus pour leur richesse nutritionnelle.
Parce que votre corps mérite ce qu'il y a de meilleur, COCOBLEU offre une expérience rafraîchissante qui nourrit naturellement votre vitalité.
Plus qu'une boisson, un véritable rituel de bien-être.

Les trésors de la nature réunis
Eau de coco en poudre
Naturellement riche en électrolytes comme le potassium, elle contribue à une hydratation optimale après l'effort ou durant la journée. Son goût doux apporte une fraîcheur tropicale.

Spiruline bleue
Une micro-algue réputée pour sa richesse en protéines, vitamines et antioxydants. Elle accompagne un mode de vie actif et participe à l'apport nutritionnel quotidien.

Chlorelle
Source naturelle de chlorophylle, vitamines et minéraux. Très appréciée dans les programmes nutritionnels pour sa richesse en micronutriments.

Varech islandais (Triple Blue)
Une algue naturellement riche en minéraux et oligo-éléments, notamment en iode, qui contribue au fonctionnement normal de la thyroïde.*

Moringa
Considéré comme un véritable superaliment, le moringa apporte vitamines, minéraux, acides aminés essentiels et antioxydants qui participent à une alimentation équilibrée.

Fleur de pois bleu (Butterfly Pea)
Une fleur aux magnifiques pigments bleus, naturellement riche en composés antioxydants, offrant une couleur unique et une touche florale délicate.

Amla (Vitamine C naturelle)
L'un des fruits les plus riches en vitamine C naturelle. La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Source naturelle de vitamines B
Les vitamines du groupe B contribuent au métabolisme énergétique normal et aident à réduire la fatigue.

⚡ Source naturelle de magnésium
Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles, du système nerveux ainsi qu'à la réduction de la fatigue.

Poivre noir
Grâce à la pipérine qu'il contient, le poivre noir est souvent utilisé pour favoriser l'absorption de certains nutriments.

Pourquoi choisir COCOBLEU ?

Hydratation naturelle grâce aux électrolytes végétaux

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Chaque sachet de COCO BLUE est une invitation à prendre soin de vous naturellement. Que ce soit après une séance de sport, pendant une journée bien remplie ou simplement pour soutenir votre hydratation, COCOBLEU accompagne votre mode de vie avec fraîcheur, équilibre et authenticité.

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La plupart des produits visent à procurer une sensation particulière.
Plus d’énergie.
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Le problème, c’est que beaucoup d’entre eux tentent de créer ces sensations à l’aide de stimulants, d’ingrédients artificiels et de solutions miracles. Chez Zilara, nous adoptons une approche différente.

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COCO BLUE ne repose pas sur une surdose de caféine ni sur des coups de fouet temporaires. Il repose sur la nutrition. La spiruline bleue. Les superaliments de la mer. Les minéraux végétaux. Des ingrédients issus d’aliments complets, provenant à la fois de la terre et de la mer.
Car lorsque votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin, les bienfaits ne tardent pas à se manifester.
Plus de concentration.
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Plus de moments où l’on se demande : « Mais d’où vient toute cette énergie ? ».
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Juste une véritable nutrition.
Réveillez vos cellules.
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Sentez-vous plein de vie.

Les huiles naturelles indispensables pour votre énergie, votre beauté et votre bien-être !
Huile de coco MCT Pure, neutre et 100 % de qualité alimentaire, cette huile MCT qui a reçu mon coup de coeur apporte à votre corps une source d’énergie à absorption rapide qu’il peut réellement utiliser.
Issue d’huile de coco de première qualité et soigneusement fractionnée pour garantir sa pureté  
Pourquoi je consomme de l’huile de coco MCT tous les jours ?
Si vous cherchez un moyen simple de prendre soin de votre santé et de votre bien-être, l’huile de coco MCT mérite que vous vous y intéressiez de plus près.
L’huile de coco MCT Zilara contient 96 portions par flacon, ce qui permet de l’intégrer facilement à votre routine quotidienne.
Voici quelques-uns des bienfaits potentiels de l’huile de coco MCT :  
Favorise une énergie propre et constante  
Aide votre corps à produire des cétones qui servent de carburant  
Favorise la concentration et la clarté mentale  
Favorise un métabolisme sain  
Peut aider à réduire la faim et les fringales entre les repas  
Favorise une gestion saine du poids lorsqu’elle est associée à une alimentation équilibrée et à de l’exercice physique  
Favorise l’endurance pendant les séances d’entraînement  
Facile à digérer par rapport à de nombreuses autres graisses  
Excellent complément pour le café, les smoothies, les boissons protéinées ou vos recettes  
Adaptée aux régimes cétogènes et pauvres en glucides

Un flacon vous offre 96 portions, ce qui représente un excellent rapport qualité-prix tout en vous aidant à rester fidèle à vos objectifs de bien-être.
Les petites habitudes quotidiennes mènent souvent à des résultats significatifs à long terme.
La régularité est essentielle.

L’huile de graines de rose musquée (Rosa rubiginosa) est une huile non raffinée, pressée à froid, naturellement riche en acides gras essentiels qui favorisent le renouvellement, l’élasticité et le teint général de la peau.
Légère et rapidement absorbée, elle aide à nourrir et à équilibrer la peau sans effet gras, ce qui la rend idéale pour les soins quotidiens du visage et les soins ciblés. *

Huile de graines de jojoba : si votre peau est sèche un jour et grasse le lendemain, voici la solution pour la rééquilibrer.
Cette super huile de graines de jojoba pressée à froid aide à rétablir l’équilibre de la peau, en apportant une hydratation légère qui pénètre rapidement et laisse un fini lisse et éclatant de santé – jamais lourde, jamais grasse.
Utilisez-la pour adoucir les zones rugueuses, favoriser un teint net, soigner les cuticules ou lisser les cheveux frisottés, pour un résultat impeccable de la tête aux pieds, sans effort. *

Huile de pépins de grenade
Cette belle huile de pépins de grenade pressée à froid apporte un concentré d’antioxydants qui contribue à raffermir la peau, à améliorer son élasticité et à lui donner un grain visiblement plus lisse.
Idéale pour les peaux sèches, matures ou stressées, elle favorise la rétention d’hydratation et, avec une utilisation régulière, aide à obtenir un teint plus éclatant et plus résistant.*

L'huile de pépins de raisin (Vitis vinifera) est une huile pure et ultra-légère, extraite des pépins de raisin de cuve, naturellement riche en acides gras bénéfiques pour la peau. Elle pénètre rapidement, laissant la peau douce, équilibrée et rafraîchie, sans résidus gras ni sensation de lourdeur. Facile à utiliser de la tête aux pieds, c'est un choix simple et polyvalent pour une hydratation quotidienne et une peau lisse et d'apparence saine. *

Seulement 15 $ l'unité, format de 1 oz

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*Ces allégations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.

" Sans suffisamment de magnésium, le corps accumule les toxines et les résidus acides, déénère rapidement et vieillit prématurément"  Dr Caroline Dean 

La carence en magnésium toucherait aujourd’hui 75 à 90% de la population mondiale et serait liée à notre alimentation et à l’environnement. Elle est considérée comme "la carence du siècle". La meilleure façon de surmonter la "carence du siècle" causée par une terre carencée, est par la voie cutanée. Nos ancêtres avaient une bonne terre mais ils faisaient souvent des thalassothérapies car ils avaient compris le mystère magnésien : une bonne circulation est favorisée par une saturation et une distribution de magnésium dans les cellules de la peau.

La voie cutanée est particulièrement adaptée pour effectuer une cure de magnésium, puisque la peau a une importante capacité d’absorption et de stockage. Nos ancêtres auraient eu l’habitude de recharger leur besoins en minéraux avec la pratique du bain.
La peau est un organe capable d’absorber, de stocker pendant des mois, de filtrer et même de redistribuer les vitamines (Vitamine D) et certains sels minéraux (Magnésium). Un système de distribution hors paire. 

La qualité est supérieure aux thalassothérapies car non-contaminée par la pollution marine moderne.  
La mer d'aujourd'hui est polluée. Il a donc fallu trouver un magnésium pur, éloigné de notre pollution moderne, pour retrouver un effet total et thérapeutique supérieur aux cures de dépannage dont on a l'habitude.

Le magnésium est essentiel à la vie. Le chlorure de magnésium qui s'est cristallisé dans l'ancienne mer de Zechstein il y a 250 millions d'années est un immense trésor de santé naturel que nous devrions chérir pour ses nombreux bienfaits. Nous portons tous encore en nous l’ancienne mer intérieure sous forme de fluide entourant nos cellules.
Formulée à partir de ce magnésium idéalement naturel et pur, la précieuse huile de magnésium se distingue par des propriétés uniques
Il ne s’agit pas à pro­pre­ment par­ler d’une huile, mais d’une solu­tion d’eau sat­urée en mag­né­sium. Ce pro­duit est classé sci­en­tifique­ment comme une huile bien qu’il n’ait pas de pro­fil lipidique, au même titre que les huiles essen­tielles. L’eau sat­urée en mag­né­sium acquiert une tex­ture huileuse et laisse la peau sèche. Elle n’a pas d’odeur. 
Parfaitement assimilable par la peau, elle est gage d'une efficacité maximale et d'une totale innocuité.  

Pourquoi cela s'appelle une huile ?
Elle est classifiée scientifiquement comme huile. (Ex. Les huiles essentielles sont considérées comme des huiles même si elles n'ont pas un profil lipidique.) Sa texture est visqueuse, non-lipidique laissant un film minéral transparent, sans odeur.

Les résultats pouvant être obtenus sont nombreux et variés: meilleure relaxation, baisse d’insomnie, moins de crampes et douleurs musculaires, regain d’énergie, cicatrisation de boutons d’acné et de plaies, renforcement de la fibre capillaire… et j’en passe! 
- Diminue la douleur : Le magnésium traite efficacement la douleur chronique en bloquant le NMDA, un neurotransmetteur impliqué dans la manière dont le corps perçoit la douleur. L’activation des récepteurs de NMDA est fortement associée à plusieurs types de douleurs, dont la douleur névralgique. Plusieurs médicaments pour le soulagement de la douleur ciblent cette substance chimique cérébrale, mais ce soulagement est souvent accompagné de sérieux effets secondaires
Mais le magnésium inhibe les récepteurs de NMDA sans aucun effet secondaire. Puisque le magnésium aide à gérer les douleurs musculaires et névralgiques, il est remarquablement bénéfique pour le soulagement des douloureux symptômes liés à la fibromyalgie. Il est également efficace pour la gestion de la migraine et des maux de tête dus à la tension.

MODE D'EMPLOI
Conseils d'utilisation :
Vaporiser l'huile de magnésium selon les besoins et appliquer sur les zones endolories : bras, jambes, ventre, aisselles, etc. Il est alors normal de ressentir de légers picotements, couplés à une sensation de chaleur.
Sport  : crampes, courbatures, récupération musculaire.
Appliquer l'huile de Magnésium sur les Jambes, les bras, le ventre ou la zone à masser. Masser délicatement et laisser agir 10 à 20 minutes.  
Pour un effet optimal, répartir la quantité d'huile de magnésium sur la journée, par exemple, le matin, le midi et le soir.
- L'utilisation pour combler une carence en magnésium est de 4 pulvérisations par 10 kg de poids corporel.
Pour un poids de 60 kg, il faut donc 24 pulvérisations par jour (6 x 4 = 24).

Chaque pulvérisation contient environ 15 mg de chlorure de magnésium.
1 ml d'huile de magnésium équivaut à 7 vaporisations, soit 100 mg de magnésium pur.
* Les effets vont se faire sentir au bout de 7 à 10 jours peut-être même avant. Evitez de vaporiser sur le visage, la peau étant fine, cela peut picoter

BÉNÉFIQUE POUR ​
Cure de mag­né­sium sans fatigue des reins
Application sur douleurs, articulations, crampes, inflammations, tendinites, jambes lourdes, etc.
Sportifs (performance, récupération, entrainement, courbatures)
Bain de bouche, pur ou dilué, 4-10 minutes pour cicatriser les gencives, hygiène dentaire
Calmer les douleurs parodontale
Application sur les jambes le matin avant de mettre un pantalon 
Réduire la cellulite 
Sur les pieds le soir avant de se coucher
Aider à retrouver une meilleure qualité du sommeil 
Calmer le système nerveux 
Application sur tout le corps 30 minutes avant de se doucher puis rinçage à l'eau en évitant de mettre du savon sur les zones où nous avons mis l'huile de magnésium (le savon peut retirer le magnésium jusqu'à 2 heures après l'application) 
Il est idéal de met­tre de l’huile de mag­né­sium sur les abdom­inaux le soir avant de se coucher et laisser agir toute la nuit. Pour que l’absorption soit effi­cace, il faut laisser l’huile de mag­né­sium sur la peau au moins vingt min­utes avant de se laver 
Application d'une heure, avec du coton, pour les boutons de fièvre ;
Dans les fosses nasales en cas de boutons 
Gargarisme de 5 minutes (pendant la douche) puis application sur la gorge et le thorax pour les maux d'hiver et les maux de gorge
Sur les aisselles (si non rasées)
Sur les tempes pour les maux de tête
Cicatrisation des plaies, acné
Avant et après le sport sur les muscles
Application sur les mains ou pieds froids
Soin capillaire
Soulager efficacement les règles douloureuses 
Calmer les maux de tête, d'oreille et dans la sphère ORL 
Favoriser la detoxification des toxines et des métaux lourds 
Contribue à améliorer la sphère cardiaque 
Bénéfique pour les cas de fibromyalgie, de migraines et de douleur chroniques
Appli­ca­tion pour favoriser la méditation et la clarté d'esprit 

AVIS DE NATUROPATHE 
J’adore les cures de magnésium. Je recommande d’y penser pratiquement systématiquement, qu’on vienne me voir pour de l’acné, de l’eczéma, du psoriasis, une cicatrisation lente, une dermatite séborrhéïque, par exemple.
C’est encore plus vrai si les problématiques associées sont le SOPK, un problème d’hypothyroïdie, une fatigue surrénale, des problèmes de perte de cheveux, de syndrome prémenstruel ou une préménopause difficile.
Car s’il y a bien un allié des problème hormonaux et de la peau, c’est celui-là !
J’aime le magnésium parce qu’il agit presque immédiatement. Il fait se sentir mieux, ce qui donne du courage. Si certains changements de vie sont par ailleurs nécessaires, la personne les abordera avec un coeur vaillant.
Ce qui rend le magnésium magique, c’est qu’il nous apporte ce dont nous avons besoin en cas de stress. C’est simple : si vous travaillez, courez après le temps, avez besoin de café pour émerger le matin, avez de jeunes enfants – vous avez certainement besoin de magnésium.
À vrai dire, à moins d’être un moine bouddhiste, il est probable que vous manquiez de magnésium : le magnésium est ce que nous retirons en premier des cellules en cas de stress. Nous le "pompons" en permanence car il est indispensable à notre système nerveux pour faire face aux situations difficiles. C’est pourquoi nous sommes si facilement carencés.

À mon avis  le magnésium aide votre acné de 5 façons:
- Le magnésium stabilise votre glucose
Le magnésium peut vous aider à conserver un taux de glucose plus constant en améliorant la qualité de votre insuline : c’est donc un allié précieux de l’acné, surtout en cas de SOPK. Par ailleurs, une insuline en pleine forme vous aide à garder votre poids idéal, ce qui peut être utile en période de ménopause et de préménopause (et à tout moment, à vrai dire !).
2- Le magnésium favorise une thyroïde efficace.
Les hormones produites par la thyroïde ont un impact sur pratiquement toutes les hormones sexuelles. Pensez à la thyroïde comme un gage d’énergie. Si vous en manquez (hypothyroïdie), c’est comme un jeu de domino. Sans l’aide de la thyroïde, la production des autres hormones peut être insuffisante. Pour une thyroïde efficace, le magnésium fait partie des minéraux les plus importants (avec le sélénium).
3- Le magnésium régularise le cortisol
Le magnésium calme votre système nerveux et empêche vos glandes surrénales de trop fabriquer de cortisol, l’hormone du stress. C’est une très bonne chose : quand les glandes surrénales sont trop occupées à fabriquer du cortisol, elles peuvent de ne pas fabriquer de progestérone.
Si vous n’ovulez pas systématiquement, situation où vous pouvez manquer de progestérone, assurez-vous de ne pas aggraver le problème avec le stress. Adoptez autant que possible une méthode de relaxation (j’adore la piscine et le yoga, et vous ?) et… pensez à votre magnésium !
4- Le magnésium aide à dormir
… ce qui énorme, car le sommeil est crucial pour la production d’hormones. Si vous pensez que le sommeil est un état passif, détrompez-vous : d’un point de vue hormonal, le sommeil  est un état d’une intense activité. De la qualité de votre sommeil dépendent le cortisol, l’insuline, la leptine, et la testostérone. De plus, dormir joue un rôle anti-inflammatoire immense et favorise la désintoxication.
5- Le magnésium active la vitamine D
Ces deux-là marchent ensemble : sans magnésium, la vitamine D peut ne pas accomplir certaines de ses fonctions. Or la vitamine D affecte (entre autre) l’action de l’insuline, et pourrait ainsi prévenir le diabète de type II. Elle  favorise également le bien-être tout comme la sérotonine. En bref, si vous souffrez de syndrome prémenstruel  ou de fringales de sucre difficiles à contrôler, le magnésium peut être le coup de pouce qu’il vous faut.

Quelles formes de magnésium choisir ?
Ben sûr, il faut d’abord veiller à trouver du magnésium dans son alimentation : pensez aux amandes, au noix, au chocolat, au sarrasin, aux légumes verts, à certaines eaux minérales. Pour une cure, vous avez le choix entre :
1- La voie orale
Pour une cure, toutes les formes de magnésium ne sont pas égales. Souvent, les compléments oraux les moins chers sont des sels de magnésium, de type oxyde, hydroxyde et carbonate. Leur principal inconvénient est qu’ils peuvent être peu absorbés et provoquer des diarrhées.
Si vous choisissez une forme orale de magnésium, le glycinate ou le bisglycinate (on a ajouté au magnésium un acide aminé : la glycine) est généralement mieux toléré.
2- La voie transcutanée
Cependant, je garde personnellement une préférence très nette pour l’huile de magnésium transcutanée  : elle n’occasionne pas de problèmes intestinaux et va directement au coeur des cellules. Un très gros avantage, elle fait un bien fou très rapidement !

LA CELLULITE
Peut-on la réduire plus rapidement avec la Magnésium Transcutané ?
En premier lieu, l’alimentation. La société sucrée et les féculents à outrance sont-ils la cause de notre cellulite? Le corps transforme ces féculents en trop dans notre assiette (glucides) en graisses saturées qu’il stocke un peu partout dans l’organisme. Mais cette transformation ou conversion est un système de secours au cas où les graisses saturées de bonne qualité ne se trouveraient pas dans l’environnement. Anciennement, l’adage disait que la consommation quotidienne de beurre rendait belle la peau. Cependant avec la diabolisation des graisses saturées nobles, nous avons perdu un allié fondamental pour renforcer la structure de la peau, pour éviter le phénomène de peau sèche et pour l’élimination efficace des toxines (à travers le système lymphatique, dans le bile, etc.).
Comment les toxines contribuent-elles à notre difficulté à réduire notre cellulite durablement et comment le Magnésium Transcutané  joue-t-il un rôle favorable pour la régénération de la structure de nos tissus ainsi pour l’élimination des toxines?
Voici les fonctions connues à ce jour au sujet du magnésium, qui démontrent le rôle essentiel du magnésium dans la réduction de la cellulite, une problématique assez répandues, touchant 90% des femmes d’aujourd’hui.

LE MAGNÉSIUM ET LA STRUCTURE DES TISSUS
Le magnésium contribue au développement structurel et il est nécessaire pour la synthèse de l’ADN et de l’ARN, surtout dans la tissus conjonctifs. Tous les composants du tissu conjonctif, dans lequel nous stockons notre céllulite, dépendent du magnésium. Quatre macro-molécules forment le tissu conjonctif :
● Le collagène : le magnésium sert à moduler sa synthèse et sa dégradation
● L’élastine : le magnésium sert à moduler sa synthèse et sa dégradation
●Les protéoglycans  : ils sont régulés par le magnésium et permettent aux tissus conjonctifs de résister aux forces de compression.
● Les glycoprotéines : elles sont régulées par le magnésium et permettent la cicatrisation des tissus.
LE MAGNÉSIUM ET LA DÉTOX DES TISSUS
Le magnésium est un facteur crucial dans les réactions naturelles d’auto-nettoyage et de désintoxication du corps. La contraction musculaire, qui dépend du magnésium, travaille en tandem avec le système lymphatique pour l’élimination des lipides du liquide interstitiel. Une partie de ces lipides revient dans le sang pour être filtré par le foie, avec les sécrétions de la vésicule biliaire pour être enfin éliminée dans les selles avec ces toxines lipophiles.
Le magnésium est nécessaire pour :
● La synthèse de l’antioxydant primordial : le glutathion, le grand détoxificateur de l’organisme.
● Le transport d’un certain nombre de nutriments à travers la membrane dans les cellules.
● Améliorer la sécrétion d’insuline et aider à la transporter dans les cellules.
● Éliminer les dommages causés sur l’ADN générés par des mutagènes et toxines environnementales.
● Le transport actif d’ions calcium et potassium à travers les membranes cellulaires.
● Stimuler la pompe de potassium / sodium sur la paroi cellulaire, déclenchant ainsi le processus de nettoyage.
● Protéger le cerveau et le cœur contre les effets toxiques des produits chimiques.
● Protéger les cellules de l’aluminium, du mercure, du plomb, du cadmium, de la béryllium et du nickel.
● Son rôle dans la détoxification et la chélation des métaux lourds.
● Éliminer l’ammoniac toxique du corps.



LE MAGNÉSIUM, L’ÉNERGIE  ET LA CONDUCTION NERVEUSE
Le magnésium est nécessaire pour la production d’énergie, le métabolisme, la phosphorylation et la glycolyse. Le magnésium joue également un rôle dans le transport actif d’ions de calcium et de potassium à travers les membranes cellulaires, un processus important pour la conduction des impulsions nerveuses, la contraction musculaire et le rythme cardiaque. En d’autres mots : pour garder la forme !
APPLICATION : 
Pour la cellulite  : Cure de 4 mois (jusqu’à 12 mois selon le niveau de cellulite). Appliquer sur les zones affectées (10-20 pulvérisations), bien masser, laisser poser 30 minutes, puis se doucher/rincer sans savonner les zones choisies. 
Pour la détox : Cure de 4 mois (6 mois si besoin). Appliquer sur le haut du corps (10-20 pulvérisations), laisser agir 20 minutes. Se doucher/rincer sans savonner les zones choisies. 

LA LIBIDO ET LA DÉTOX
Peut-on augmenter la force et la performance avec la Magnésium Transcutané ?
Pour retrouver la libido, il faut que vos hormones sexuelles soient présentes de manière adéquate. Non seulement pour l’activité sexuelle, mais aussi pour la fertilité, le métabolisme, l’équilibre du poids, l’énergie circulatoire, la performance, et l’endurance. Le système hormonal masculin est marqué par l’abondance de testostérone concernant ces fonctions. Le magnésium est directement lié à la production d’hormones, celui-ci étant un co-facteur important. Mais en dehors des carences de magnésium répandues de nos jours, existe-t-il d’autres obstacles à ce délicat équilibre hormonal ?
Les toxines environnementales ont des effets conséquents sur le système hormonal, ainsi que notre production de testostérone, surtout quand elles sont œstrogènéisantes, comme le plastique souple par exemple. Voici une liste d’autres toxines environnementales : les médicaments, les produits chimiques, les additifs, certains conservateurs, certains liants, les excipients, les colorants alimentaires, les drogues, l’alcool, la caféine, la cigarette, le dioxyde de carbone, le monoxyde de carbone, les métaux lourds, l’aluminium volatile dispersé dans le béton ou pour nettoyer l’eau publique, ou encore présent dans les poêles à frire, les casseroles non-adhésives, les jus en carton plastifié, les phtalates contenus dans les plastiques souples, les nano-particules, les COV (composés organiques volatiles), les OGM, les pesticides, les herbicides, le wifi, le bluetooth, les tours 5G et la radioactivité. En résumé, après un tel bain de toxines, un grand nombre étant fortement oestrogénisant et paralysant pour notre système glandulaire, le lien entre les déséquilibres des hormones sexuelles et les toxines commence à se dévoiler. Heureusement, le magnésium s’adresse directement aux deux axes de cette problématique.

LE MAGNÉSIUM ET LA PERFORMANCE
La clé pour la force masculine se trouve dans la compréhension de la testostérone. La testostérone est le facteur principal dans tous les domaines de la performance : sport, musculation, sexualité, métabolisme, pilosité, pour n’en citer que quelques uns. Voici 5 études différentes qui nous amènent aux mêmes conclusions en ce qui concerne la corrélation entre le magnésium et la testostérone.
● La magnésium libère la testostérone liée et la rend plus bioactive. Cela se produit parce que le minéral inhibe la SHBG (globuline de liaison aux hormones sexuelles), qui est une molécule qui se lie à la testostérone libre, ce qui la rend indisponible pour les récepteurs. ( https://doi.org/10.1016/j.jpba.2008.10.041 )
● Un gramme de magnésium est suffisant pour augmenter les taux de testostérone libre de 24% en combinaison avec un exercice intense.
(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20352370)
● Dans une étude sur 400 participants, les chercheurs ont découvert que chez les hommes plus âgés, les niveaux élevés de sérum magnésium (via analyse sanguine) sont en corrélation avec des niveaux plus élevés de testostérone. ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21675994 )
● La résultat de l’étude (revue) peut être résumé par cette phrase claire : «Il existe des preuves que le magnésium exerce une influence positive sur l’état hormonal anabolisant, y compris la testostérone chez les hommes». ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723948 )
● Dans cette étude, les chercheurs ont découvert que le syndrome de Gitelman (qui provoque des déséquilibres dans les niveaux de magnésium et de calcium) entraîne souvent une puberté retardée chez les jeunes garçons. Ce retard dans la puberté serait probablement causé par des niveaux faibles de testostérone, causés eux-mêmes par un faible taux de magnésium et de calcium. ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23031616 )

LE MAGNÉSIUM ET LA DÉTOXIFICATION
Le magnésium est un facteur crucial dans les réactions naturelles d’auto-nettoyage et de désintoxication du corps. La contraction musculaire, qui dépend du magnésium, travaille en tandem avec le système lymphatique pour l’élimination des lipides du liquide interstitiel. Une partie de ces lipides revient dans le sang pour être filtrée par le foie, avec les sécrétions de la vésicule biliaire pour être enfin éliminée dans les selles avec les toxines lipophiles.
Le magnésium est nécessaire pour :
● La synthèse de l’antioxydant primordial : le glutathion, le grand détoxificateur de l’organisme.
● Le transport d’un certain nombre de nutriments à travers la membrane dans les cellules.
● Améliorer la sécrétion d’insuline et aider à la transporter dans les cellules.
● Éliminer les dommages causés sur l’ADN, générés par des mutagènes et toxines environnementales.
● Le transport actif d’ions calcium et potassium à travers les membranes cellulaires.
● Stimuler la pompe de potassium / sodium sur la paroi cellulaire, déclenchant ainsi le processus de nettoyage.
● Protéger le cerveau et le cœur contre les effets toxiques des produits chimiques.
● Protéger les cellules de l’aluminium, du mercure, du plomb, du cadmium, de la béryllium et du nickel.
● Son rôle dans la détoxification et la chélation des métaux lourds.
● Éliminer l’ammoniac toxique du corps.

LE MAGNÉSIUM, L’ÉNERGIE ET LA CONDUCTION NERVEUSE
Le magnésium est nécessaire pour la production d’énergie, le métabolisme, la phosphorylation et la glycolyse. Le magnésium joue également un rôle dans le transport actif d’ions de calcium et de potassium à travers les membranes cellulaires, un processus important pour la conduction des impulsions nerveuses, la contraction musculaire et le rythme cardiaque. En d’autres mots : pour garder la forme !
Pourquoi utiliser le Magnesium Transcutané ? Peut-on utiliser n’importe quel magnésium pour ces effets?
● L’application cutanée permet d’absorber et de recharger un plus grande quantité de magnésium. Une quantité qui sera difficile à avoir avec les comprimés. Surtout pour ceux qui ne les supporte pas.
APPLICATION :
Pour la performance : Cure de 4 mois (pour les sportifs de haut niveau, un usage quotidien est recommandé). Appliquer 25 minutes avant ou après le sport ou l’activité physique (10-20 pulvérisations), laisser poser 20-25 minutes, puis se doucher/rincer sans savonner les zones choisies.
Pour la détox : Cure de 4 mois (6 mois si besoin). Appliquer sur le haut du corps (10-20 pulvérisations), laisser agir 20 minutes. Se doucher/rincer sans savonner les zones choisies.

MON VRAI COUP DE COEUR 
https://zilara.com/index.asp?site=342074

Références :
Kruse, H. D., E. R. Orent, et al. Magnesium and Heart Disease. J.Biol Chem 96: 519-539.
Xi Zhang, Yufeng Li, Liana C. Del Gobbo, Andrea Rosanoff, Jiawei Wang, Wen Zhang, Yiqing Song. Effects of Magnesium Supplementation on Blood Pressure. A Meta-Analysis of Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trials. Hypertension. 2016
Carolyn Dean, M.D., N.D. Magnesium Is Crucial for Bones. The Huffington Post
Katherine Czapp. Magnificent Magnesium. The Neglected Mineral We Cannot Live Without. The Weston A. Price Foundation