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La médecine actuelle s'est considérablement spécialisée avec des experts de chaque fonction ou de chaque partie du corps ( cardiologue, pneumologue, allergologue, ORL, dermatologue, cancérologue....), avec toutefois, un inconvénient majeur: l'interaction des organes, du corps, de la psyché et du spirituel n'est plus prise en compte.
Les spécialistes de la médecine allopathique conventionnelle ont tendance à considérer le patient comme un "foie", un "intestin" ou un "sein", alors qu’une approche holistique de la santé considère chaque personne dans sa globalité

Or l'homme, entité complexe, résulte de l'interdépendance de la matière, de l'énergie de vie , des émotions, de la pensée et de l'esprit.
Hippocrate (- 400 avant JC) affirmait : " L'homme doit harmoniser l'esprit et le corps"
En effet, le mot "holistique" est dérivé du grec "holos" qui signifie "tout entier". Le principe fondamental de l’approche holistique consiste à comprendre l’état de santé ou de déficience d’une personne en fonction de ses facteurs physiques,psychologiques, sociaux, écologiques et spirituels.
Le Naturoénergéticien doit donc se souvenir que les causes des maladies ne sont pas forcément physiques. Elles peuvent être psychologiques, environnementales ou spirituelles. Aussi, son approche doit prendre en compte l'homme dans sa globalité.

La santé holistique pourrait être définie comme l’équilibre parfait entre l’Esprit, le Mental et le Corps.
L’homme repose sur la nature : cosmos, végétation et matière vivante à ses différents niveaux de manifestation avec son intelligence prodigieuse. Il existe une unité entre les molécules, l’énergie et l’information. De même, il existe 3 niveaux de manifestations du terrain: général (matériel), subtil et profond.

Chacun de nous fait un voyage unique qui ne saurait se répéter sous le même aspect, ainsi notre état de santé nous indique à quelle étape du voyage nous nous trouvons en ce moment précis.
Les moyens mis en oeuvre doivent:
- réconcilier l’homme avec lui-même;
- lui faire prendre conscience de ses erreurs, et
- l’aider à nettoyer ses blocages physiques, énergétiques, émotionnels et mentaux afin qu’il devienne la personne qu’il aurait du être si les aléas de la vie, l’éducation, les traumas,… ne l’avaient pas entraînés vers un autre chemin.

La maladie chronique est un signe de déconnexion sur le plan énergétique
La maladie, surtout chronique, est le dernier moyen qu’a trouvé l’Être, l’Âme qui nous habite, pour crier sa présence et surtout nous faire prendre conscience qu’à un moment nous nous sommes écartés de notre chemin de vie. La maladie est une rupture dans la circulation énergétique : la Vie, le QI, ne circule plus, ne nourrit plus tous les plans de l’individu. Il y a barrage, arrêt  du mouvement de vie.  Que s’est-il passé qui nous a conduit là ?
Le corps est en relation avec les émotions, la raison et l’état d’esprit. La santé physique et mentale dépend de l’harmonie de cet ensemble. L’approche holistique encourage les individus à rechercher les modes de vie qui leur permettent d’atteindre le plus haut degré de bien-être. Il faut évidemment qu’ils en soient convaincus et qu’ils soient prêts à modifier certaines de leurs habitudes de vie.

La santé holistique repose sur 3 piliers
- Considérer l’individu sur plusieurs plans (physique, psycho émotionnel, environnemental etc.);
- considérer l’individu comme unique;
- déterminer systématiquement, si possible, l’origine des pathologies et appliquer un traitement causal doublé d’un traitement de fond (conséquences).

Les différentes pratiques de la naturopathie et de la médecine holistique qui considèrent l’individu dans son ensemble sont elles-mêmes complémentaires entre elles. Elles sont donc regroupées sous un seul concept celui de "médecine holistique" et tendent ainsi vers l’unification des méthodes thérapeutiques.

La médecine holistique essaie de comprendre l’homme dans sa globalité
Aujourd’hui cette approche de la santé holistique s’impose comme une nécessité absolue pour pallier aux défaillances d’un système de santé trop souvent axé sur l’hyperspécialisation, et subissant de plus en plus les contraintes du marché au point que les patients sont devenus des "clients", des "usagers".
Un praticien en "médecine holistique" se doit d’avoir des compétences élargies dans différents domaines d’approche afin d’en faire une synthèse, d’exercer sa profession pleinement, et le plus efficacement possible. Bien entendu, si cela dépasse sa compétence, il se doit d’orienter vers tel ou tel spécialiste de médecine allopathique.

La santé holistique connaît donc principalement quatre domaines de travail :
- Physique ;
- psychologique ;
- émotionnel ;
- énergétique.

Nous connaissons les origines "possibles" des maladies : microbes, hygiène, héritage génétique, alimentation, environnement… Si la dimension psychologique est aujourd’hui prise en compte, on ignore souvent dans quelle proportion, parce que celle-ci n’est pas étudiée ; le médecin n’a souvent pas de temps à consacrer aux états d’âme de ses malades.

La maladie chronique est un signe de déconnexion sur le plan énergétique
La maladie, surtout chronique, est le dernier moyen qu’a trouvé l’Etre, l’Âme qui nous habite, pour crier sa présence et surtout nous faire prendre conscience qu’à un moment nous nous sommes écartés de notre chemin de vie. La maladie est une rupture dans la circulation énergétique : la Vie, le QI, ne circule plus, ne nourrit plus tous les plans de l’individu. Il y a barrage, arrêt  du mouvement de vie.  Que s’est-il passé qui nous a conduit là ?

Le corps est en relation avec les émotions, la raison et l’état d’esprit. La santé physique et mentale dépend de l’harmonie de cet ensemble. L’approche holistique encourage les individus à rechercher les modes de vie qui leur permettent d’atteindre le plus haut degré de bien-être. Il faut évidemment qu’ils en soient convaincus et qu’ils soient prêts à modifier certaines de leurs habitudes de vie.

 Le thérapeute en santé holistique aide à combattre la maladie en mobilisant les ressources de l’organisme
La possibilité de se confier et de recevoir une écoute compétente, permet à toute personne qui traverse une crise personnelle d’en identifier les enjeux et de découvrir ses motivations profondes. Elle prend ainsi progressivement conscience de ses capacités, et apprend à les mobiliser pour se prendre en charge en organisant ses propres forces d’auto-guérison.

Le thérapeute holistique ne lutte pas contre la maladie, il est présent pour aider l’être humain en souffrance, c’est à dire en manque de quelque chose, à mobiliser ses propres ressources

Sans aller sur un régime alimentaire et de passer des heures sur la salle de gym, la marche peut vous aider beaucoup à perdre du poids non désiré.
Jetez un coup d'oeil !

Vous voulez perdre du poids sans gym ?
Perdre votre poids en marchant correctement.
La marche et le poids corporel jouent un rôle majeur dans la perte de poids.
Si vous marchez à une vitesse de 4 miles par heure, vous serez en mesure de perdre 400 calories.

Combien d'étapes avez-vous besoin de marcher pour perdre du poids?
Un mile = 1,6 km  = 2000 pas et 100 calories brûlées
1 kg = 3500 calories
Perdre 1 kg dans une semaine = 500 calories / jour
Marchez 10.000 pas pour perdre 1 kg de poids!

Super posture à adopter pendant votre marche :
Gardez vos yeux 100 pieds en avant, serrez l'abdomen, tenez votre menton vers le haut et pressez vos fessiers.
Cela devrait être votre style de marche si vous faites la marche comme exercice.C'est là que le podomètre entre en jeu!

Combien de fois faut-il marcher?
Lorsque vous venez de commencer, assurez-vous que vous marchez 15-20 minutes par jour et trois jours dans une semaine.
Vous pouvez augmenter progressivement à 30-60 minutes par jour.

MES CONSEILS
- Faites vos exercices plutôt le matin Ceux qui font du sport le matin ont moins de mal à atteindre leurs objectifs, car ils sont moins distraits, ils se sentent plus dynamiques tout au long de la journée et leurs fonctions cognitives sont améliorées – ce qui vous donne la pêche !
- Soyez discipliné(e) avec votre programme. Combien de fois vous êtes-vous déjà dit "je vais le faire demain matin" et quand le lendemain arrive, vous préférez rester au lit ou rester dans vos actions quotidiennes ? Vous n’êtes pas seul(e).
Créez un plan d’action sur papier. Notez les exercices que vous prévoyez de faire et combien de temps souhaitez-vous vous y consacrer
- Pensez à BIEN  vous hydrater . Au réveil, buvez de l’eau. Vous venez de passer au moins huit heures sans hydratation, c’est la première chose que vous devez faire le matin. L’eau contribue à alcaliniser votre corps, à augmenter l’énergie et à éveiller l’esprit pour un programme sportif plus efficace. Il est conseillé de boire avant de l’eau un jus de citron frais pressé dans une eau tiède. C’est ma boisson détox du matin.
- Une astuce brûle graisse est de faire votre session matinale d'exercices à jeun et de ne prendre votre petit-déjeuner qu’au moins 30 minutes après votre session cela permettrait de maximiser l’effet brûle graisses.
- Utilisez de bons compléments pour vous accompagner dans votre démarche santé

Les gens appréciaient et effectuaient des nettoyages du côlon depuis la Grèce antique.
La viande non digérée et d’autres aliments provoquent une accumulation de mucus dans le côlon. Ce qui produit des toxines et empoisonne le corps.
Ces toxines provoquent de la fatigue, le mal de tête et le gain de poids.

Le côlon : un organe essentiel pour éliminer les déchets du corps
Après le foie, le côlon est un organe qui joue le rôle de station d’épuration au sein de l’organisme car il favorise l’élimination des déchets toxiques. Il s’agit de la partie du gros intestin qui part de l’intestin grêle et va jusqu’au rectum. Sa longueur varie entre 1,5 m et 1,80 m. Le côlon a pour fonction de digérer les nutriments qui n’ont pas été assimilés par l’intestin grêle.

Nettoyer le côlon : un geste important pour rester en bonne santé
En général, il est recommandé de nettoyer le côlon au moins deux fois par an pour permettre d’éliminer les toxines et autres déchets qui s’accumulent à l’intérieur. Un côlon sain favorise une meilleure digestion et permet de prévenir les maladies, en particulier le cancer du côlon. L’évacuation n’est pas suffisante car des déchets peuvent rester à l’intérieur. Mais il existe des astuces naturelles pour le nettoyer efficacement. Voici l’une de ces méthodes, qui date de l’Antiquité grecque. Aux États-Unis, les Américains ont découvert cette méthode dans les années 1930 seulement.

Comment savoir si votre côlon a besoin d’être purifié ?
Les symptômes les plus courants d’un côlon en mauvaise santé sont les suivants :
- Des selles irrégulières à cause d’une digestion de plus en plus difficile
- Des troubles digestifs plus fréquents : constipation, diarrhée, ballonnements, gaz, flatulences, etc.
- Présence de parasites dans l’intestin qui irritent les parois intestinales
- Colite : inflammation chronique du côlon provoquée par la prise de certains médicaments
- Fatigue, baisse d’énergie
- Sautes d’humeur, stress, irascibilité, etc.
- Diminution de la concentration

Une mauvaise hygiène alimentaire est souvent à l’origine d’un côlon surchargé. Souvent, la viande et certains aliments transformés ne sont pas toujours correctement digérés. Résultat : ils restent coincés dans le côlon, entraînant une accumulation de mucus et de toxines dans le corps, qui vont déclencher des maux de tête, de la fatigue, une prise de poids, etc.

Quels aliments privilégier pour avoir un côlon sain ?
Pour favoriser le nettoyage de votre côlon, si vous optez pour des fruits et des légumes, assurez-vous de privilégier ceux qui sont riches en fibres et qui possèdent des nutriments essentiels permettant le bon fonctionnement de l’organisme comme la pomme, la poire, les mûres, les fraises, la groseille, les fruits séchés tels que figues, pruneaux, etc. Pour les légumes : l’aubergine, la courgette, les asperges, les poireaux, les carottes, les petits pois, etc.

Une méthode efficace pour nettoyer le côlon
Cette technique de nettoyage du côlon que nous vous recommandons ici est riche en fibres, en vitamines et en minéraux qui vont vous aider à éliminer efficacement les toxines accumulées dans le côlon.

Nettoyage naturel du côlon avec fruits et légumesLors d’un nettoyage naturel du côlon avec des fruits et légumes, il est important de choisir des options riches en fibres, contenant autant d’éléments nutritifs que possible.
La recette naturelle pour nettoyage du côlon que je suis sur le point de partager avec vous est riche en fibres, en nutriments et en vitamines, pour remplacer les toxines.
1- POMME
Les pommes sont une excellente base de départ. Elles sont pleines de fibres solubles, ce qui aide à se sentir rassasié plus longtemps et aide les personnes souffrant de selles molles. Les pommes contiennent également des fibres insolubles qui ajoutent du volume aux selles et font bouger les choses (c’est ce que vous voulez avec le nettoyage).
2- GRAINES DE LIN
Un autre excellent ingrédient dans cette recette est les graines de lin. Elles sont riches en fibre qui aide à retarder la vidange gastrique et améliore l’absorption intestinale des nutriments. Elles nous aident à passer les aliments et à réduire le risque de cancer du côlon.
Le lin contient également des composés qui offrent une protection antioxydante. En plus d’aider votre côlon, le lin dans cette recette fera d’une pierre deux coups en protégeant aussi votre cœur et en évitant les maladies cardiovasculaires.
Est-ce que j’ai mentionné que le lin est également rempli d’Omega-3, sains pour le cœur?
3- GRAINES DE CHIA
Les graines de chia sont riches en fibres, contribuant à une bonne santé du tube digestif. Elles sont bourrées de nutriments et de vitamines que votre corps absorbera tout en nettoyant les toxines.
Les graines de chia aident également à vous garder rassasié plus longtemps, ce qui contribue dans la perte de poids. Tout comme les graines de lin, les graines de chia sont riches en acides gras oméga-3, indispensables pour une bonne santé cardiovasculaire.

Avec ces ingrédients exceptionnels et puissants, essayez cette recette et votre corps vous remerciera
Ingrédients
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de miel (pour la douceur)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (plus facile à digérer)
- 1 tasse d’eau
Préparation
- Mixer tous les ingrédients ensemble dans un blender, sauf le chia.
- Verser le contenu du blender dans votre verre préféré et ajouter les graines de chia.
- Continuez à remuer jusqu’à ce que les graines de chia commence à prendre du volume. (Environ 5 minutes).
- Buvez et profitez !

MES PETITS CONSEILS :
1- Il faut consommer cette boisson deux fois par jour (au réveil à jeun et avant de se coucher) en cure de 15 à 20 jours en moyenne (privilégier une alimentation saine en parallèle, en mangeant des fruits et légumes riches en fibres).
2- Lorsque vous mangez beaucoup de pommes ou d’aliments riches en fibres, il est impératif de boire beaucoup d’eau.
Rester hydraté assure un bon fonctionnement du corps !
3- Contre-indications : Graines de lin : elles sont contre-indiquées aux enfants de moins de 6 ans, aux en cas d’occlusion intestinale, aux personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable, de diabète, de troubles de la tyroïde…

3- Vous manquez de fibres au quotidien , vous cuisinez peu et vous voulez vous simplifier grandement la vie .....
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Le premier jour du cycle lunaire, donc en nouvelle lune, la terre est bombardée d'une énergie particulière.
La nouvelle lune est parfois considérée comme l’instant d’apparition du premier croissant de lune visible. La nouvelle lune s’observe entre le coucher du soleil et le coucher de lune. On peut l’observer quel que soit notre position géographique. La nouvelle lune dégage beaucoup d’énergie, c’est pourquoi il est bien d’énoncer ses vœux dans cette phase.
Chacun à ce moment là, peut puiser dans la puissance illimitée de la lune et bénéficier de ses bienfaits.
Les énergies véhiculées et favorisées par la nouvelle lune sont des énergies généreuses, ascendantes et positives.
Pour bénéficier de ces énergies positives, il faut soi-même être prêt à laisser entrer dans sa vie, ces nouvelles vibrations positives.
Si vous avez des souhaits à émettre, la nouvelle lune est le moment idéal pour faire vos voeux.
L'énergie de la lune va les mettre en résonnance avec la source de l'univers illimitée et infinie.
Une fois par mois, rédiger vos voeux au moment de la nouvelle lune, peut changer votre vie!

C’est le début d’un nouveau cycle lunaire, c’est donc le moment de poser vos intentions.
L’intention de nouvelle lune c’est ce que vous voulez dans votre vie pour ce prochain cycle lunaire ou pour plus tard si c’est une intention qui prend du temps à se manifester.
Ce rituel s’inspire du livre écrit par l’astrologue Jan Spiller, "New Moon Astrology".
Elle a étudié et perfectionné ce rituel pendant plus de 20 ans et l’a "expérimenté" sur ses clients durant tout ce temps. C’est donc forte de cette expérience qu’elle nous l’explique et nous le transmet

A chacun sa façon de faire…
On peut commencer par se créer un espace sacré pour faire ses vœux : on allume une bougie, on fait brûler de l’encens, on fait une méditation…
Chacun fait avec ses ressentis, il n’y a pas qu’une seule façon de faire.
Ensuite, quand nous sommes centrés dans notre cœur, nous allons écrire nos vœux.
Écrivez toujours vos vœux à la main.
Vous devez toujours être le sujet de vos vœux, vous n’écrivez jamais les vœux concernant quelqu’un d’autre.

Quelques conseils :
- On commence la phrase par "JE…."
- On utilise le présent (comme si ce qu’on demandait était déjà là…)
- On utilise la forme affirmative (pas de " je ne veux plus…" mais plutôt "JE VEUX….".
Cela oblige à réfléchir à ce que l’on veut, plus qu’à ce que nous ne voulons plus.
- Concernant le nombre de vœux à faire : encore une fois soyez à l’écoute de vos ressentis.
Trop de vœux peuvent amener trop de dispersion et finalement aucun ne se réalisera.

Le meilleur moment pour faire ses vœux
Entre la nouvelle lune et les 2 jours qui suivent....durant cette période l’énergie de la Nouvelle Lune est à son maximum.
Vous devez terminer la rédaction ou la correction de vœux avant les 48 heures qui suivent le début de la Nouvelle Lune. .
Les vœux écrits ou préparés avant l’heure exacte du début de la Nouvelle Lune ne sont pas valables.
La rédaction doit être effectuée sous l’influence de la Nouvelle Lune pour bénéficier de son énergie

Mon rituel de nouvelle lune :
Après avoir créé un espace sacré en allumant une bougie, je fais quelques respirations pour me recentrer.
J’écris ensuite mes vœux sur une feuille qui est consacré à ça et que je garde au fil des mois.
Je lis ensuite à haute voix chaque vœux 3 fois, en conscience, en marquant un temps d’arrêt entre chaque.
Je termine en remerciant l’Univers.

Ceci est mon rituel et n’est qu’un exemple. C’est celui que j’utilise en ce moment mais il peut évoluer au fil du temps et de mes ressentis.
Le plus important est de faire en fonction de ce qui vous parle, il n’y a pas de "bonne" façon de faire. Faites ce qui vous semble "juste".

Profitez de la nouvelle lune pour cultiver de bonnes graines dans vos vies. Car à chaque nouvelle lune, une nouvelle chance d’améliorer votre vie s’offre à vous. Alors ayez toujours votre calendrier lunaire sur vous pour voir la prochaine date de la nouvelle lune et saisir la chance de profiter de l’énergie qu’elle vous offre et attirer les bonnes ondes sur vous.

Aujourd'hui c'est DIWALI, la fête de la Lumière. Happy Diwali !
C’est certainement la fête hindoue la plus gaie, célébrée par les communautés du monde entier.
Comme c’est le début de la nouvelle année hindoue, les maisons et les rues brillent de mille et une guirlandes colorées, on suspend des lanternes en forme de lotus au-dessus des portes, partout on pose des bougies, on s'offre cadeaux et friandises, on porte de nouveaux vêtements pour accueillir Lakshmi, la déesse de la prospérité, on repeint les façades des maisons, on organise des feux d'artifice ......Lakshmi est une déesse de joie et de lumière
Diwali célèbre la victoire du bien sur le mal, la lumière sur les ténèbres et la connaissance sur l'ignorance.

Karmapolis : Vous affirmez que le contrôle du comportement au sens large (contrôle par les média, les médicaments, etc.) aurait pour but d’empêcher notre découverte, notre lien avec un phénomène naturel, celui de la Kundalini. Qu’est-ce que cela signifie réellement?

Richard Sauder : Bon, pour moi, il ne fait aucun doute que les additifs chimiques, les composés pharmaceutiques, le contrôle mental électronique et les milliers d’autres techniques de contrôle du corps et de l’esprit ont pour but d’empêcher l’humanité de s’accomplir. Il est évident que l’étouffement de la Kundalini fait partie de ce processus de contrôle. A mon sens, la Kundalini n’est rien d’autre que la conscience, la force de vie cosmique et l’énergie qui pénètre l’ensemble de l’univers, de l’infiniment petit à l’infiniment grand en passant par tous les niveaux intermédiaires.
Elle est d’une puissance phénoménale mais aussi d’une exquise subtilité et d’une délicatesse qui dépassent l’entendement d’un esprit ordinaire. Imaginez une force inimaginable égale à l’énergie cumulée d’une galaxie avec ses milliards d’étoiles géantes et leurs systèmes solaires en orbite. Une force stupéfiante qui se retrouve aussi bien dans la grâce évanescente d’un papillon, la délicatesse du chant de séduction d’un passereau voletant entre les arbrisseaux d’un jardin à la recherche de son nid par une splendide matinée d’été ou dans les infimes spirales d’une infinité de particules subatomiques gravitant depuis des milliards d’années dans le vide de la création !

Un monde sans fin, amen !
C’est ça la Kundalini et bien plus encore. Ça déborde d’une vie pleine de grâce, d’une authentique grâce spirituelle, de pouvoir, de conscience et d’une connaissance incroyable de soi et des autres qui vous laisse pantois d’étonnement. C’est ce que les misérables scélérats qui essayent d’imposer leur contrôle totalitaire sur la planète ne veulent pas que vous sachiez! Ils ne veulent pas que vous puissiez être submergé par la Kundalini ! Ils veulent vous voir pauvre, paralysé par la peur, vulnérable, stupide, faible, malade, mal nourri, confus, triste, déprimé, exploité, sans éducation, manipulable, sans espoir et hypnotisé par leur propagande.

Par contraste, la force de la Kundalini bien équilibrée et totalement déployée vous donne l’inspiration, la santé, la faculté de discernement, le courage, l’intelligente suprême, la confiance, l’illumination, l’énergie, la créativité, l’espoir et ainsi de suite. Les dirigeants actuels de cette planète méprisent le plus souvent et persécutent ceux qui sont illuminés par la Kundalini, même partiellement. Ce qui explique les chasses aux sorcières, les bûchers et les multiples pogroms qui émaillent notre histoire.
À ma connaissance, il n’y a eu que très peu, pour ne pas dire aucune étude scientifique sérieuse sur la Kundalini. Naturellement, la science moderne dont la philosophie et les méthodes sont on ne peut plus matérialistes et réductionnistes, ignore ou ridiculise les phénomènes qui s’apparentent de près ou de loin à celui de la Kundalini. Je ne pense donc pas qu’il y ait eu beaucoup de recherches et d’investigations en la matière. [ très important ] 

Dans l’idéal, ceux qui essayent de réveiller la Kundalini par des techniques méditatives axées sur les chakras, l’autohypnose, le chant, divers types de yogas, etc, devraient d’abord purifier leur corps, leur esprit et leurs émotions. Sinon, des blocages corporels, spirituels et émotionnels peuvent conduire à des complications physiques, émotionnelles ou même psychiatriques pouvant s’avérer fatales. On ne joue pas avec la Kundalini le temps d’un week-end pour passer le temps. L’énergie dégagée peut devenir prodigieuse : imaginez un éclair qui traverse toute votre colonne vertébrale jusqu’au sommet de votre tête !
C’est à peu près l’effet que ça fait.[ très important , fin ]

Vous comprendrez qu’une telle énergie est susceptible de blesser ceux qui sont instables émotionnellement, qui nourrissent des peurs ou qui sont affaiblis par la maladie ou la malnutrition. J’ai trouvé les livres de Gopi Krishna très intéressants et instructifs. Son éveil de la Kundalini fut puissant, soutenu et prolongé. Lee Sannella, un médecin, a rédigé un petit livre, "The Kundalini Experience" qui offre une perspective clinique et scientifique. J’ai trouvé ces quelques livres très pertinents et éclairants. On trouve beaucoup d’informations sur la Kundalini dans des livres, des magazines et des articles. Certains de ces ouvrages sont bons, d’autres sont médiocres et une bonne partie de ces informations sont données par des personnes qui malheureusement ne savent pas toujours de quoi ils parlent.
De manière générale, je pense que le guide pour la Kundalini est comme toute chose dans la vie : essayez d’avoir du respect pour vous-même et pour les autres, d’aimer la Terre et toutes les autres formes de vie. Évitez les conflits, embrassez la paix, efforcez-vous de donner un sens à votre vie et de trouver votre place dans l’univers. Demandez de l’aide, méditez sur le chakra du cœur –selon moi, le plus puissant des centres énergétiques–, jouissez des merveilles de la création et de l’opportunité d’être vivant, d’être conscient et de faire partie du tout.
Richard Sauder interviewé par Karmapolis
Source : Heavenforum

Si plusieurs de ces manifestations apparaissent et qui sont parmi les plus communes, alors il y a de fortes chances pour que vous viviez une montée de Kundalini. Dès lors les pratiques et produits que je conseille vous seront vraiment utiles:
- Les muscles se crispent, crampes ou spasmes.
- Accroissement d’énergie ou immense électricité circulant dans tout le corps.
- Démangeaisons, vibrations, frissons, sensations de picotement ou d’engourdissement.
- Froid ou chaud intense.
- Mouvement involontaire du corps (se produit plus souvent pendant la méditation, pendant les moments de repos ou de sommeil) : spasmes, tremblements, sentiment d’une force intérieure qui pousse à se mettre dans des postures ou à faire des mouvements de manières inhabituelles. (Peuvent être le cas d’un mauvais diagnostic comme l’épilepsie ou le "syndrome des jambes sans repos" ou syndrome d’ekbom).
- Changements dans sa façon de s’alimenter et de dormir.
- Episodes d’extrême hyperactivité ou, au contraire, de fatigue extrême, (certaines victimes du syndrome de fatigue chronique ont expérimenté l’éveil de la Kundalini).
- Augmentation ou diminution des désirs sexuels.
- Maux de tête, sensation de pressions dans le crâne.
- Palpitations cardiaques, douleurs dans la poitrine.
- Problèmes du système digestif.
- Engourdissement ou douleur dans les membres (en particulier dans le pied et la jambe gauche)
- Douleurs et blocages dans tout le corps ; souvent dans le dos et le cou (de nombreux cas de FMS – syndrome fibromyalgique et de la douleur du tissu myofascial.- sont liés à la Kundalini).
- Explosions émotionnelles ; changements rapides de l’humeur; épisodes apparemment délibérés ou excessifs de chagrin, de peur, de colère, de dépression.
- Vocalisations spontanées (incluant rire et pleurs) – aussi involontaires et incontrôlables qu’un hoquet.
- Entendre un ou plusieurs sons intérieurs, décrits classiquement comme une flûte, un tambour, une chute d’eau, le chant d’oiseaux, le bourdonnement d’abeilles, mais qui peuvent aussi sonner comme un rugissement, un grincement, un bruit de tonnerre ou comme une sonnerie dans les oreilles.
- Confusion mentale, difficulté de concentration.
- Etats altérés de conscience : conscience aiguisée ; états de transe spontanés ; expériences mystiques (si celles-ci menacent aussi le système de croyance antérieur de l’individu, elles peuvent mener aux accès de psychose ou de grandiosité (estime de soi surdéveloppée).
- Chaleur, activité étrange, et-ou sensations de bien-être au niveau de la tête, en particulier à l’endroit de la couronne.
- Extase, bonheur et par intermittences sentiment de joie infinie, amour, paix et compassion.
- Expériences psychiques : perception extrasensorielles ; expériences de sorties de corps ; souvenirs de vies passées ; voyages astraux ; conscience directe des auras et des chakras ; contact avec les esprits-guides à travers des voies intérieures, rêves et visions ; pouvoirs de guérison.
- Accroissement de l’activité : nouveaux intérêts pour l’expression de soi et la communication spirituelle à travers la musique, l’art, la poésie, etc.
- Compréhension et sensibilité accrues ; compréhension de sa propre essence : profonde compréhension des vérités spirituelles ; conscience intense de son environnement (incluant "les vibrations" des autres).
- Expériences d’illuminations : connaissance directe d’une réalité plus expansive, conscience transcendante.

La notion de Wellness , en français le bien-être correspond à une prise de conscience et une prise en charge de soi-même
qui contribuent directement au bien-être de l'individu à travers la recherche d'un équilibre entre le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous souhaitez avoir une meilleure vie ( être heureux, tomber moins souvent malade, avoir plus d'énergie....), il est vital de maintenir
un niveau optimal de bien-être qui passe par nos actions, nos émotions et nos pensées.

Les 7 dimensions du Wellness
Une personne équilibrée et qui pense positivement aura tendance à agir en conséquence, ce qui crée un cercle vertueux au quotidien
- Physique
- Emotionnel
- Santé
- Professionnel
- Social
- Environnement
- Spirituel

J’ai tout ce dont j’ai besoin pour me sentir entière et vivre pleinement. Mon bonheur dépend de moi, et de personne d’autre.
Je ne crois pas aux contes de fée, ni même aux princes charmants ou aux princesses ; je crois en ma capacité à me rendre moi-même heureuse.

"Peu m’importe que tu m’aimes "beaucoup", ce que je veux, c’est que tu m’aimes bien, et toujours mieux. L’amour, ce n’est pas une question de quantité".
-Walter Riso-

Le mythe de l’âme soeur
Idéaliser quelqu’un et se dire "nous sommes faits l’un pour l’autre", voilà qui peut faire beaucoup de mal au fil du temps dans un couple, car dès que les difficultés surgissent, on se rend compte qu’une telle affirmation n’est pas si vraie, et qu’elle génère en nous insatisfaction et frustration.
Tout ne peut être parfait dans un couple, et à un moment ou à un autre, des problèmes finiront par se poser, lesquels peuvent venir de la différence d’âge, de l’éducation, de la culture, voire même de la religion.
Quoi qu’il en soit, il faut accepter l’autre tel/telle qu’il/elle est, afin que les différences entre les deux membres du couple ne soient pas un motif de disputes, mais d’enrichissement mutuel.
Une grosse erreur se cache derrière ce mythe de l’âme soeur. Une telle philosophie nous mène à penser que nous sommes incomplet par nature, et qu’on ne peut atteindre la plénitude qu’en trouvant le véritable amour, le seul qui puisse nous rendre vraiment heureux.
Cependant, en faisant dépendre notre bonheur d’une relation de couple, nous commettons une grosse erreur, laquelle nous empêchera justement d’être heureux.
Les personnes qui sont heureuses le sont qu’elles soient en couple ou pas. Nous sommes tous des personnes complètes, il ne nous aucun morceau, aucune moitié que l’on devrait trouver à l’extérieur et qui nous permettrait d’atteindre nos objectifs.
De fait, la solidité d’une relation réside dans le fait que les deux membres du couple soient des personnes complètes, indépendantes et heureuses.
Evidemment, l’amour est bien plus fort entre deux personnes entières plutôt qu’entre deux moitiés. Il s’agit de partager sa vie avec l’autre, les bons comme les mauvais moments, et de profiter de lui/d’elle tel/telle qu’il/elle est.

Vous n’êtes pas une moitié, aimez-vous vous-même
S’aimer soi-même, c’est quelque chose que beaucoup ont du mal à faire. Pourtant, c’est fondamental.
Lisez la suite de cet article et vous découvrirez nos conseils qui, si vous les suivez, vous permettront de vous aimer davantage.

Appréciez vos qualités
Très souvent, on se torture en culpabilisant et nous concentrant sur tout ce que l’on a pu mal faire. Pour autant, on doit laisser toutes ces choses de côté afin d’apprécier nos qualités.
Pensez à tout ce que vous faites bien, et rappelez-vous-en chaque jour afin de ne pas oublier à quel point vous êtes merveilleux.
"Si tu vis pour plaire aux autres, alors tout le monde t’aimera, sauf toi-même" -Paulo Coelho-

Ne cherchez pas l’approbation des autres
Nombreux sont ceux qui tentent de nous influencer dans nos actes et nos décisions. Cependant, on doit arrêter de s’obstiner à essayer de plaire à tout le monde, car c’est impossible.
Parfois, on doit poser des limites afin que les autres n’influent pas démesurément sur nos sentiments.
Pour se sentir bien, on n’a pas besoin de l’approbation des autres, qu’il s’agisse de nos amis, des membres de notre famille ou encore de notre compagnon/compagne.
La seule approbation que vous devez chercher, c’est la vôtre.

Ne vous comparez pas aux autres
Nous sommes des êtres uniques et différents les uns des autres. Vous êtes unique, vous avez des faiblesses, des défauts, des qualités et des forces dont personne d’autre que vous ne dispose.
Votre culture, votre éducation et vos expériences se confondent en une combinaison unique faisant de vous une personne complètement différente des autres.

Apprenez à dire ce que vous pensez
Parfois, nous ne donnons pas notre avis de peur du qu’en-dira-t-on ou de la réaction des autres. Néanmoins, votre avis est précieux et il doit être exprimé.
Il suffit d’être respectueux et de parler avec assertivité, de façon à ce que les autres nous écoutent sans nous offenser.
Parfois, vos idées seront différentes des leurs, mais ce n’est pas pour cela qu’elles ne doivent pas être exprimées.