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OBJECTIFS 2018
- Le 01/01/2018
- Dans ÉNERGIE VIBRALE
1- Formidable, encore une nouvelle et belle année !
Bonne année, bien sûr, Bonne santé, naturellement,
Je vous souhaite une belle, lumineuse et pétillante année de tous les possibles,
Je vous souhaite de vous offrir de faire les choix qui vous conviennent vraiment,
Je vous souhaite de prendre chaque jour le temps de respirer consciemment,
Je vous souhaite de sentir l’énergie de vie qui coule en vous,
Je vous souhaite de choisir d’être heureux-se d’être en vie !Mais que souhaiter à nouveau pour rester original
J’ai une idée, je vous souhaite d’avoir une idée.
Une idée géniale qui changera votre vie.
Pas mal, non !
2- Je vous souhaite
De croire au Bonheur et à la Joie
D'ouvrir tous vos sens à l'optimisme et à la gratitude,
De semer les graines d'une humanité profonde, consciente et généreuse
Qui verra notre monde basculer dans une Énergie que nous croyions impossible,
De ressentir la profonde connexion qui nous relie, habitants de la planète Terre
Entre nous mais aussi avec celle qui nous héberge.
Je vous souhaite de garder le cap sur l'Essentiel,
D'être vigilants quant aux caprices de notre humanité et de ses tentations,
D'oser être rebelle et frondeur face aux inepties de ce que nos erreurs parviennent à créer,
D'admirer sans relâche le vivant et ses réalisations,
De pardonner nos tâtonnements respectifs et collectifs,
De partager douceur, tendresse et compréhension, terreau de notre humanité.
Je vous souhaite d'être vous sans réserve et d'accueillir l'autre avec la même amplitude.
Quels que soient les remous environnants, je vous souhaite de vivre intensément l'instant présent.
Et de rire à n'en plus finir!
François Fierens
3- Je ne vous souhaite RIEN pour 2018.....pourquoi ?
Oui en effet, pour cette nouvelle année je ne vous "souhaite" pas d'être en meilleure santé, de perdre du poids ou encore d'avoir plus d'énergie au quotidien...
Le terme "souhaiter" n'est pas assez fort pour définir l'envie que j'ai de vous aider à atteindre la meilleure forme de votre vie en 2018 !
Savez-vous d'ailleurs que le terme "souhaiter" provient du mot gallo-romain "subtus-haitare" qui signifie littéralement
"promettre sans trop s’engager"(pas très motivant n'est-ce pas )
Je suis désolée, mais je suis trop motivée à vous aider pour simplement vous "promettre quelque chose sans trop m'engager".
Nous allons faire de cette nouvelle année la meilleure forme de votre vie sur le plan physique et moral ! Peu importe où vous en êtes actuellement, je vais vous apporter toutes les informations et tous les conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Perdre du poids (définitivement) et être en bonne forme physique n'est pas de l'ordre du simple souhait. C'est quelque chose qui s'atteint réellement et facilement avec les bonnes méthodes et les bonnes pratiques.
Voici ma première résolution pour 2018 :
"Pour cette année, je fais de ma santé une priorité"
et vous quelle bonne résolution avez- vous choisie ?
Ne rejoignez pas ces 88% des personnes qui prennent des résolutions et qui ne les tiennent pas. Soyez determiné(e) !Quels sont vos projets pour les 12 mois à venir ?
Précisez vos rêves afin de les transformer en vision puis en actions spécifiques
Soyez déterminé(e) à vivre votre vie
Donc je ne vous "souhaite" rien mais je m'engage profondément à vous aider tout au long de cette nouvelle année afin que vous atteignez la forme et la santé que vous méritez !....Progression et aventures
Je vous (souhaite) PROMETS une année 2018 magique !
Régine votre NaturoÉnergéticienne
4- Ouf.
L'année 2 cosmique sera moins dure que 2017 pour la simple et bonne raison que 2017 était l'année du renouveau.
Si vous vous êtes accroché toute cette année, les réalisations vont commencer à pousser.
Ne perdrez pas la foi!
On y arrive. -
10 MALADIES SPIRITUELLEMENT TRANSMISSIBLES
- Le 29/12/2017
- Dans APPRENTI- SAGE
Lorsqu’une personne effectue une virage important dans sa vie, cela suscite souvent la surprise, la confusion, l’incompréhension ou le jugement des autres. C’est particulièrement le cas lorsque ces changements sont induits par une quête personnelle ou spirituelle — car les gens nous aiment souvent tel que nous l’avons toujours été et n’aiment pas nous voir changer. Mais il arrive tout de même que parfois, ces regards hagards soient le signe que nous ayons contracté une MTS (maladie transmissible spirituellement). Notez que vous serez sûrement en mesure d’identifier des gens aucunement spirituels mais ayant ces mêmes schémas de pensées.
1. La spiritualité de type "malbouffe"
Combiner la spiritualité avec le culte de la vitesse, du multitâche et de la gratification instantanée véhiculée dans notre belle société, et vous obtenez de la spiritualité de type "fast-food". Cette forme de spiritualité est le résultat de l’imagination collective que l’allégement de la souffrance de notre condition humaine peut être rapide et facile. Une chose est claire, cependant: la transformation spirituelle ne se fait jamais du jour au lendemain.
2. La spiritualité à deux faces
Cette forme de spiritualité provient de la tendance à parler, s’habiller et agir comme on imagine qu’une personne hautement spirituelle le ferait. Mais en fait, ce n’est qu’une façade, comme certaines personnes vont porter des vêtements griffés ou conduire des voitures de luxe pour impressionner les autres en se donnant du faux prestige. Et oui, la spiritualité n’échappe pas à ce trait de caractère humain.
3. Les motivations inconscientes
Même si le désir de cheminer peut être pur et authentique au départ, il arrive qu’il devienne teinté par des motivations inconscientes comme le besoin d’être aimé, d’être spécial, d’être reconnu ou de faire partie d’un groupe, le besoin de combler un vide intérieur, la croyance que son chemin spirituel va enlever notre souffrance, le désir d’être "meilleur que", ou encore d’être "l’élu".
4. Prendre une identité spirituelle
Dans cette maladie, l’ego s’identifie avec les expériences spirituelles pour les faire siennes. Ainsi, la personne peut en venir à délaisser son identité « de tous les jours » pour une identité plus près des expériences spirituelles vécues, comme par exemple de se donner certaines prétentions, certains dons, ou même changer de nom. Cependant, il se peut qu’une personne possède de véritables dons, mais il s’agit ici de ce que dégage la personne… Est-elle demeurée terre-à-terre ou flotte-elle un peu trop? Dans la plupart des cas, cela ne dure pas indéfiniment, mais tend à durer plus longtemps chez ceux qui se croient très évolués.
5. L’ego spirituel
Cette maladie se produit lorsque la structure égotique d’une personne devient profondément ancrée dans des concepts spirituels au point de se forger un dogme de pensées et de croyances rigides. La personne devient en quelque sorte imperméable à tout ce qui pourrait contredire son dogme ; aide extérieure, nouvelles idées, critiques constructives, etc. Elle devient alors " bouchée bien dure" et se saborde elle-même dans son propre cheminement.
6. Les maîtres à penser produits en série
Il y a plusieurs courants spirituels "trendy" (à la mode) qui produisent des gens pensant avoir atteint un certain niveau d’illumination ou de maîtrise spirituelle qui se situe bien au-delà de leur niveau actuel. Cette maladie génère une sorte d’effet d’entraînement : dit ceci, fait cela, reçoit cette intuition et — Bam! Te voilà illuminé et prêt à illuminer les autres. Le problème n’est pas que ces professeurs enseignent, mais qu’ils se représentent comme ayant atteint un niveau élevé de maîtrise qu’ils ne possèdent pas.
7. L’orgueil spirituel
Semblable à l’ego spirituel… Cela se produit lorsqu’une personne a acquis un certain niveau de maîtrise, de connaissances ou de sagesse suite à des nombreuses années de travail sur elle-même, et qu’elle utilise cela comme prétexte pour cesser de croître. Cela ouvre la porte à une attitude de "supériorité spirituelle" du genre : "Je suis meilleur, plus sage et au-dessus des autres grâce à ma spiritualité "
8. La pensée de groupe
Ce virus, comme son nom l’indique, sévis surtout dans les groupes, les communes ou les sectes. Sa virulence est très variable. Cette forme de pensée contient plusieurs éléments traditionnels de co-dépendance. Ce groupe fera donc faire plusieurs accords subtiles et inconscients concernant la façon correcte de penser, de parler, de s’habiller, d’agir, etc. Or donc, les personnes infectées par le virus de la pensée de groupe tendront à rejeter les personnes, les attitudes, les croyances, ou les situations qui ne correspondent pas aux lois non-écrites du groupe.
9. Le syndrome des élus (the chosen one)
Ce syndrome induit la personne à croire que le groupe auquel elle adhère est le plus spirituellement illuminé, évolué, puissant, correct… Bref, meilleur que tous les autres! Cependant, il ne faut pas sauter aux conclusions trop vite, car il y a une distinction importante à faire entre ceux qui croient avoir trouver un chemin, un coach ou une communauté qui leur apporte ce qui leur convient le mieux, et ceux qui croient avoir trouver "le seul vrai, bon et unique" (The One).
10. Le virus mortel "J’y suis parvenu"
Cette maladie est la forme la plus virulente de l’orgueil spirituel, et a la capacité d’être mortelle à tout cheminement personnel ou spirituel. Elle tient en la croyance que la personne est enfin arrivée à destination, le but ultime de sa quête spirituelle. Du moment qu’elle croit fermement avoir atteint ce but ultime et que cela est bien cristallisé dans sa psyché, toute croissance spirituelle devient impossible. La propagation de ce virus dépend du charisme de celui qui en est porteur, mais aussi de la faiblesse du système "immunitaire "(ego) de l’autre. Combiné à la pensée de groupe, les dommages peuvent être terribles, voir irréversibles!
Le développement du discernement face à notre ego et ses tentatives de déceptions est sans aucun doute un élément important à tout cheminement spirituel. Cette partie de notre personnalité n’est pas à sous-estimer car il peut nous faire dévier de notre route, ou nous faire prendre de grands détours. Aussi, il est important de développer une foi infaillible en notre capacité de s’aimer, de se respecter, de se relever, et d’exprimer le meilleur de nous même, afin d’éviter les pièges de la facilité, de l’abandon, de la culpabilité, et du repli sur soi, tendus par l’ego. Il faut aussi faire grandir en nous cette certitude que l’on aura jamais fini d’en apprendre sur la vie, car en bout de ligne, c’est de cela dont il s’agit… apprendre!
Source: 10 Spiritually Transmitted Diseases – Mariana Caplan, Ph.D.
MA VISION
1- C'est pathétique. On consomme du magnétiseur, du chaman, du guérisseur, du Reiki (parce que c'est à la mode)... comme on consomme n'importe quoi.
On prend, on jette. On attend d'être sauvé par quelqu'un. On va vers ceux qui disent pouvoir nous sauver. C'est un leurre. Tout est à l'intérieur de soi. Nous autres, véritables aidants, ne sommes rien d'autre qu'une aide précieuse pour atteindre l'auto guérison. Laisser croire que nous sommes magiques est un mensonge. Nous aidons juste à libérer les âmes de leurs tourments, pour qu'enfin la guérison puisse advenir. Dire ce qui est n'est pas commercial. N'est pas lucratif. C'est mon choix. Les résultats obtenus sont magnifiques parce que les gens que j'aide sont adultes, responsables. Je leur dis merci. Nous sommes dans le juste. Sans mystères racoleurs. Voilà c'est dit.2- Au lieu d'engager notre temps à essayer de convaincre les autres que nous sommes de belles personnes, que nous avons fait un travail à l'intérieur de nous-mêmes, que nous avons atteint un certain niveau de l'évolution et y compris cet enseignement donné, de courir toutes sortes de formations qui "gavent" le mental, ou que nous étions absents, mais maintenant nous avons compris....
Il est préférable de s'interroger sur l'effet que nous faisons à ceux qui nous entourent et sur la "fréquence" que nous transmettons dans notre vie quotidienne.
Si nous sommes en harmonie avec l'univers et ouverts de cœur, il n'est pas nécessaire de le dire autour de nous. Il suffit d'observer la façon dont le monde autour de nous s'aligne avec ce que nous adoptons et les dons avec lesquels nous nous remplissons de vie.
C'est, à mon avis, le moyen le plus rapide de définir à quel point nous nous trouvons dans notre voie d'évolution.
Ce n'est pas pour déléguer aux autres certaines responsabilités, mais y parvenir en fait, grâce à nos modifications, pour assumer complètement les nôtres.
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LE CLAIR RESSENTI, UNE CAPACITÉ EXTRASENSORIELLE À LA PORTÉE DE TOUS
- Le 27/12/2017
- Dans ÉNERGIE VIBRALE

Au cours de cet article, nous allons aborder une capacité extrasensorielle que nous possédons tous et que je juge très importante à bien des égards, car elle permet d’explorer le monde invisible, tester et mesurer les énergies et le taux vibratoire des aliments, objets, minéraux, eau, êtres vivants, lieux, etc. Cela permet également de se prendre en charge d’un point de vue énergétique et d’exploiter tout notre potentiel. Il était important d’avoir une bonne compréhension du clair-ressenti, car plusieurs articles à venir renverront vers celui-ci pour comprendre comment nous pouvons acquérir certaines informations ou encore communiquer avec les présences invisibles. Ce don est d’autant plus intéressant, qu’il est accessible à tous et nous permet de mieux comprendre notre environnement multidimensionnel.
Certains d’entre nous ont des capacités innées et arrivent à se servir du clair-ressenti très rapidement, mais je ne vais pas vous mentir, pour la grande majorité d’entre nous, cela demande du travail, de la constance, de la volonté, de la rigueur et une certaine hygiène de vie. Certains arriveront à des résultats en quelques jours, d’autres après plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Bien souvent, sur le Net, on tombe sur de nombreuses personnes qui semblent dire que communiquer avec ses guides ou utiliser ses capacités extra-sensorielles c’est simple. De tels discours découragent de nombreuses personnes qui n’y arrivent pas, car elles pensent ne pas être "normales" ou être moins "avancées" que la moyenne et du coup abandonnent très rapidement. Je trouve ces discours regrettables, car cela engendre des complexes d’infériorité ou au contraire, un certain ego spirituel. Pour être tout à fait honnête avec vous, je suis une personne "lambda", je suis sortie assez tard de mes conditionnements mentaux et j’ai compris assez tard que le monde dans lequel nous vivions était très différent de celui qui nous a été présenté depuis notre enfance.

On ne sort pas d’une telle programmation mentale en claquant des doigts et cela m’a demandé beaucoup de travail et d’humilité pour désapprendre afin de réapprendre, changer certaines habitudes de vie et d’alimentation et apprendre à profiter des énergies qui nous entourent. Encore maintenant, c’est un travail journalier, rigoureux avec des hauts et des bas pour essayer d’améliorer mes perceptions et donner le meilleur de moi-même. C’est un travail d’autant plus rigoureux, que de nombreux obstacles ont été placés volontairement sur notre chemin pour réduire nos capacités pour plusieurs raisons, mais là n’est pas le sujet de cet article. Nous n’avons pas idée à quel point le taux vibratoire du système solaire a déjà augmenté, car de nombreuses infrastructures ont été mises en place pour réduire cette montée vibratoire et notre évolution. Le jour où les énergies pourront à nouveau circuler librement, tous les êtres vivants sur Gaïa le ressentiront et cela entraînera des changements importants au niveau du mental, de la conscience, des capacités extrasensorielles, de la perception des énergies, etc. Pour le moment, il y a de grandes variations de taux vibratoire sur différents endroits de notre Terre et entre les zones urbaines et rurales. Plus nous serons préparés à ces changements qui arriveront tôt ou tard, mieux nous les vivrons et mieux nous en profiterons (surtout s’ils sont accompagnés d’une vague énergétique en provenance du soleil central de notre galaxie, comme l’annoncent de nombreuses personnes).
Qu’est-ce que le clair-ressenti ?
Alors, je précise tout d’abord que je ne fais que présenter le clair-ressenti pour en comprendre l’essentiel, car il faudrait des heures, voire un stage de plusieurs jours pour tout expliquer (son fonctionnement, comment le travailler, comment l’utiliser, comment se préparer, l’équilibrage énergétique afin de mieux ressentir les énergies, comment se perfectionner, etc.). Pour tous ceux qui veulent aller plus loin, nous trouvons dorénavant de nombreuses documentations et des stages d’initiation ou de perfectionnement en France, DOM-TOM, Canada ou de nombreux autres pays.
Le clair-ressenti fait partie des nombreuses capacités subtiles que l’être humain possède avec la claire-voyance, la claire-audience, la claire-olfaction, le clair-savoir, la claire-saveur, le 3éme Œil, le canal Antahkarana, le magnétisme, et tant d’autres. L’ancienne Égypte (entre autres civilisations) formait ceux qui le voulaient au sein des Écoles des Mystère pour développer ces capacités, mais de nos jours tout ceci est caché du peuple, ou catalogué au rang de "pratiques occultes" pour éloigner tout curieux. Ces pratiques ont été interdites à partir de la période d’inquisition.
Le clair-ressenti, c’est tout simplement le fait de pourvoir ressentir par le toucher ou des sensations des énergies, des vortex ou des couches ou enveloppes éthériques plus ou moins denses en fonction des harmoniques. On peut ainsi ressentir et mesurer les diverses harmoniques de notre corps éthérique, nos plans (vertical et horizontal) , le rayonnement de nos chakras, de nos plexus, glandes, points énergétiques tout au long de nos méridiens, ou encore le rayonnement énergétique des minéraux, de certains objets, des ondes de formes (géométrie sacrée), de l’eau, des végétaux, ou encore diverses énergies présentes dans la nature (vortex, cheminées, lignes, grilles, portes multidimensionnelles, etc.) . Et donc , on peut également toucher et mesurer le corps éthérique des présences invisibles (êtres de la nature, êtres angéliques, êtres de l’intraterre, présence éthérique extra-terrestre, êtres ascensionnés, défunts, divinités, etc.) et donc deviner leurs formes et même échanger avec eux (la présence se déplace d’un point à un autre pour répondre "Oui", ou "Non").
J’y reviens plus en détail plus bas, mais c’est donc une solution alternative et plus directe de communiquer avec les merveilleuses présences invisibles, autres que le channeling ou la télépathie. Et je dis bien "merveilleuses", car il faut sortir de cet état de torpeur dans lequel nous ont plongés les religions en mettant les anges d’un côté et les démons de l’autre. Beaucoup de gens ont peur de l’invisible. Non, la nature, notre Terre Mère accueille des milliers d’êtres qui évoluent dans divers plans et comme chez les hommes ils ont aussi leurs personnalités plus ou moins avenantes, mais en grande majorité ce sont des êtres merveilleux et très respectueux. Évidemment, plus la présence évolue sur un plan élevé, plus on a de chance de tomber sur un être qui rayonne d’amour. Cela dit, la très grande majorité des présences que l’on rencontre sont au service de Gaïa, de la nature et des 4 éléments, ce qu’on appelle des élémentaux, mais nous aurons l’occasion de reparler plus en détail des différentes présences terrestres dans un prochain article.

Pour comprendre en quoi consiste le clair-ressenti, il faut savoir que notre corps éthérique est notre corps subtil le plus dense et rayonne sur le plan éthérique (5D), qui est un plan très proche du plan physique, vers lequel l’humanité se dirige petit à petit. Ce rayonnement possède plusieurs couches qui se dilatent ou se contractent en fonction de nos émotions ou du niveau vibratoire des lieux, de ce que nous mesurons ou de ce qui interfère avec nous. Par exemple, si je rentre dans un lieu doté d’une belle et puissante énergie (comme un vortex) ou si un être angélique m’approche, les différentes couches de mon corps éthérique vont se dilater et notre plan horizontal va monter. Plus la vibration de cette présence est élevée plus notre corps se dilate. Si au contraire, l’entité que je mesure est négative ou le lieu est plombé, les couches vont se contracter. En général, on mesure notre première harmonique, qui est la couche la plus dense et donc la plus facile à ressentir au touché.
On peut également toucher les membranes des plans vertical et horizontal. Ces deux plans se croisent au niveau du nombril (où se trouvent notre 2e Chakra, notre Hara, notre canal de bénédiction ou encore notre plexus central). Chez les personnes puissamment "ancrées" leur plan horizontal est plus bas que le nombril. Certains lieux peuvent également renforcer notre ancrage et faire descendre ce plan. On peut le ressentir physique, comme si notre centre de gravité s’abaissait. Le plan vertical est plus lié aux énergies négatives, entités, parasites, pollutions ou la radioactivité. Lorsque nous sommes affectés par une énergie négative, notre plan vertical va se mettre en biais, ou se décaler de son axe (à gauche en général).En général, dans la majorité des cas, que nous soyons droitiers ou gauchers, c’est notre main gauche qu’on utilise pour toucher les couches éthériques et notre main droite sert d’antenne, de capteur et permet également de mesurer quelque chose de distant qui ne peut pas être touché directement. Ainsi, on peut mesurer quelque chose pouvant se trouver à plusieurs centaines de mètres, voire plusieurs km en pointant notre main droite dans sa direction. On peut même mesurer un objet, un lieu ou une personne avec une photo en pointant du doigt ce qu’on veut mesurer.
Tout en désignant la cible avec la main droite, la main gauche ouverte et bien à plat va essayer de trouver la couche éthérique ou le plan horizontal et calculer le taux d’augmentation ou de réduction en % par rapport à sa position initiale. Ainsi, on pourra dire que tel objet, aliment, ou présence, vibre à 100%, 2000% ou 12 500% par exemple (la couche du corps éthérique sert à mesurer les petites valeurs (aliments, eau, etc), où constater un changement de taux vibratoire assez rapidement, mais pour les valeurs élevées, on utilisera le plan vertical).
Ce n’est donc pas une unité de mesure, mais un ratio calculé par rapport à notre taux vibratoire. Cela permet donc de connaitre l’intensité de l’influence positive ou négative qu’un lieu, objet, présence, aliment ou eau va avoir sur nous par rapport à notre taux vibratoire et donc, s’il nous apportera de l’énergie vitale ou si au contraire il va nous en pomper. En effet, si vous mesurez un soda qui vibre plus bas que vous, par exemple, il pompera votre énergie vitale (qui est différente de l’énergie calorifique).Que peut-on faire avec le clair-ressenti ?
Une fois acquis, le clair ressenti ouvre une infinie de potentialités et vous permet de découvrir le monde invisible et de prendre encore plus conscience de notre place dans l’univers, du lien qui nous uni tous, de notre rôle sur Terre et surtout de notre potentiel créateur, car nous avons la possibilité d’agir en faisant le lien entre le monde physique et éthéré pour aider notre Terre mère, mais aussi toutes les présences invisibles qui ont besoin de nous, de notre amour, de nos capacités. Nous pouvons agir sur l’éther par notre pouvoir créateur, soigner des végétaux et tout être vivant, purifier des lieux, des cours d’eau, bloquer les mauvaises ondes, encoder des minéraux, harmoniser des habitats, des jardins pour de plus beaux fruits et légumes, aider les entités ou les défunts à rejoindre la lumière. Il ne faut pas avoir peur des entités négatives, car elles aussi ont besoin de notre amour pour évoluer et monter dans les plans supérieurs. Je dirais même que c’est notre devoir d’apporter un peu de notre lumière dans les plans inférieurs, comme le font toutes ces présences invisibles pour nous.
Mais aussi, cela permet de communiquer, poser des questions ou faire appel à certains êtres capables de nous soigner ou de nous aider à progresser ou d’intervenir pour résoudre des problèmes. Certains êtres sont dotés de grandes connaissances, souvent spécialisées dans telles ou telles partie du corps, énergie, lieux, soins, etc. Ils peuvent nous apprendre énormément de choses sur nous, notre histoire, l’histoire de Gaïa, de l’univers. Et comme le clair ressenti permet de connaitre le taux vibratoire de la présence, on sait de suite si on peut lui faire confiance ou pas. On pourra ensuite lui demander qui elle est précisément pour savoir ce qu’elle peut nous apporter ou ce que nous pouvons lui apporter.
Par exemple, lorsque vous appelez un faune (esprit de la nature, gardien des arbres, de forme humanoïde avec des jambes de bouc, des cornes, très farceur, mais plein de tendresse). Il sort de l’arbre et se positionne devant vous. Vous balayez devant vous avec votre main droite, et lorsque que le pointez votre enveloppe se dilate. Cela permet donc de bien savoir où il se trouve. Vous lui demandez ensuite poliment de se déplacer pour répondre "Oui" ou rester sur place pour répondre "Non", voire choisir deux propositions bien précises qui correspondent à "Oui" et "Non". Vous pouvez utiliser le même protocole pour communiquer avec n’importe quelle présence, que ce soit votre ange gardien, un être de l’intraterre, un esprit de la nature, une fée, un dragon, etc.
Attention tout de même, car pour bien réussir une conversation avec une présence invisible, il faut d’abord parfaitement maîtriser le clair-ressenti, car la première chose à faire c’est donc de mesurer le taux vibratoire de la présence pour être sûr qu’il s’agit bien d’une présence positive et pas d’une entité négative qui pourrait non seulement vous tromper, mais pire, vous affecter. Dans ce cas-là, on coupe de suite le contact et il existe des protocoles ou des protections pour éloigner la présence, mais ça aussi nous y reviendrons dans un article dédié. Vous pouvez également utiliser plusieurs protections préventives, pour réduire le risque de mauvaise rencontre lorsque vous appelez une présence, comme allumer de l’encens, activer certaines protections, utiliser certains minéraux, ondes de formes, etc.
Il faut également être à l’aise dans la communication à questions fermés (dont la réponse est uniquement oui ou non), ce qui n’est pas si simple qu’on peut le croire. Évidemment, il faut s’adresser à une présence invisible avec politesse, voire un certain respect, comme lorsque vous vous adressez à une belle personne, qui vous aime et vous respecte énormément. J’ai toujours été surpris de voir combien ces présences étaient patientes et se rendaient disponibles pour nous avec une réactivité étonnante. Évidemment, ces présences sont capables de se projeter à différents endroits en même temps et instantanément. La plupart des présences savent quand vous débutez et se prêteront volontiers au jeu pour vous aider à progresser, mais par respect, peut-être vaut-il mieux le préciser tout de même… Donc, au départ il est conseillé de s’entraîner en mesurant le taux vibratoire des fruits, légumes, aliments, eau, pierres, lieux, etc. Une fois qu’on maîtrise bien le toucher de notre membrane éthérique et qu’on arrive aisément à donner des valeurs à chaque chose mesurée, on peut s’entraîner avec son "ange" gardien (qui n’est pas forcément un ange), car s’il y a bien une présence invisible sur laquelle vous pouvez compter et avoir confiance, c’est bien lui.
Bref, les possibilités sont très vastes : connaitre la qualité vibratoire des aliments, eaux, lieux, personnes, pratiquer des soins énergétiques, détecter les blocages, parasites, implants, kystes éthériques, apprendre à communiquer avec les présences invisibles, son ange gardien, apprendre à mieux se connaitre au-delà de notre corps physique et mieux avancer dans son développement personnel, développer d’autres capacités extrasensorielles, agir pour notre Terre Mère en purifiant des lieux, des cours d’eau, des bâtiments, des antennes, aider à faire monter des êtres vivants dans la lumière (entités, défunts animaux), détecter les vortex, grilles, lieux énergétiques ou les parcours énergétiques dans certains bâtiments sacrés ou dans la nature, en savoir plus sur l’histoire de l’humanité, etc., etc.
Comme vous pourrez le découvrir dans cette vidéo, des enfants formés au clair-ressenti nous montrent comment ils interviennent pour soigner des arbres, détourner des courants telluriques négatifs, encoder des pierres ou encore communiquer avec des elfes, dragons ou des fées :
Débuter avec le Clair-ressenti
Chaque personne a ses sensibilités, ses prédispositions ou non avec telle ou telle capacité extrasensorielle. La très grande majorité devra beaucoup travailler, s’entraîner et surtout se mettre dans les meilleures conditions possible afin de bien travailler et développer ses sensibilités et ses perceptions. Mais surtout, si vous n’y arrivez pas, ne culpabilisez jamais, il ne faut surtout pas complexer ou penser que parce qu’une personne y arrive plus vite elle est supérieure. Évidemment, le meilleur conseil c’est de participer à un soin ou à un stage avec une personne qui connait parfaitement son sujet et qui pratique l’équilibrage énergétique afin d’enlever les blocages potentiels. Lorsqu’on n’a pas de résultat au bout de plusieurs mois, c’est qu’il y a une raison et nous allons voir dans ce chapitre tout ce qui permet de développer son clair-ressenti, optimiser ses chances afin de mieux s’entraîner.Tout d’abord il faut savoir que les deux canaux de clair-ressenti qui sortent de nos paumes des mains, remontent jusqu’au centre de notre cerveau et sont connectés à la glande pinéale. Cette glande est un véritable centre de perception d’où partent tous les canaux extrasensoriels. La plupart des gens actuellement n’ont aucun canal actif, tout est éteint. Plus cette glande pinéale sera active et sensible, plus les canaux seront puissants et lumineux et plus l’apprentissage ira vite. Réactiver les canaux éthériques et avoir une glande pinéale en parfait état de marche, c’est de loin le plus grand défi de cet apprentissage et l’âge de la personne compte, car plus on aura passé du temps sans entretenir cette glande, plus il y a de chance qu’elle soit calcifiée , voire pire. Il faut donc à la fois la décalcifier, la purifier, puis la refaire marcher par des exercices journaliers et essayer de la maintenir dans un bon état grâce à une meilleure hygiène de vie.
Le problème c’est que de nombreuses choses affectent cette glande comme le fluor, les ondes, certains aliments, la façon dont nous dormons, notre exposition au soleil, la fréquence à laquelle nous méditons, etc. Je ferai un article spécialement dédié à la glande pinéale, mais en gros, il faut surtout essayer de décalcifier cette glande en stoppant toute consommation de fluor donc en faisant attention à l’eau que nous buvons et au dentifrice que nous utilisons. Certains aliments permettent de la décalcifier plus rapidement comme le curcuma ou l’huile de foie de raie fermentée. D’autre part, il faut essayer de dormir dans le noir, faire des jeûnes de temps en temps et essayer de passer du temps au soleil, le moins possible devant des écrans. Le sungazing au lever et coucher du soleil semble être assez efficace. Également, la méditation en visionnant un point lumineux au centre de notre cerveau. Accompagné d’exercices de respiration. Il existe également des codes ADN pour purifier et activer les glandes pinéale et pituitaire ou les canaux.
Évidemment, pour développer le clair-ressenti, il faut s’exercer, car pour toucher l’invisible ou des énergies, cela passe par des sensations tellement subtiles, que nous n’avons pas l’habitude de nous servir, qu’il faut de l’entrainement, afin de développer cette sensibilité extrême nécessaire. L’espace au sein de notre enveloppe éthérique est plus dense, et avec de l’entrainement on le ressent. La surface de la couche, épaisse de 8 mm est encore plus dense. Mais ce qu’il faut savoir, c’est qu’au-delà de cette sensibilité au toucher, on ressent aussi intuitivement lorsqu’on touche notre enveloppe éthérique. Certaines personnes peuvent également ressentir diverses manifestations comme une contraction au niveau des tempes, un léger bruit ou changement de tonalité ou une pression au niveau des oreilles. À force d’entrainement, on peut entendre un petit bruit, comme un cliquetis, à chaque fois qu’on touche la surface de la membrane éthérique (de l’enveloppe ou des plans). On ressent souvent des fourmillements dans les mains lorsqu’on touche la membrane. Cela peut être aussi une sensation de contraction au niveau des yeux, ou tout simplement ressentir le toucher de la main avec son corps éthérique. Plus on s’entraînera, plus les sensations s’affûteront et deviendront plus perceptibles ! Chacun à ses particularités, ses sensibilités, son petit truc qu’il faut trouver.
Autre précision et pas des moindres, car c’est très important. Nous sommes énergie, et toutes nos capacités extrasensorielles dépendent donc de la circulation de nos énergies. Plus nos énergies circulent, plus nos capacités sont développées. En toute logique, de nombreux blocages peuvent affecter notre circulation énergétique. Certains blocages sont même radicaux et nous coupent totalement nos sensations. Ainsi, un kyste éthérique ou émotionnel, externe ou interne, un parasite, une entité qui nous affecte, un ou plusieurs implants peuvent nous empêcher de nous servir du clair ressenti. Cela peut être un bijou relié à une émotion, une pierre non purifiée, un lieu qui nous affecte, bref, plusieurs choses peuvent diminuer nos capacités de perception. Pour certains, il sera donc indispensable de faire un soin ou un équilibrage énergétique.Dans le même style, plus nous avons d’énergie vitale, plus notre taux vibratoire est élevé, plus notre enveloppe sera dense et facile a détecté. Notre énergie vitale dépend de nombreux facteurs comme notre alimentation, la qualité de notre eau, le taux vibratoire du lieu où on se trouve, de la qualité vibratoire de notre habitat et surtout du lieu où nous dormons, du sport que nous pratiquons, et même de nos comportements. Quelqu’un qui mange beaucoup de légumes crus, de fruits, de l’eau vibrante et la plus pure possible, des exercices physiques réguliers, un contact régulier avec la nature, des activités saines et énergisantes, une méditation régulière, une lecture plus spirituelle, etc., etc. Plus vous évoquez ou vous lisez des sujets sombres, plus cela vous affecte. Lorsque vous vous engueulez avec quelqu’un l’insultez, cela vous affecte. Inutile de préciser que certains médicaments, les prises régulières de drogues ou produits de substitution, réduisent nos sensibilités, nos émotions et notre taux vibratoire.
Des codes ADN pour accélérer le processus !
Je dois avouer que j’avais de sérieux doutes au départ, sur l’efficacité de la réalité de ces codes ADN, surtout qu’au début, on essaye quelques codes et ça ne fonctionne pas, jusqu’au jour où on tombe sur le code qui fonctionne et qui lève tout doute. Une fois convaincue tout va tellement plus vite, comme quoi, cela se passe en grande partie dans le mental. Plus l’intention et la conviction seront fortes, plus ça marchera, car on peut également activer n’importe quel centre énergétique, méridien ou canal par la conscience, là aussi, je reviendrai plus précisément sur les codes ADN lors d’un prochain article pour comprendre comment et pourquoi cela fonctionne et la meilleure façon de les utiliser, car il y a plusieurs raisons qui feront qu’un code sera plus ou moins efficace. Vous pourrez faire vos propres expériences et vous en rendre compte par vous même.
Les codes ADN peuvent être chiffrés ou prononcés dans un langage sacré qui a servi à créer notre ADN. Ils doivent être prononcés 3 fois en plaçant votre conscience sur l’endroit du corps concerné, comme si vous vous adressiez à vos cellules. Il vaut mieux être au calme pour que ce soit plus efficace, loin de toute perturbation (onde, appareil électrique, téléphone, etc.). Si vous avez la chance de pouvoir pratiquer dehors, ou mieux dans un lieu très énergétique, vous aurez des résultats plus convaincants. Je me rappelle une journée après avoir passé deux heures dans le vortex de Lourdes. Lorsque je suis arrivé chez moi, les codes fonctionnaient bien plus avec certaines énergies ! Dans l’immédiat, si les codes ne marchent pas, il y a une raison propre à chacun, parfois très simple à corriger. L’idéal serait de faire un équilibrage énergétique avant.
Enfin, quand vous maîtriserez le clair-ressenti, l’utilisation des codes ne sera plus nécessaire, il s’agit surtout de coup de pouce pour purifier et réactiver ces capacités extrasensorielles restées endormies . Bref, voici une liste de codes ADN :
- Purifier la glande pinéale : 3 x K-Shùry (prononcer Kachouraï)
- Activer la glande pinéale au 1er niveau : 3 x Ûhxnûé (Ouxnoué)
- Purification des canaux de clair-ressenti : 3 x Styna (Staïna)
- Purification des canaux primaires des mains gauche & droite : 3x N’vry et 3x N’vùs (Ainvraï et Ainvous)
- Activation des canaux primaires des mains : 3x Sivo et 3x Rého
- Activation du Thymus au 3e niveau : 3 x Jyktü (Jaïktou). Pour éliminer certains implants superficiels, qui peuvent empêcher l’activation des canaux (certains implants demandent des soins plus profonds).
- Activation des canaux de clair-ressenti au 1er niveau : 3 x Litmé
- Activation des canaux de clair-ressenti au 2e niveau : 3 x Spomty
- Activation des canaux de clair-ressenti au 3e niveau : 3 x Punky
- Purification et activation des chakras : à prononcer 3 fois de suite en se concentrant sur l’endroit concerné et à faire une fois tous les 15 jours ou selon son ressenti : le premier code correspond à la purification et le 2ème à l’activation :
1er chakra : omgû (omgou) / lsogi (l-soji)
2ème : maggy (maji) / ghiûl (jioul)
3ème : aosi / yhoso
4ème : raûn (raoun) / johén
5ème : reig / ukni
6ème : jkei (g-keï) / jsohé (j-sohé)
7ème : amré / khiûLes purifications durent entre 3 et 7 min. Il est conseillé de faire une seule purification en même temps. Il n’est pas nécessaire de rester concentré durant ce laps de temps, vous pouvez lancer la purification et faire autre chose. Les durées d’activations sont plus longues (de 15 à 30 min en général). Vous pouvez répéter l’activation ou la purification quand vous le désirez, le nombre de fois que vous voulez.
*Veillez bien respecter les niveaux. Il faut travailler sur un niveau plusieurs jours avant de passer au suivant. Avec les codes ADN il faut faire attention de ne pas aller trop vite, sinon on peut faire des malaises. Certaines énergies très puissantes comme l’activation du "Torus "(12 niveaux), de la "Merkaba"(12 niveaux) ou du "Plexus central" (Hara, Ki) par exemple, peuvent même être dangereuses si on brûle les étapes. Le Torus au 12e niveau augmente le taux vibratoire de notre corps éthérique de 59 000 % !! En général, si on est loin du niveau il ne s’active pas, mai dans certaines circonstances ça peut arriver (lieu très énergétique par exemple). Il faut plusieurs mois d’entrainement rigoureux…
*Lorsque votre glande pinéale est active, vous pouvez ressentir une grosse pression dans le centre du cerveau, voir des vibrations, ou, lorsque vous méditez, des vagues de lumière les yeux fermés qui partent du centre du 3e oeil. Parfois, cette lumière devient violette. Il y a 9 niveaux d’activation de la glande pinéale et chaque niveau à ses particularités, si bien que parfois il faut utiliser un niveau particulier. Là encore, je reviendrai plus en détail dans un prochain article dédié à cette glande mystérieuse qui fonctionne en duo avec la glande pituitaire.
*Il est également possible d’utiliser des combinaisons pour que ce soit encore plus efficace. On peut même fixer ces combinaisons sur des mudras pour tout activer en un seul geste.Quelques conseils pour les motivés
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QUEL EST LE POINT COMMUN ENTRE CES MALADIES ?
- Le 27/12/2017
- Dans ÊTRE EN SANTE CORPS ET ESPRIT
Quel est le point commun entre le diabète, les troubles cardio-vasculaires, l’hypertension, l’ostéoporose, la dépression, le surpoids, le burn-out, le stress, l’hypercholestérolémie ou encore les troubles dégénératifs ?
Ils sont tous en relation directe avec la qualité de l’alimentation et la pratique d’une activité physique régulière. Car effectivement, sans une nourriture adaptée et une sollicitation suffisante de nos cellules, votre organisme ne peut pas maintenir son homéostasie.
"Nous sommes ce que nous mangeons "
Lorsque vous mangez un fruit, vous le croquez avec vos dents, vous le digérez avec votre salive et votre estomac, vous l’assimilez avec votre intestin. Les nutriments passent alors dans votre sang, puis dans vos cellules et exercent enfin leurs rôles, dictés par votre code génétique qui s’adapte lui même à votre environnement. Pour ainsi dire, les constituants de cette pomme font désormais partie intégrante de vos cellules.
La machinerie cellulaire est magnifiquement efficace : en toute circonstance, elle maintient son état d’équilibre, ce que l’on appelle son homéostasie. C’est un peu comme si nous disposions d’un super maitre d’œuvre pour notre maison, capable de la maintenir en parfait état quoi qu’il arrive : tout appareil cassé serait réparé ou remplacé, toute pièce vieillissante serait automatiquement rénovée ou rebâtie, tout serait toujours parfaitement rangé et si, malgré tous ces efforts, la maison ne remplissait plus pleinement son rôle, nous serions immédiatement relogés. Plutôt sympathique comme perspective, non ? C’est ce que fait la cellule face aux agressions ou aux perturbations permanentes auxquelles elle est exposée. Elle va même jusqu’à programmer sa propre mort afin de laisser la place à une jeune cellule fonctionnelle. Tout se complique lorsque les facteurs agressants (l’environnement, les molécules chimiques, le stress oxydatif, une sollicitation trop importante, etc.) deviennent trop importants ou lorsque la cellule ne dispose pas des nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Imaginez un peu comment réagirait notre maitre d’œuvre s’il se faisait livrer des parpaings à la place de briques, ou si on lui demandait de bâtir des murs sans son équipe d’ouvriers. Ça coincerait… C’est ce qu’il se passe face à la maladie : la cellule ne parvient plus à maintenir son homéostasie, les échanges sont perturbés et elle ne peut plus jouer efficacement son rôle de défense. Elle se désadapte ainsi de son environnement, au risque d’anticiper la programmation de sa propre mort. Apparaissent alors des troubles fonctionnels, à savoir des altérations de la qualité de vie, voire des perturbations biologiques, préambule à l’expression de pathologies métaboliques ou dégénératives.
Autant dire le lien de la plupart des maladies modernes dans une société d’abondance alimentaire : la consommation à remplacé l’alimentation, dans un environnement où le plaisir gustatif artificiellement exacerbé surclasse l’importante du contenu de l’assiette sur la santé.
Nous sommes les principaux acteurs de notre santé. Nous avons le pouvoir de choisir ce que nous voulons mettre dans notre assiette, le pouvoir de bouger davantage ou de s’accorder des moments de détente intérieure. L’alimentation est notre premier médicament : c’est là une merveilleuse opportunité pour prendre soin de notre santé !
C'est au regard de tout ceci et compte tenu de ce que la plupart des aliments que nous trouvons ne sont plus à même de nous apporter ce qu'il faut à notre organisme, il est plus qu’impératif de prendre des suppléments nutritionnels et la société RINGANA est la solution adéquate pour donner à notre corps le carburant qui lui permettra de reprendre son fonctionnement originel.
En tant que NaturoÉnergéticienne, je préconise toujours de travailler en prévention, en amont de la maladie pour prévenir son expression ou lorsqu'elle est établie, qu'elle s'exprime de la façon la moins violente possible
Alimentation, soins énergétiques........
Un bien être et de la prévention sont nécessaires pour bien commencer la nouvelle année !
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POUR PROTÉGER MON ÉNERGIE ET RÉUSSIR MA VIE
- Le 26/12/2017
- Dans BON A MEDITER....!
Pour protéger mon énergie, je me permets de changer d'avis ...
Pour protéger mon énergie, je peux annuler un rendez-vous ou un engagement ...
Pour protéger mon énergie, il est normal de ne pas répondre à cet appel ...
Pour protéger mon énergie, ce n'est pas grave de ne pas partager de mon temps ...
Pour protéger mon énergie, il est top de ne rien faire ...
Pour protéger mon énergie, il est bon parfois d'être seul(e) ...
Pour protéger mon énergie, il est bon de parler avec des gens que j'aime...
Pour protéger mon énergie, il est bon d'avancer ...
Pour protéger mon énergie, je peux laisser aller les choses et les gens...
Pour protéger mon énergie, il est bon de changer et d'évoluer ...
Pour protéger mon énergie, il est permis de dire NON ...Ne cherchez pas l'argent, cherchez vos connaissances, votre intégrité, votre gentillesse, votre don, cherchez votre bonheur, l'humilité, et créer votre histoire ....
Voici des choses que j'ai réalisé que l'argent ne peut pas acheter pour vous ...
PETIT RAPPEL UTILE
1. Récupérer votre santé ( mieux vaut la prévention)
2. Les personnes loyales et amis sincères
3. Véritable Amour
4. Forte éthique de travail
5. Croyance en vous
6. Bonne réputation
7. Le passé
8. 25 heures par jour
9. Talent
10. Confiance
11. Beauté naturelle
12. Bon sens
13. Sagesse
14. But de votre vie
15. Relation avec votre famille
16. Ressusciter un être cher
1- Si vous créez un business et que vous souhaitez mener à bien votre projet, alors , entourez-vous de personnes expérimentées et en paix avec elle même mais surtout, dégagez toutes les personnes qui doutent de vous !
C'est une question de vie ou de mort pour votre projet !
2- En affaire Si les personnes autour de vous ne font pas partie des solutions alors elles font partie des problèmes. Ne collaborez qu'avec les solutions et n'essayez pas de convaincre les problèmes pour vous rejoindre.
3- Vous n'êtes pas riche jusqu'à ce que vous ayez quelque chose que l'argent ne peut acheter ...LES BONNES QUESTIONS A SE POSER
- Est-ce que je Communique depuis Mon Coeur et avec authenticité ?
- Ou Est-ce que je Laisse Mes Blessures Profondes Prendre le Contrôle et Parler à Ma Place ?
- Est-ce que je Porte des Juge-Ments dans Ma Façon de Communiquer ?
- Est-ce que je suis MOI m’Aime ou est-ce que je joue un Personnage ?
- Posons-nous les bonnes questions et améliorons notre art de la communication par L'être.
Vous trouverez dans ce blog de nombreuses réponses "gratuites", qui mettent des accents sur les problèmes et des mots sur des maux
Ceci est le fait de mes nombreuses recherches et formations
Prenez le temps de le visiter
Vivez et profitez du moment présent, pensez à vous, prenez soin de vous
Régine, votre NaturoÉnergéticienne, Coach de Vie & Synergie Nutri-Love

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PASSEZ LES FÊTES EN BEAUTÉ ET EN SANTÉ
- Le 23/12/2017
- Dans GÉNÉRALITÉS.
Vendredi 22 décembre c'est Dong Zhi, ce qui correspond au solstice d'hiver en Chine.
Dong Zhi est le moment où l’énergie Yin est à son maximum avec la nuit la plus longue de l’année, et comme le proverbe daoiste le dit "toute chose arrivant à son extrémité passe à son opposé", Dong Zhi est donc aussi la naissance de l'énergie Yang qui apparait doucement (pour être plus manifeste après le nouvel an chinois).
Pour lutter contre le froid et les faiblesses en aidant cette énergie Yang naissante, il est conseillé deux choses dès aujourd'hui:
- de prendre du gingembre, des dattes de jujube et du sucre rouge à bouillir et à boire chaud avant 11h du matin (quand l’énergie Yang de la journée monte avant que le soleil arrive à son zénith);
- pratiquer la moxibustion au-dessus du nombril (point d'acupuncture Shen Que en chinois) jusqu’à 10 jours après le solstice d'hiver, c'est-à-dire au 1er janvier.Vous serez plus résistants au froid de l'hiver, notamment pour les personnes faibles qui attrapent souvent des rhumes.
Cela vous permettra de tonifier et réchauffer votre corps en renforçant l'énergie Yang et votre système immunitaire.Explication du Yin et du Yang pour les fêtes:
quand on mange trop, les Yin grossissent, les Yang sont malades...moi, je suis toujours en bonne santé
Pendant les fêtes, faites attention à ce que vous mangez, mais faites surtout attention à ce que vous mangez ENTRE les fêtes
Voici des liens de sites où vous trouverez des idées originales et préserverez votre santé
http://www.cookismo.fr/recette-blinis-sans-gluten-maison/29860https://www.lanutrition.fr/menu-de-fetes-cetogene-episode-1
https://www.lanutrition.fr/menu-de-fetes-cetogene-episode-2
https://www.cuisineactuelle.fr/recettes/foie-gras-vegan-en-video-333213
BON A SAVOIR
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LE POIDS DES CHOSES
- Le 23/12/2017
- Dans COACH MINCEUR A TOUS ÂGES
Avec Noël qui s'en vient, on se retrouve souvent en famille ou entre amis avec des gens qu'on a pas vu depuis longtemps. Et inévitablement, les commentaires sur le poids et l'apparence physique vont faire surface un moment donné dans les discussions ..
"Wouah, tu as bien maigri......T'es super belle comme ça!"
"Qu'est-ce que t'as fait pour maigrir comme ça? Je veux ta recette!"
"Ouf, as tu vu X ? Elle s'est laissé aller dernièrement on dirait..elle a tellement pris de poids"
"J'aime ta robe, c'est un beau style, ça aminci"Comment se sent-elle la soeur, le cousin......qui ne maigrit pas? Qui a eu une année difficile puis qui travaille finalement tellement fort pour s'accepter tel quelle est .. elle s'en vient amicale, puis BANG, il suffit d'un commentaire autour pour lui rappeler que dans notre société, gros = pas bon.
Vous pensez peut-être que j'exagère, mais j'en ai déjà entendu de toutes les couleurs. D'autres ont aussi vécu l'inverse dans les "party" de famille. Entendre à son sujet: "Non mais elle engraisse jamais elle, la chanceuse.. on a pas toute cette chance là. La manière qu'elle est pas grosse, elle ne doit pas manger de buche de Noël, pas de chips certain!
Çà doit être tellement facile de se trouver du linge qui fite bien" , etc.
Des commentaires gratuits. Qui sait ? Elle souffre peut-être d'un trouble alimentaire ? Vit peut-être une immense détresse par rapport à son corps et un combat quotidien avec les aliments ? (Heureusement si ce n’est pas le cas..).Et si on trouvait d'autre chose à dire dans les partys de Noël, au lieu d'avoir des réflexions sur le poids ?
Je ne sais pas moi !! N'importe quoi d'autre!
J'aime ton énergie, c'est contagieux ;
C'est le fun de causer ensemble, tu es inspirant(e) avec tes projets ..
Etc.Portez attention à vos réflexions, et surtout à vos commentaires lors de vos rencontres du temps des fêtes. Et souvent, c'est vraiment pas mal intentionné.
J'ai déjà eu moi même des réflexions/commentaires sur le poids des autres.
Mais aujourd'hui, avec du recul et de l'expérience, je vois les choses autrement.
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LES INDEX GLYCEMIQUES BAS
- Le 19/12/2017
- Dans COACH MINCEUR A TOUS ÂGES
LES IG BAS, QU’EST-CE QUE C’EST?L’Index Glycémique est un "outil" servant à mesurer l’impact des aliments renfermant des sucres (lents ou rapides) sur l’organisme. Il permet de distinguer ceux qui obligent le corps à produire beaucoup d’insuline, l’hormone qui fait entrer le sucre dans les cellules. Plus un aliment fait grimper notre taux de sucre dans le sang, plus son IG est élevé et plus nous devons fabriquer de l’insuline.Quels que soient les aliments consommés, que ce soient des bonbons, des lentilles ou de la purée, les glucides qu’ils renferment passent tous à la même vitesse dans le sang (environ ½ heure)Certains élèvent fortement la glycémie (ex : la purée et les bonbons), ce sont les index glycémiques élevés…Donc il faut s’en méfier. D’autres dans le même temps font peu grimper la glycémie (ex : les lentilles) : ce sont les index glycémiques bas qu’il va falloir privilégier.COMMENT CA MARCHE ?Les sucres à IG élevé provoquent une sécrétion brutale d’insuline, qui elle, va se dépêcher de faire entrer tout ce carburant (les sucres) dans nos cellules. On se sent bien…Mais pour un temps seulement. Parce que l’arrivée massive du sucre a déclenché un gros renfort d’insuline pour éliminer ce sucre du sang…C’est l’hypoglycémie, qui pousse à manger de nouveau sucré afin de revenir à un seuil normal.Et ……c’est la fringale compulsive sucrée, qui replonge exactement dans le même cercle vicieux : trop de sucres/pas assez.Toute la difficulté alors est d’apprendre à gérer son taux de sucre sanguin.Comme il n’est pas question de manger des pâtisseries ni des bonbons toute la journée, la seule solution est d’opter pour des aliments à IG Bas : eux ne brusquent pas la glycémie, donc ne forcent pas l’organisme à fabriquer beaucoup d’insuline, et on ne se retrouve pas en hypoglycémie 1 à 2 heures après le repas.
POURQUOI PRIVILÉGIER LES ALIMENTS À INDICE GLYCÉMIQUE BAS ?
Réponse en image
QUE SE PASSE T’IL DANS L’ORGANISME QUAND ON AVALE DES SUCRES ?Lorsque vous mangez, (nous parlons ici des aliments qui renferment des sucres (glucides)) et non pas simplement du sucre en poudre, les aliments sont digérés et libèrent des protéines, des graisses (les lipides) et des sucres (les glucides). Une fois absorbés, les sucres élèvent la glycémie (taux de sucre dans le sang) …au bout d’une ½ h à ¾ d’heure, le taux de sucre dans le sang s’élève, c’est « le Pic Glycémique ». Vite le pancréas se met en route et fabrique une hormone appelée insuline, dont le rôle est de maintenir le taux de sucre dans le sang aux alentours de 1g par litre. Cette hormone se charge aussi de mettre les graisses en réserve. Elles les envoient vers les muscles, le foie ou sous forme de gras vers les cellules graisseuses. (De préférence aux endroits qui nous déplaisent le plus, le ventre, les fesses, les hanches… !)Normalement, on fabrique autant d’insuline que nécessaire, mais à force de consommer les aliments sucrés ou chez une personne ayant tendance à prendre du poids, la fabrication de l’insuline est plus élevée que la normale et donc plus vous sécrétez de l’insuline, plus vous stocker et plus vous prenez du poids….
Voir aussi l'article : Accro au sucre ? Solutions pour décrocherLES ATOUTS DES IG BAS- Perte de poids (déstockage des graisses), en association avec un équilibre alimentaire.- Absence de faim (grâce à la stabilité de la glycémie : les petits creux disparaissent)- On maintient les plaisirs de la table, beaucoup d’aliments "PLAISIR"ont un IG bas… Le chocolat en fait partie, mais aussi vous allez découvrir des farines à IG bas, des sucres à IG bas avec lesquels vous allez réaliser de superbes gâteaux gourmands…Et bien d’autres choses encore.- Meilleur équilibre de la glycémie chez les personnes qui souffrent de diabète de type 2- Plus d’énergie- Meilleure santé, meilleur sommeil, moins de stress et une protection cardiovasculaire.Les IG BAS c’est aussi et surtout une alimentation très saine que je recommande à tous….