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Cette  Vidéo va vous permettre de nettoyer votre maison...environ 3 minutes
Je vous recommande de le faire quand vous en ressentez le besoin,  en bas, et aussi à l'étage 
Ouvrez toutes les portes pour que les sons puissent circuler.
Vous pouvez également brûler de la sauge en plus 

Découvrez les 10 pratiques fondamentales de la psychologie positive. Selon Chris Peterson, l’un des fondateurs de la science du bonheur, "La psychologie positive n’est pas un sport de spectateurs". C’est en effet dans la pratique que cette discipline prend tout son sens, dans cet article je vous propose d’explorer ensemble les différentes manière d’appliquer ses grands principes dans notre vie au quotidien.

Votre signature de caractère: Utilisez vos forces
Le travail des forces de caractère est un exercice de changement très puissant. Si vous pouvez tout à fait identifier vos forces simplement en vous observant vous même, la méthode la plus efficace pour mieux se connaitre est de passer le test ViaCharacter. D’une durée de 20 minutes, ses 120 questions parcourant 24 forces de caractère réparties en 6 valeurs vous permettent de classer vos différentes forces par ordre d’importance. Ensuite une pratique quotidienne peut être de sélectionner une de vos 5 forces principales et de vous demander tout au long de la journée comment l’appliquer à tout ce qui vous arrive. Une autre possibilité est de choisir quelle force appliquer à chaque fois que vous avez un choix à faire ou une action à réaliser.
Prenez le temps de mettre par écrit toutes vos observations, cela multiplie les bienfaits de cette méthode.

Les 3 bonnes choses – Priorité au positif !
C’est l’un des exercices les plus connus de la psychologie positive, popularisé par Florence Servan-Schreiber. Tous les soirs, prenez un moment pour passer en revue votre journée et notez 3 bonnes choses qui vous sont arrivées. Vous pouvez également vous demander ce qui a fait qu’elles ont pu se réaliser. Grandes ou petites, ces choses vous permettront de vous focaliser sur le positif dans votre vie et sur ce qui vous importe le plus.
Vous pouvez également réaliser un "portfolio positif" sur internet ou "en vrai", où vous pourrez rassembler images, articles, videos, objets, dessins, écrits, enfin tout ce qui peut vous faire du bien, pour ensuite pouvoir vous y replonger quand vous le souhaitez et vous ressourcer. L’idée derrière tout cela est d’identifier ce qui génère le plus d’émotions positives pour vous afin de pouvoir les privilégier dans votre vie.

L’Ecoute active: Pour vous sentir connecté
Au moins une fois par jour, prenez le temps d’écouter vraiment quelqu’un avec qui vous avez une interaction. Cela peut être dans votre famille, avec vos amis ou dans votre milieu professionnel, ou tout simplement avec un inconnu. Laissez les choses se faire le plus naturellement possible.

Actes Aléatoires de Gentillesse: Diffusez la bienveillance autour de vous (Random Acts of Kindness)
Décider de faire des choses pour les autres peut vous permettre d’augmenter vos émotions positives et votre bonheur. Sur une journée, décidez de faire 5 actes de bonté. Peu importe s’il s’agit de grandes ou de petites choses. L’exercice sera plus efficace si ce sont différentes choses pour différentes personnes. Les personnes pour lesquelles vous le faites n’ont même pas besoin de le savoir… Pour augmenter encore les effets, écrivez quelques lignes sur ce que vous avez fait et ce que vous avez ressenti.

Lettre et journal de gratitude: Remerciez-vous et remerciez les autres
Un peu à la manière de l’exercice des 3 Bonnes Choses, notez ce pour quoi vous éprouvez de la gratitude dans votre journée. Vous pouvez également écrire une lettre de remerciement pour quelque chose ou quelqu’un que vous voudriez profondément remercier. Si vous voulez aller plus loin, vous pourrez l’envoyer ou la lire au destinataire.

La Pleine conscience: Observez "ici et maintenant "
Pour Jon Kabat Zinn, la pleine conscience c’est faire attention d’une certaine manière au moment présent, avec intention et sans jugement. Elle peut se pratiquer formellement de différentes manières: la respiration consciente, le Scanner Corporel, l’alimentation consciente (l’expérience du raisin), la marche consciente… Mais c’est avant tout une vision particulière de notre vie et du monde qui nous entoure. Elle prend tout son sens lorsque nous l’incluons dans chacune de nos actions.

Méditation Mindfulness: Lâchez-prise.
La Méditation Samatha c’est la pleine conscience dans sa plus pure expression. Cette pratique est très simple. Focalisez votre attention sur votre respiration, à chaque fois que vous prenez conscience que vous vous en êtes écarté, ce qui est tout a fait normal, notez le et ramenez avec bienveillance votre attention sur votre respiration. Ecartez tout jugement, cela n’a pas sa place ici, pas d’objectif à réaliser, simplement accepter les choses telles qu’elles se présentent.

Méditation Loving-kindness: Cultivez la bonté et la compassion
La Méditation Metta est un véritable baume au coeur. Pratiquez tout d’abord la méditation en pleine conscience, et ensuite formulez ces souhaits pour vous: Que je puisse être heureux. Que je puisse être en bonne santé. Que je puisse être en sécurité. Que je puisse être en paix et ressentir le bien être. Ensuite, progressivement faites de même à l’intention de vos proches, puis des autres personnes (neutres) et enfin si cela vous parait « juste », celles avec qui vous rencontrez des difficultés. Vous pouvez également vous focaliser sur tous les êtres vivants, la terre, l’univers… Toujours sans jugement et en pleine conscience, laissez-vous ressentir pleinement les sensations offertes par ces intentions.

Cohérence cardiaque: Au Coeur de l’harmonie
L’objectif de cette pratique est d’équilibrer le fonctionnement de notre organisme en mettant en résonance nos rythmes respiratoire, cardiaque et neurologique.
Commencez par trois grandes respirations. Focalisez vous sur votre respiration, soufflez un peu plus que ce que vous inspirez. Focalisez vous sur la zone de votre coeur. Imaginez que vous respirez directement par la zone du coeur. Nourrissez cette sensation, apportez lui de bonnes sensations, des émotions positives, des sentiments agréables, amour, bien-être, confort, gratitude, compassion, respect…Protégez et entretenez cette sensation comme une petite flamme.

Les pratiques de l’Awe: L’émerveillement en action
Quel que soit ce qui vous inspire, marcher dans la nature, observer le talent, lire un livre ou regarder un film, faites vous plaisir c’est bon pour la santé. 

Vous n’aurez jamais à frotter vos toilettes à nouveau si vous faites ces bombes de nettoyage

Votre salle de bain est non seulement l’espace le plus intime de votre maison, il est aussi le plus sujet aux mauvaises bactéries.
Il n’est donc pas surprenant que ce soit l’un des endroits les plus désagréables à nettoyer dans la maison, surtout si vous êtes un germaphobe.
Beaucoup utilisent des sprays désinfectants et nettoyants agressifs pour garder leurs salles de bains impeccables.

Qu’est-ce qui se cache dans ces produits ?
Les produits de nettoyage de salle de bain contiennent généralement des produits chimiques qui libèrent des fumées toxiques dans l’air qui empoisonnent lentement les membres de votre famille.
Les ingrédients communs comprennent les éthoxylates de nonylphénol, un perturbateur endocrinien connu ; nitrilotriacétate trisodique, un cancérogène possible ; ainsi que le dichloroisocyanurate de sodium dihydraté et de l’ hydroxyde de sodium, qui sont corrosifs et irritent gravement les yeux, la peau et les voies respiratoires (1).

Les sprays désinfectants contiennent également typiquement des composés d’ammonium quaternaire (semblables au triclosan ), qui sont génotoxiques et cytotoxiques. Ils contiennent également des parfums pour masquer les odeurs difficiles de tous ces produits chimiques.

Les entreprises ne sont pas tenus d’énumérer la plupart de ces ingrédients, ce qui signifie que vous pourriez même ne pas savoir ce qui se cache dans les produits que vous utilisez tous les jours.

La plupart, cependant, ont des étiquettes d’avertissement indiquant qu’ils ne sont pas aussi sûrs qu’ils sont perçus, mais ceux-ci ne sont pas suffisamment clairs pour que les consommateurs comprennent vraiment à quoi ils s’exposent.

Pour une alternative plus sûre, il est préférable de simplement faire vos propres produits d’entretien ménager 

Bombes de toilette :
Ces bombes vont vous débarrasser de la crasse incrustée et feront partie de votre routine de nettoyage.

Vous aurais besoin: (rappel = 1 tasse = 250 ml)

• ½ tasse acide citrique
• ½ tasse de bicarbonate de soude
• 25 gouttes d’huiles essentielles (orange et citron ou autres…)
• ½ tasse de fécule de maïs
• 1 bouteille spray
• 1 sac plastique ziploc
• 1 moule

Instructions :

1. Mélanger l’acide citrique, le bicarbonate de soude, et la fécule de maïs dans votre sac ziploc et bien agiter.
2. Vaporiser le mélange 2-3 fois avec un peu d’eau, sceller le sac et pétrir le mélange.
3. Répéter 5-7 fois.
4. Malaxer le mélange jusqu’à ce qu’il ait la même texture que la pâte à tarte.
5. Ajouter les huiles essentielles et pétrir à nouveau.
6. Retirer le mélange du sac et façonner vos bombes bien tassées dans vos moules.
7. Laissez-les dans un endroit frais et sec pour sécher pendant 2-3 jours.
8. Ensuite, retirez-les de leurs moules et laissez-les encore au sec pendant 2-3 jours.
9. Conserver dans une boite hermétiquement fermée.
10. Pour utilisation , déposer une bombe dans votre bol de toilette et laissez-la pétiller. Ensuite, rincer simplement et vous avez terminé !

(1) source: http://davidsuzuki.org/issues/health/science/toxics/the-dirt-on-toxic-chemicals-in-household-cleaning-products/

Source: http://dailyhealthpost.com/never-scrub-again-with-homemade-toilet-cleaner/

ENLEVER LES IMPURETES / PRODUITS AGROCHIMIQUES 

ÉPELER TOUJOURS CHAQUE CHIFFRE UN À UN
Ecrivez dans du ruban adhésif ou du papier et collez-le dans le frigo, les placards de nourriture
Pain Blanc-54931749871
Pain complet-54961831754
Pommes de terre-494891519
L'ail -479894317
Chou-Fleur-318567491
Carottes-489716318
Tomates-591318549
Pommes-694897548
Poire-497514894
Bananes-516498518
Épinards-4897183194
Salade-549649894
Graisse, margarine, beurre-5496418911
Pain, farine, produits de boulangerie : 31961871481
Lait et produits laitiers : 91471831949181
Céréales : 51481631971
Végétaux : 319681398
Fruits et tourteaux : 5619494319
Fruits séchés : 5496181979
Champignons : 56489131849718
Viandes et produits dérivés : 498517494168491894718
Oeufs : 3148964971981
Poissons et crustacés : 51849459758961
Viande de porc : 5498197
Sucre et produits sucrés : 598714221
Oignons-648541919
Ciboulette-491894851
Salsa-548741318
Betterave-371894548
Aubergine-149714319
Courgette-361851368
Ananas-984417319
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La lucuma, autrefois connu sous le nom "l'or des Incas", est le fruit originaire des régions subtropicales andines du Pérou, dont l'arbre pousse principalement à plus de 1000 m d'altitude. 
Plusieurs tentatives de culture sous d’autres climats et dans d’autres régions du monde se sont soldées par des échecs ou de bien maigres réussites : les arbres mouraient ou bien les fruits, lorsqu’il y en avait, étaient loin d’être aussi goûteux et parfumés que dans leur pays d’origine. Un arbre peut produire jusqu’à 500 fruits dans une année. Cette générosité permettait d’offrir une nourriture abondante à tous lorsque les récoltes étaient mauvaises ou lorsque les réserves venaient à manquer, ce qui explique la vénération que les incas lui voulait.
Il ressemble vaguement a un gros avocat à chair orange et son goût n’est pas sans rappeler celui du sirop d’érable.

Il a une valeur nutritive élevée et est une grande source des hydrates de carbone, des vitamines et des minerais. Sa visibilité est augmentée par les découvertes récentes de ses propriétés
alimentaires et médicinales. La pulpe de lucuma possède des grandes quantitées de niacine (vitamine B-3), de bêta-carotène, de fer et de fibre, qui sont des substances importantes pour le fonctionnement approprié du corps.

Le fait que Lucuma possèdent également un parfum délicieux et une uniformité fibreuse fait des chefs expriment leur imagination et elles expérimentent avec ce fruit dans les desserts, les gâteaux, les salades, la crème glacée, etc.
Utilisations de Lucuma : L’industrie alimentaire : pour la fabrication des desserts, les gâteaux, crème, des salades, des yaourts, des sucreries, des nectars, des jus, des boissons fonctionnelles, des nourritures fonctionnelles, des produits laitiers, etc.

Sous quelles formes peut-on trouver la lucuma ?
La lucuma est très populaire sous forme:
- nature
- crèmes
- glaces
- flans
- gâteaux
- soupes
- nourriture pour bébés
- barres
- smoothies

Quels sont les effets bénéfiques de la lucuma ?
 

La lucuma possède des vertus médicinales. En effet, la lucuma aide :
- à lutter contre le stress et la dépression
- à lutter contre le diabète
- la circulation sanguine
- au bon fonctionnement du système nerveux
- à améliorer la mémoire
- à réduire le taux de cholestérol de façon naturelle
- à réduire le risque d'attaques cardiaques
- à renforcer la vision
- à garder une peau saine
- à augmenter le taux d'hémoglobines
- utile contre l'anémie

Lucuma : doses requises
Quelques cuillères de poudre dans un bol de lait végétal devient un encas ou un complément alimentaire qui tient bien au corps.

Rien de mieux qu’un petit smoothie vert pour faire le plein d’énergie avant une séance de sport! La lucuma va nous apporter des glucides complexes excellents pour faire le plein d’énergie. Voilà une petite recette rapide à boire avant une séance de sport:

• 1 c.c de Lucuma
• 1 c.c de Maca
• 1 banane
• 1 poignée de jeunes pousses d’épinards (ou de Kale)
• 20 cl d’eau

Grâce à son petit goût sucré, on peut également rattraper un smoothie vert dans lequel on a mis trop de légumes afin de garder un smoothie agréable en goût. De plus, vous pouvez également l’utiliser dans pas mal de recettes de pâtisseries afin de limiter la quantité de sucre utilisés

Chia fresca coco , citron et lucuma
(vegan/sans gluten)
(pour 1 personne)

- 25 cl d'eau de coco (bien fraîche)
- 1 cs de sirop d'agave
- 1 cs de lucuma
- 1 à 2 cs selon les goûts de graines de chia
- 1 citron jaune
- 2 cs de gel d'aloe vera (sans conservateur, non chauffé et non issu de poudre) (facultatif)

Placer l'eau de coco, le sirop d'agave, la lucuma et les graines de chia dans un petit shaker et secouer (si vous n'avez pas de shaker, vous pouvez aussi mélanger directement dans un verre à l'aide d'une cuillère). Laisser gonfler les graines de chia pendant 15 minutes en secouant/remuant de temps en temps.
Presser le jus de citron. L'ajouter avec le gel d'aloe vera au mélange. Secouer une dernière fois, verser dans un verre et déguster frais (ajouter quelques glaçons si besoin).

Variantes
- Remplacer l'eau de coco par de l'eau tout simplement.
- Remplacer le jus de citron par du jus d'orange ou d'ananas, ou par de l'eau de fleur d'oranger.
- Remplacer le sirop d'agave par du sirop d'érable ou de datte.
- Remplacer la lucuma par de la poudre d'açai, de spiruline ou d'herbe d'orge. Ou l'omettre si vous n'avez rien de tout ça sous la main.
- Ajouter 50 à 100 g de fruits rouges mixés, écrasés au fond du verre ou tout simplement tels quels au moment de servir

LUCUMA SHAKES
1- Pour 2 verres
- 1 banane
- 200ml de lait de coco
- 60ml de lait d’avoine
- 20g de lucuma en poudre
Facultatif : 1 datte ou 1 CC de sirop d’érable (si vous aimez le très sucré ! Moi le sucre de la banane me suffit.)

– Mixer tous les ingrédients dans un blender et déguster !

2- Ingrédients :
- 1 pêche jaune bien mûre
- 3 quetsches
- 100 ml de lait de riz
- 1 cac (très) bombée de poudre de lucuma bio

- Lavez les fruits, dénoyautez les (coupez les en 2, ça vous facilitera la vie).
- Mettez tous les ingrédients dans votre blender, et mixez. Versez dans un verre. Savourez.

La texture est très onctueuse, presque crémeuse.
C’est complètement subjectif
Le goût est indescriptible (non, je n’essaie pas de vous tenter).
Délicatement sucré par les fruits, le mariage de la pêche & des prunes est très bon : le goût des 2 fruits se fondent l’un dans l’autre, comme pour créer un nouveau fruit.
La poudre de lucuma apporte une petite note… sucrée, vanillée/lactée, et contrebalance joliment avec la pointe d’acidité des fruits.
Assez difficile à décrire : je vous inviterai bien chez moi pour vous la faire goûter… Parce qu’un délice pareil, ça se partage.

Glace au lucuma aux oeufs
Ingrédients pour 2 portions :
- 60 ml de poudre de lucuma
- 2 oeufs
- 3 cuillères à soupe de lait de coco

Préparation :
- séparez les blancs des jaunes et battu les blancs d’œufs en neige.
- Mélangez les jaunes avec la poudre de lucuma et le lait de coco, incorporez les blancs, et placez le mélange 2 heures au congélateur.

Glace au lucuma à la purée de noix de cajou
Ingrédients pour 2 portions :
- 100 g de morceaux de banane congelée
- 40 g de purée de noix de cajou (2 cuillères à soupe)
-20 g de poudre de lucuma (2 cuillères à soupe)
- 30 ml de lait d’amandes (2 cuillères à soupe)

Préparation :
Mixer le tout. Servir et déguster immédiatement.

Crème magique à la figue et au lucuma
- 1 banane congelée
- 1 et 1/2 figues congelées
- 1 càc de poudre de lucuma
- 1 càc d'amandes
- 1 càc de cranberry séchées
- 1 càc de graines de tournesol

Préparation
- Mixer la banane et les figues dans un robot ménager.
- Hacher les amandes, les graines et les cranberry au couteau.
- Servir la préparation glacée dans un bol. Parsemer du mélange de noix hachées et déguster!

Il est inutile pour une personne peu affectueuse de se lamenter sur son incapacité à trouver un partenaire. Elle est condamnée à être éternellement frustrée, car elle est incapable de reconnaitre un bon parti lorsqu’il se présente.
Ce partenaire idéal est peut-être là, présentement, mais sa résistance ne lui permet pas de le voir. La personne peut affectueuse continue de blâmer le sort ou une série de facteurs extérieurs de ses échecs amoureux.
Seul l’amour peut attirer ou exprimer l’amour. Je n’insisterai jamais assez sur ce point : le meilleur conseil que je puisse vous donner pour attirer et conserver une association spirituelle consiste à être ce que vous recherchez.

La plupart des échecs amoureux surviennent lorsque l’un des partenaires, ou même les deux à la fois, a l’impression que sa liberté a été compromise d’une façon ou d’une autre. Les associations spirituelles, à l’inverse, ne contribuent jamais à donner à l’autre personne l’impression qu’elle est inférieure ou ignorée de quelque façon que ce soit.
L’expression association spirituelle signifie simplement que l’énergie qui unit les deux partenaires est étroitement liée à la Source énergétique de l’intention.

Cela signifie qu’une philosophie du permettre est au cœur de l’association et que vous serez toujours libre de poursuivre votre but en fonction de la connaissance intime que vous en avez. C’est un peu comme si chacune des personnes chuchotait en silence à l’autre :

Tu es une Source d’énergie à l’intérieur d’un corps physique, et plus tu te sens bien, plus cette énergie aimante, bonne, belle, réceptive, abondante, grandissante et créative coule en toi. Je respecte cette Source d’énergie que je partage avec toi. Quand l’un de nous se sent abattu, l’énergie de l’intention se fait plus rare. Nous devons nous rappeler que l’esprit universel ne refuse rien. Nous sommes responsables de ce qui nous empêche d’être heureux. Pour ma part, je m’engage à demeurer dans le champ énergétique de l’intention et à y revenir chaque fois que je m’en écarte. Nous avons été réunis grâce à cette même Source, et je ferai tout mon possible pour demeurer en harmonie avec elle.

Extrait de "Le Pouvoir de l’intention", Dr Wayne W. Dyer

Nom scientifique : Zingiber officinale
Nom commun : gingembre

Depuis fort longtemps, le gingembre est connu dans de nombreux pays du monde pour sa valeur culinaire, mais aussi pour ses vertus thérapeutiques, depuis plus de 5 000 ans. Il peut être utilisé pour combattre les infections, la fatigue, les rhumatismes, les douleurs musculaires , les maux de tête, et, surtout, les problèmes digestifs (vomissements, nausées, diarrhées... ). Le gingembre a également des propriétés aphrodisiaques, antioxydantes et antibactériennes.
Le gingembre peut être utilisé sous différentes formes, comme en capsules, en poudre, en tisanes, frais ou en sirop. 

Histoire de l'utilisation du gingembre en phytothérapie
Le gingembre est cultivé dans les zones ensoleillées et tropicales, principalement en Asie (Inde, Chine, Népal). On a retrouvé des traces écrites de son utilisation datant de plus de 3 500 ans, mais il semble que ses qualités soient connues depuis plus de 5 000 ans. Il est connu dans nos régions grâce au commerce méditerranéen des Romains et des Grecs. Il est souvent utilisé comme épice pour agrémenter les plats. En Malaisie et en Inde, d'où le gingembre est originaire, c'est une plante médicinale très connue, notamment dans la médecine Ayurveda indienne qui est très ancienne. Aujourd'hui, il est utilisé dans le monde entier pour traiter les affections intestinales, les états grippaux et les baisses de forme.

Description botanique du gingembre
Le gingembre est constitué de deux parties : la partie souterraine, appelée le rhizome, est noueuse et branchue et la partie aérienne est formée de feuilles et d'une tige d'environ un mètre de hauteur. Le rhizome, dont la pulpe est jaune à l'intérieur, sert de réserve à la plante et assure sa survie. Les feuilles sont alternes, lancéolées et odorantes et les fleurs sont de couleur jaune avec une lèvre rouge. Les fruits renferment des graines noires peu nombreuses. Le gingembre se multiplie et se reproduit donc plutôt grâce à la division de son rhizome. Il lui faut un temps humide, chaud et ensoleillé pour croître, c'est pourquoi on le trouve généralement dans les pays tropicaux.

Principes actifs et propriétés
Antioxydants. Les antioxydants sont des composés qui protègent les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres. Ces derniers sont des molécules très réactives qui seraient impliquées dans le développement des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies liées au vieillissement1. Une quarantaine de composés antioxydants ont été découverts dans le gingembre. Certains d’entre eux seraient résistants à la chaleur et pourraient même être libérés durant la cuisson, ce qui pourrait expliquer l’augmentation de l’activité antioxydante du gingembre cuit. Le gingembre moulu se situe au troisième rang quant à son contenu en antioxydants parmi plus de 1 000 aliments analysés. Mentionnons toutefois que cette comparaison a été effectuée sur la base de 100 g d’aliments et non par portion usuelle (qui correspond à environ 2 g dans le cas du gingembre). Le gingembre frais possède aussi une forte activité antioxydante comparativement à d’autres légumes et épices consommés en Asie. À la suite d’une trentaine d’analyses effectuées, le gingembre, ainsi que le curcuma, la menthe, la coriandre, le brocoli et les choux de Bruxelles, se sont classés parmi les quatorze végétaux frais les plus fortement antioxydants.

Propriétés médicinales du gingembre
UTILISATION INTERNE
- Stimule le système immunitaire.
- Anti-inflammatoire et antiviral : aide à lutter contre la fièvre, les états grippaux et les allergies.
- Soulage la douleur (migraines, règles, spasmes digestifs, troubles gastriques).
- Stimule l'appétit et agit sur les désordres intestinaux de type nausées, ballonnements, gaz, douleurs.
- Prévient les vomissements post-opératoires ou dus au mal des transports ou lors d'une grossesse.
- Tonifie, stimule et fortifie l'organisme.
- Fortes propriétés antioxydantes.

UTILISATION EXTERNE
- Soulage les douleurs rhumatismales, musculaires et articulaires en cas d'arthrite, d'entorse, de fracture, de tendinite, de sciatique.

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES USUELLES
Troubles digestifs (nausées, vomissements, ballonnements, gaz, douleurs intestinales), infection, rhume, grippe, toux, mal de gorge, fièvre, fatigue, manque d'énergie, douleur musculaire et articulaire, blessure.

AUTRES INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES DÉMONTRÉES
Prévention de certains cancers (côlon, intestin, ovaire), de maladies cardio-vasculaires, de la maladie d'Alzheimer et protection des cellules du corps contre le vieillissement. Son principal composé actif est le gingérol qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
http://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/gingembre.htm

Précautions d'emploi du gingembre
Le gingembre peut être consommé par tous et à n'importe quel moment de la journée puisqu'il ne provoque pas de somnolence. Si l'on respecte les dosages thérapeutiques, il n'y a pas de précautions d'emploi particulières à suivre.

INTERACTIONS AVEC DES PLANTES MÉDICINALES OU DES COMPLÉMENTS
Certaines propriétés du gingembre (anticoagulant) peuvent annuler ou, au contraire, décupler les effets de certaines plantes (notamment l'oignon ou l'ail) ou compléments. Il est plus prudent de se renseigner auprès d'un professionnel avant de le prendre avec d'autres médications.

*** Je le consomme dans mon alimentation mais aussi  PACK RÉGÉNÉRANT 

Les effets salutaires du gingembre pour la femme :
Si vous êtes frileuse, le gingembre, qu'il soit ingéré ou appliqué sur une zone particulière, vous aidera à vous réchauffer.
Le gingembre est une racine qui présente beaucoup d’avantages et qui a été traditionnellement utilisé dans diverses cultures pour ses propriétés curatives. Certaines d’entre elles sont fondamentales pour la femme et pour sa santé, si l’on se réfère par exemple à sa capacité de réchauffer les pieds glacés, de stimuler la libido durant la ménopause, de supprimer les nausées pendant la grossesse ou d’accélérer le métabolisme.
Le gingembre (Zingiber officinale), qui se consomme en Orient depuis l’Antiquité, a un goût très particulier, légèrement sucré, rafraîchissant et piquant à la fois. La partie que l’on utilise pour ses bienfaits est le rhizome.

Ses bienfaits pour la santé de la femme :
Anti-inflammatoire et analgésique naturel : le gingembre est recommandé pour traiter de façon naturelle les maladies inflammatoires ou douloureuses comme l’arthrite, l’arthrose, la fibromyalgie ou la fatigue chronique.
Digestif : il permet de traiter les digestions difficiles, les flatulences, la gastrite, les ulcères de l’estomac, les diarrhées, etc. Il sert aussi de protecteur pour l’estomac lorsqu’il y a une consommation simultanée d’alcool et de médicaments.
Pour les affections de la gorge : il sert à traiter les infections et les inflammations de la gorge et se révèle très utile dans les cas d’aphonie ; c’est un bon remède pour les chanteurs professionnels.
Pour les nausées et les vomissements : il est tout particulièrement recommandé durant les premiers mois de grossesse car il n’occasionne aucun effet secondaire, ni pour l’enfant ni pour la mère. C’est un supplément idéal lors d’un traitement anti-cancer de chimiothérapie.
Il sert à éviter le mal de mer pendant les voyages.
Il réchauffe : le gingembre est très calorifique, aussi bien s’il est consommé que s’il est appliqué sur la peau. Nous le conseillons en particulier aux personnes frileuses et lors de périodes froides. Il faut tenir compte du fait qu’il peut faire augmenter la transpiration.
Il accélère le métabolisme : cette propriété calorifique favorise l’accélération du métabolisme, ce qui est une bonne chose si l’on veut perdre du poids.
Il stimule la libido : le gingembre est un aphrodisiaque naturel. 

Nous vous conseillons de prendre une cuillerée par jour d’un produit que vous préparerez avec du gingembre, de la cannelle en poudre et du miel.

Il aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et il est bon pour la circulation : cependant, il peut se produire une interaction médicamenteuse si vous prenez déjà des médicaments ; il vous faudra consulter votre médecin avant de consommer du gingembre !

Comment le consommer ?
Il peut se consommer de multiples manières :
La racine crue : on peut la râper et l’utiliser dans toutes sortes de recettes.
En poudre : si vous voulez suivre un traitement à base de gingembre, nous vous conseillons de l’utiliser en poudre afin de mieux le doser.
Confit : le gingembre confit est maintenant facile à trouver dans les herboristeries, dans les magasins de diététique ou dans les épiceries fines. Il faut savoir qu’il contient beaucoup de sucre sous cette forme.
En infusion : l’infusion chaude de gingembre est idéale pour les personnes frileuses.
Un jus frais : le jus frais de gingembre, si on n’en abuse pas, nous permet d’apporter une touche originale et médicinale aux jus de pomme, d’ananas, de carotte, etc.
L’huile essentielle : si vous trouvez de l’huile essentielle de gingembre, vous pouvez l’utiliser pour des massages et pour vous réchauffer les pieds lorsqu’ils sont froids, par exemple. 
Mélangez-le avec votre crème hydratante habituelle et massez bien vos pieds. Vous sentirez aussitôt qu’ils dégagent beaucoup de chaleur.

DU GINGEMBRE BIO

http://www.anastore.com/fr/?affiliated_id=902

Des recettes originales :
- Vous pouvez utiliser le gingembre sous toutes ses formes et dans toutes sortes de recettes. Par exemple, il donne une note fraîche et succulente aux gâteaux, aux biscuits, aux galettes ou au pain fait maison.
- Vous pouvez aussi le faire bouillir dans du lait ou dans une boisson végétale avec de la cannelle, de l’anis étoilé et du curcuma, et vous obtiendrez une boisson délicieusement épicée qui réchauffe !
- Dans la cuisine japonaise, le gingembre confit dans le vinaigre est utilisé pour accompagner les plats de sushi. Vous ne l’avez peut-être jamais remarqué, mais il a l’aspect d’une écorce orangée d’une saveur très particulière. Les japonais l’utilisent pour accompagner leur plats afin de rafraîchir le palais après avoir mangé le poisson cru.
- Finalement, le gingembre confit vous permettra de garnir vos préparations sucrées et salées avec beaucoup d’originalité. Vous pouvez aussi tremper des morceaux de gingembre dans du chocolat fondu, puis les laisser refroidir au réfrigérateur pour en faire de délicieux chocolats légèrement piquants.

Thé au gingembre :
5 fines tranches de gingembre cru
1 1 / 2 - 2 tasses d'eau purifiée
1 / 2 - 1 citron pressé
1 - 2 cuillères à soupe de miel brut
Option : 1 - 2 gousses d'ail écrasé, poudre de pinent de cayenne, 1/2 cuillère à café d'algues, 1 - 2 bâtons de cannelle.
Faire bouillir l'eau et pendant ce temps, râper les tranches de gingembre. Infuser le gingembre, le jus de citron, le miel et l'ingrédient(s) en option. Laisser reposer pendant 15 à 20 mn. Dégustez !
Source : amelioretasante

Quelques mots pour vous expliquer mes choix de partenariat de sociétés qui vous proposent des solutions alternatives globales pour votre bien-être....Que se soit pour votre bien-être physique ou votre bien-être financier.
Vous allez pouvoir voir ci-dessous, 2 vidéos qui vous donnent l'état des lieux au niveau des cosmétiques et de la qualité de la Terre....Le but n'est pas de vous alarmer mais la situation est bien comme cela.
Donc, vous avez besoin de faire attention à ce que vous mettez dans votre bouche et sur votre peau pour votre bien-être.
Je me suis principalement associée avec RLP qui vous propose de nombreuses solutions dans le concept des maisons saines pour pouvoir apporter 1 solution globale pour votre maison et pour vous-même.....
Mes critères de sélections sont drastiques
Mes autre liens partenaires vous offrent aussi des solutions sur le plan bien-être, développement personnel.....certaines étant internationnales
Donc, en plus d'apporter des solutions sur le plan environnemental, vous allez pouvoir en plus prendre soin votre santé financière grâce aux concepts que l'on développe
Prenez bien soin de vous 

La toxicité dans les cosmétiques
Savez-vous que la très grande majorité des produits de soins personnels que nous utilisons au quotidien contient une multitude d’ingrédients toxiques ou controversés ?
Dans nos shampoings, savons, gels douche, dentifrices etc. se trouvent des ingrédients tels que le PROPYLENE GLYCOL et le SODIUM LAURETH SULFATE.
Regardez cette vidéo tout est dit.

Autre constat: La Déficience Nutritionnelle
L'appauvrissement des sols agricoles ( voir la vidéo ci-dessous) est tellement important.. en quelques décennies, les sols agriocles ont perdu plus de 72% de leur valeur nutritionnelle!
Pourtant, notre corps a besoin de 60 à 72 sels mineraux et oligo-éléments tous les jours pour fonctionner correctement. Notre mode d'alimentation actuel n'en fournit plus en quantité suffisante

Or, cette déficience nutritionnelle entraîne des inconforts de vie tels que: fatigue, mauvaise qualité de sommeil, fringales, intolérances alimentaires, allergies, etc....voire des désagréments de santé plus importants.  
L’appauvrissement des sols par Claude Bourguignon