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Sport et bonne humeur

    Vous l'avez peut-être déjà ressenti, cette sensation de satisfaction et de bien-être après un jogging ou quelques brasses. Le sport est en effet un vrai révélateur de bonne humeur.

    Lorsque l'on fait du sport, le corps sécrète des endorphines, l'hormone du bonheur. Les réactions chimiques produites par votre corps lors d'efforts physiques de durée moyenne, plus de 30 minutes, permettent à votre cerveau de recevoir les endorphines.

    Si vous pratiquez plus d'une heure d'activité physique, même de faible intensité comme une longue balade par exemple, la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine, ce que l'on appelle les neurotransmetteurs, circulent abondamment dans notre organisme, provoquant ainsi un état général de bien-être.

    Pratiqué régulièrement, le sport serait ainsi un moyen de réguler notre humeur. Fini les sautes d'humeur, le moral dans les chaussettes et la triste mine.

    Il a d'ailleurs été prouvé scientifiquement que l'exercice physique régulier réduit les symptômes de dépression.

    Le sport n'est donc pas seulement bon pour le corps, mais l'est aussi pour l'esprit.

    Agrémenté de quelques règles élémentaires nutritionnelles...Rien de tel pour rayonner de forme et de bonne humeur que de faire un peu de sport le matin.

 

 

 

Des solutions nutritionnelles contre les maladies environnementales

    L’épidémiologie nous apporte de multiples informations objectives sur l’état de santé des populations, tant au moment présent que dans les décennies passées.

    Des milliers d’études scientifiques sérieuses nous démontrent que si l’espérance de vie s’accroit – accroissement qui d’ailleurs tend à se ralentir voire à s’inverser – de nombreuses maladies mortelles sont en augmentation croissante.

    Le nombre de nouveaux cas de cancers diagnostiqués a presque doublé en vingt ans, l’incidence de la maladie d’Alzheimer dépasse en France les deux cent mille nouveaux cas chaque année et on estime que le nombre de personnes atteintes, toujours en France, approche le million, les troubles du comportement chez l’enfant de même que l’obésité se généralisent, les maladies cardiovasculaires, le diabète et le syndrome métabolique (hypertension, hyperlipidémie, hypercholestérolémie), explosent.

    Certains prétendent que l’augmentation de l’espérance de vie explique seule ce phénomène, ce qui est un non-sens.

    En effet, de nombreux cas de cancers touchent les adultes jeunes, les adolescents, les enfants et même les nourrissons, et les animaux sont eux aussi atteints par des pathologies nouvelles. Quant à la maladie d’Alzheimer, les premiers symptômes apparaissent de plus en plus précocement.

    Il en est de même pour certains cancers qui autrefois apanage de l’âge mûr ou du grand âge frappent des sujets de plus en plus jeunes.

    La cause principale doit bien évidemment être recherchée dans une pollution environnementale de plus en plus lourde, faite de métaux lourds, de pesticides, de perturbateurs endocriniens divers, de phtalates, parabens, formaldéhyde et dérivés, additifs alimentaires, microparticules, radicaux libres, substances radioactives.

    La liste est interminable qui regroupe environ cent mille molécules différentes, dont beaucoup sont hautement cancérigènes.

    L’air que nous respirons, les eaux que nous buvons, les aliments que nous ingérons, les médicaments que nous avalons ou que l’on nous injecte souvent contre notre gré, sont chargés de ces poisons mortifères nés de la logique du profit du culte et de la croissance à tout prix.

    Les mécanismes pathogènes sont aujourd’hui bien connus et reposent sur le stress oxydatif, l’inflammation chronique, la dégringolade de nos défenses immunitaires.

    Autrefois riches en principes actifs végétaux protecteurs et naturels, notre alimentation en s’industrialisant est devenue TOXIQUE, OXYDANTE, CARENCEE, DESEQUILIBREE, ACIDIFIANTE.

    L’étude de l’ethnomédecine a mis en évidence la présence dans le régime alimentaire des « peuples sans cancer » et à grande longévité –régime crétois, régime des montagnes himalayennes et de certaines vallées chinoises, régime des îles japonaises – des actifs végétaux qui bloquent le stress oxydatif et les mécanismes de l’inflammation chronique.

 

 

    Parmi les aliments santé les plus performants, nous pouvons citer des épices comme le CURCUMA, le GINGEMBRE, le POIVRE NOIR (dont le principal actif, la pipérine, multiplie l’assimilation des autres nutriments), les baies d' Açaï et de GOJI, de nombreuses baies et petits fruits comme la MYRTILLE, la CANNEBERGE, la CHICOUTAI, des fruits et légumes comme la BETTERAVE ROUGE, le BROCCOLI, l’AIL, l' ALOE VERA, la plante tibétaine ARURA, des aromates comme la CORIANDRE ou le simple PERSIL, le BASILIC SACRE ou TULSI…

    Malheureusement il est de plus en plus difficile de se procurer des produits de qualité, de nombreux fruits et légumes sont lourdement contaminés par des produits toxiques issus d’une agriculture déraisonnée. Et quand nous croyons agir pour notre santé en les consommant au quotidien, nous ne faisons qu’introduire le loup dans la bergerie.

    De plus les modes de culture industriels appauvrissent la richesse nutritionnelle des aliments, et il faudrait en consommer des quantités incompatibles avec le volume d’un estomac humain pour prétendre bénéficier d’un apport efficace en principes phytoactifs.

    Mais heureusement la science, qui n’a pas que du mauvais quand elle n’accepte pas de se prostituer à l’industrie, fournit des techniques de plus en plus efficaces pour nous proposer sous forme concentrée et respectueuse de qualité les nutriments qui nous font si cruellement défaut.

    Toujours pionnier et novateur, il est bon de s'intéresser de plus en plus à des produits utilisant des techniques de préparation de fruits, légumes, aromates et condiments qui reposent sur la cryoextraction, une utilisation du froid qui garantit aux produits ainsi traités la conservation de leur couleur, de leur saveur, de leur arôme, et de leur teneur en phytonutriments respectés.

    Mais, s'intéresser plus particulièrement à des légumes, fruits, aromates, condiments ou épices dont certains peuvent sembler banals mais dont l’intérêt nutritionnel a été mis en évidence pour certains depuis des millénaires, intérêt qui pour tous ces aliments a depuis été largement confirmé par d’innombrables études scientifiques sérieuses.

    Source: Dr Christophe Girardin Andreani

    Je vous invite à consulter les différents articles de la rubrique " Alicaments"

 

" La santé est l’état naturel de l’Humain."

    Bien nourris comme pouvaient l’être les peuples méditerranéens, les habitants des vallées chinoises, des îles japonaises, de certains plateaux himalayens, nos ancêtres vivaient jusqu’à un âge avancé sans cancer, sans démences séniles, sans cardiopathies.

    Quand les humains manquent de nourriture, les défenses s’effondrent et les infections et autres maladies déciment les populations.

    Quant l’alimentation est excessive, toxique, carencée, oxydante et acidifiante, elle est la cause de notre débilité physique, et le clou est enfoncé par nos modes de vie aberrants et délétères.

    L’intoxication, l’oxydation et l’inflammation sont causes de toutes nos misères physiques (et psychiques), et nous pouvons en ayant recours à une alimentation naturelle saine, vivante et dynamique, vaincre ces ennemis sournois et recouvrer la vitalité à laquelle nous avons droit.

    De nombreux « super aliments» antioxydants, anti-inflammatoires, détoxiquants, immunostimulants peuvent nous y aider. »

 

 

Dix méthodes pour retarder le vieillissement 

 

 

1. Les barbes et les cheveux reluisants: selon la médecine traditionnelle chinoise, l'écoulement du sang s'effectue jusqu'au bout des cheveux; les barbes et les cheveux reluisants sont les manifestations de l'abondance du sang et du qi (énergie vitale), leur flétrissement ou blanchissement prématuré est un des signes de vieillissement précoce dû à la déficience du qi et du sang. Pour garder le bon état des barbes et des cheveux, l'important est de renforcer le yin et de nourrir le sang.
Supplémenter aussi en Minéraux colloïdaux, vitamines, antioxydants

2. L'ouïe fine, la vue perçante et les dents solides: selon la médecine traditionnelle chinoise, les reins sont en correspondance avec les oreilles, le foie avec les yeux; le fonctionnement des reins déterminent la solidité des os dont le prolongement sont les dents. En général, les personnes âgées souffrent de surdité, de trouble de la vue et de déchaussement des dents, dus à une énergie insuffisante dans les reins et le foie. Dans ce cas, il faut recourir à des compléments tonifiant le foie, améliorant la vue et l'ouïe, fortifiant les reins et consolidant les dents.

3. Calmer l'esprit et nourrir l'intelligence: les personnes âgées ont une mémoire défaillante et un sommeil court, se réveillant souvent très tôt. Ce sont des signes du vieillessement du cerveau. Pour les combattre, il faut choisir les compléments nourrissant le cerveau, calmant l'esprit et bénéfiques à l'intelligence.

4. Maintenir le cœur et les poumons en bonne condition: le cœur et les poumons sont des organes importants. La déficience d'énergie dans ces organes peut engendrer des symptômes tels que la toux, l'essoufflement, les sensations d'oppression et les douleurs cardiaques. Pour les traiter, il faut d'abord rétablir de bonnes conditions de fonctionnement pour le cœur et les poumons.

5. Tonifier la rate et l'estomac: la rate et l'estomac sont les piliers du fonctionnement du corps et produisent le sang et le qi. Les éléments nutritifs dont le corps a besoin proviennent de la digestion et sont absorbés par la rate et l'estomac. Les personnes âgées souffrent souvent d'affaiblissement splénique et gastrique, mangent peu et ont des selles irrégulières.

 

6. Réguler le qi et le sang: le qi et le sang sont des éléments importants qui permettent les activités de la vie humaine. En général, les personnes âgées, en mauvais état d'esprit souffrent souvent d'une déficience du qi et du sang. Elles sont faibles, résistent mal à la fatigue et tombent facilement malades. Pour les soigner, il faut un apport supplémentaire de qi qui doit ensuite être préservé, nourrir le sang et fortifier la constitution.

7. Equilibrer le yin et le yang: l'équilibre entre le yin et le yang est important pour être en bonne santé. Le déséquilibre entre le yin et le yang serait la cause d'un vieillissement précoce. L'asthénie du yin est caractérisée par la langue rouge et la bouche sèche. Dans ce cas-là, il vaut mieux, avant tout, nourrir le yin. L'asthénie du yang est caractérisée par des sensations de froid, le refroidissement des quatre membres, la pâleur de la langue ou la pellicule blanche recouvrant celle-ci. Pour la traiter, le patient doit surtout utiliser des compléments de nature yang et tonifier l'énergie rénale

8. Nourrir la moelle et apporter un supplément d'essence vitale: celle-ci est fondamentale pour maintenir les capacités de reproduction et les activités de la vie humaine. Le manque d'essence vitale serait la cause d'un vieillissement précoce. Généralement, l'essence vitale des personnes âgées est insuffisante et leur santé est fragile. Pour vaincre les maladies et vivre longtemps, il est nécessaire de renforcer l'essence vitale. ( Voir "Alicaments" Aphanizomenon - SynerStem)

9. Préserver l'énergie dans la partie inférieure du corps et faciliter l'évacuation des urines et des selles: l'énergie dans la partie inférieure du corps des personnes âgées est souvent insuffisante. Celles-ci souffrent souvent d'une evacuation irrégulière des urines et des selles. Pour traiter ces inconvénients, il est important de préserver l'énergie dans la partie inférieure du corps. En cas de sécheresse intestinale et de constipation, manger du sésame noir et des noix
Si l'essence n'est pas préservée, l'homme peut être sujet à des pertes séminales et la femme à des leucorrhées troubles. Dans ce cas, prendre régulièrement des compléments spécifiques pour préserver l'essence, conserver l'énergie dans la partie inférieure du corps et d'arrêter les pertes séminales ou blanches.

10. Renforcer les tendons et les os et chasser le vent: les personnes âgées souffrent souvent de douleurs dans les reins et les genoux et de faiblesse musculaire dues à l'insufficance d'énergie hépatique et rénale. Le fonctionnement du foie détermine l'état des tendons, des reins et des os. Pour combattre les douleurs, il faut en premier lieu tonifier le foie et les reins puis renforcer les tendons et les os. Si la personne souffre en même temps de rhumatismes, il lui est conseillé de prendre en plus des compléments propres à chasser le vent: coing, pilules de rajeunissement, etc.

Ma solution: 
VITA 1

 

 

 

La médecine moderne, une religion masquée

    Sous la blouse blanche, la soutane

    Il est frappant d’observer dans le domaine de la médecine, et dans tout ce qui touche à la connaissance et à la maîtrise du vivant, une transposition étonnante du symbolisme chrétien1. Sans pouvoir ici entrer dans les détails2, relevons simplement que, depuis Pasteur, fervent catholique qui a dénaturé les théories de ses contemporains pour les calquer sur ses croyances religieuses, le médecin a pris la place du prêtre dans l’inconscient collectif : la recherche de la santé a remplacé la quête du salut, l’espoir de l’immortalité physique (par clones, manipulations génétiques, etc.) prend le dessus sur l’attente de la vie éternelle, la vaccination a acquis le même statut initiatique que le baptême (et son refus suscite les mêmes peurs), un vaccin universel nous sauvera demain de toutes les maladies comme le Sauveur a racheté tous les péchés du monde.

    L’alliance entre le pouvoir médical (Conseil de l’Ordre, lobby médico-pharmaceutique) et le gouvernement se calque sur celle existant autrefois entre l’Eglise et l’Etat. Les “charlatans” sont poursuivis comme les “hérétiques” d’autrefois, et le dogmatisme prévaut sur l’ouverture à des théories et des hypothèses sortant des voies officielles. Un même esprit de déresponsabilisation caractérise le discours médical actuel et les sermons du passé : l’individu contemporain doit s’en remettre à une autorité extérieure pour sa santé et son salut, il ne peut rien par lui-même, sans ces intermédiaires. Il est aujourd’hui aliéné de son corps comme hier de son âme. Il continue d’être manipulé par la peur et par des espoirs infantiles.

    Cette transposition inconsciente de la symbolique chrétienne sur la médecine, ainsi que les espoirs et attentes qui sont ainsi reportés sur elle, lui confèrent une légitimité et lui donnent une puissance que ne justifient nullement ses seuls résultats objectifs : les vaccins montrent aujourd’hui les limites et les dangers que leur avaient déjà prédit des contemporains de Pasteur, les antibiotiques génèrent des multi-résistances, de nouvelles maladies ne cessent d’apparaître ; mais un efficace écran de communication masque ces réalités au grand public. La médecine jouit d’une aura protectrice, elle est porteuse d’une mission messianique : sauver l’humanité des maladies, lui assurer l’immortalité, la libérer de la souffrance. Inutile d’opposer une argumentation rationnelle à ses dérives et ses échecs : le religieux relève de l’irrationnel.

    “Qui fait l’ange fait la bête”, dit le proverbe. Et similairement, c’est en réalité le mythe Faustien qui se joue sous nos yeux. La médecine et les sciences du vivant ont depuis longtemps vendu (ou tout au moins perdu) leur âme et cherchent à se rendre maîtres de la vie, en lui niant toute dimension spirituelle ou sacrée. Qu’importe le spirituel quand point l’espoir d’une existence physique indéfinie ? Le nombre de personnes qui se font cryogéner après leur décès témoigne de ce report du religieux sur le profane.

 

    Selon la mythologie chrétienne, l’archange Lucifer (porteur de lumière) a chuté par orgueil pour s’être cru l’égal du Créateur. On ne peut manquer de trouver des ressemblances entre ce récit symbolique et ce à quoi nous assistons aujourd’hui. N’y a-t-il pas un orgueil extraordinaire à s’imaginer que l’homme, grâce aux seules lumières de la science, va se rendre maître du vivant en s’y prenant de la façon dont il le fait actuellement, c’est-à-dire sans respect pour la vie ?…

 

    Ouvrons les yeux. Depuis un siècle, les miracles médico-scientifiques d’un jour deviennent les mirages du lendemain : l’état de santé dramatique de la planète comme celui de l’humanité en témoignent assez. On nous promet chaque fois que la prochaine étape sera la bonne, que la prochaine découverte, le prochain remède nous donnera LA solution. Et quand cette solution révèle ses faiblesses et des défauts parfois pires que ses bienfaits, on nous vante de nouveau les mérites du prochain mirage…

    La prochaine étape aujourd’hui, c’est la génétique : on nous promet que la génétique va tout sauver, tout arranger, guérir tout ce que les précédentes découvertes n’ont pas guéri ainsi que tout ce qu’elles ont provoqué comme pathologies iatrogènes. Mais ce nouveau mirage reculera devant nous comme les autres, car l’état d’esprit fondamental de la médecine n’a pas changé d’un iota : et quelle mauvaise surprise se révélera lorsque le mirage se dissipera ?…

    Comme un nombre croissant d’individus aujourd’hui, je suis de l’avis que seule la responsabilisation personnelle, à tous les niveaux (intellectuel, médical, social, spirituel, etc.) peut nous apporter ce que des générations de manipulateurs nous ont fait espérer d’une autorité ou d’un rédempteur extérieur, pour mieux nous exploiter en son nom. Je suis donc convaincu qu’aussi longtemps qu’elle est animée par la mentalité qui la caractérise aujourd’hui, la médecine ne nous apportera pas plus la santé collective que deux mille ans d’un christianisme dénaturé par les premiers conciles n’ont apporté la paix et l’amour dans le monde.
Pour conclure, un changement de paradigme commence à s’opérer, non seulement dans la médecine, mais dans l’éducation, l’économie, etc.
    L’ancien paradigme disait : “Vous êtes faibles, vous êtes fragiles, vous ne pouvez rien faire par vous-même. Laissez-nous faire, nous les spécialistes, les experts, les autorités. On s’occupe de tout, on contrôle tout. Nous allons vous apporter la solution à tous vos maux.”

    L’état du monde aujourd’hui en montre globalement les conséquences. Le nouveau paradigme affirme plutôt : “Nous avons en nous tout ce dont nous avons besoin. Prenons notre vie en charge. Développons tout notre potentiel. Assumons notre santé, notre évolution, notre épanouissement, bref, notre existence à tous les niveaux. Lisons, cherchons, expérimentons, responsabilisons-nous. Il n’y a que la transformation personnelle qui paie.”
    Ce paradigme porte en lui le germe d’une humanité sortie de son enfance et de ses peurs.

    Olivier Clerc

 

    1. Lire  à ce propos : “La mythologie programmée”, de Perrot, Rist et Sabelli, PUF.

    2. Cf. Médecine, religion et peur, O. Clerc, Jouvence 1999

 

La Mal-a-dit

    Toutes les manifestations dans le plan physique sont la concrétisation d’éléments qui existent dans les mondes subtils. C’est pourquoi on peut dire que toutes les maladies qui frappent les humains ont pour origine leurs propres faiblesses, et c’est donc eux qui fabriquent leurs maladies.     
    Chaque maladie est la conséquence d’un désordre déterminé. Et le cancer, qui se manifeste par une prolifération anormale, désordonnée de cellules, est la conséquence d’un dérèglement, d’une anarchie.
    Pour vous prémunir contre le cancer, vous avez, bien sûr, des précautions à prendre dans le plan physique avec la nourriture, l’air, etc. Mais avant tout, travaillez sur l’harmonie. Chaque jour restez conscient, vigilant, afin de ne jamais accepter longtemps en vous un état de désordre. Chaque état émet des vibrations qui se propagent jusque dans les cellules du corps, et un état d’anarchie s’oppose à la bonne circulation des courants, créant des tumeurs que l’organisme un jour ne peut plus combattre.
    "Omraam Mikhaël Aïvanhov"

    Et si le meilleur "corps médical" était le nôtre? En effet, notre corps possède tout en lui: l'origine des maladies,le sens des maladies, le maintien des maladies, le traitement des maladies et la prévention de toute nouvelle maladie. Notre corps, physique - psychique - émotionnel - énergétique, a en lui toutes les questions, et toutes les réponses!

 

    La vie est la meilleure école qui soit! J'ai ainsi été amenée, malgré mes études paramédicales, a chercher, apprendre, décoder pour aider des personnes proches a retrouver autant que possible un bien-être optimal et si possible, une santé globale!
    La souffrance, je la connais, pour l'avoir expérimenté à plus d'un titre! Ici, en occident, on a la mauvaise habitude de tout "couper en 4" voire plus! Or, dans toutes les traditions ancestrales et ce, sur tous les continents, les "guérisseurs", les "chamanes"...tiennent compte de tous les corps et facteurs de VIE!
    Chaque corps, chaque organe a besoin de sa propre nourriture! Pensez à votre voiture....vous vous tromper de carburant....panne! Le corps humain agit de même!
     Pour illustrer cela, je vais vous parler de l'oreille car beaucoup d'enfants souffrent d'otites et beaucoup d'adultes ont divers problèmes d'audition: hypoccousie (perte de l'audition), accouphènes, vertiges....

 

 

    Qu'est-ce qu'une otite?

     C’est une inflammation de l’oreille. Suivant la localisation de cette inflammation on distingue principalement :
    L’otite externe : l’inflammation est localisée dans le conduit auditif externe
    L’otite moyenne : l’inflammation est localisée dans l’oreille moyenne, derrière le tympan
    L’otite séreuse caractérisée par l’accumulation dans la trompe d’Eustache de sécrétions épaisses qui altèrent l’audition et fragilisent le tympan.
    L’oreille est un organe de réception qui nous permet de percevoir notre environnement sonore, elle aide les humains que nous sommes à s’ouvrir sur le monde extérieur grâce à l’écoute.

    La “mal à dit”
    Lorsque je crée une otite, je souhaite ne plus entendre ce qui se dit autour de moi, ou ce que l’on me dit.

 

    Je suis sensible à mon environnement et je ne tolère pas d’entendre des disputes ou conflits ou médisances. Plutôt que d’exprimer, ma gène, ma colère, ma peur, ma frustration, je vais fuir cette situation en tentant de m’isoler, en faisant la sourde oreille. Pour l’enfant, entendre ses parents se disputer peut provoquer des otites à répétition..... Ce peut être du aussi au moment du sevrage au sein, lors de la séparation avec la mère ......aussi à la crèche où l'enfant entend sans cesse NON
    Ce peut-être une forme de repli sur soi, quand j’ai une otite, les sons sont ouatés, comme dans le ventre de ma mère, je cherche à me rapprocher d’elle et aussi à éviter ses angoisses ou craintes en me mettant à l’abri.
    Avoir une otite sert à me couper temporairement du monde et ainsi à rester dans mon monde à moi. Je peux garder mes illusions, mes rêves, mes valeurs même si elles sont erronées.
    Je suis abreuvé de conseils, de mises en garde, d’informations, d’ordres, de fais pas ci, fais pas ça, fais comme ci, fais comme ça... plutôt que de mettre un terme à cette litanie, je préfère me boucher les oreilles, j’en ai assez de me faire tirer les oreilles. Ceci est particulièrement vrai pour les enfants qui ne peuvent que subir.
    Je suis une oreille attentive, j’écoute les autres, j’écoute leur tracas et moi personne ne m’écoute.
    Je n’écoute pas assez mon intuition, ma petite voix intérieure, mes aspirations…
    Mon oreille peut aussi souffrir et être irritée par ce qu’elle n’entend pas et aimerai bien entendre : je t’aime, merci, des compliments…

    Psycho - existentiel...Questions:

    Est-ce que quelqu’un me dicte ma conduite ? Qui ?
    Qu’est-ce que j’ai entendu qui m’a blessé ou mis en colère, qui me déplait ?
    Est-ce que je me sens coupable de quelque chose et que j’ai peur d’entendre des reproches ?
    Qu’est-ce que j’ai peur d’entendre ?
    Est-ce que je peux me confier à quelqu’un quand j’en ai besoin ?
    Est-ce que j’exprime mes émotions ? Est-ce que je suis capable de dire stop ?
    Est-ce que je m’écoute suffisamment ?
    Est-ce que j’ai un conflit, une rancœur vis à vis de ma mère ?

    Attitude Positive:

     Exprimez vos émotions : si vous n’en croyez pas vos oreilles et bien dites le, ça sera mieux que de souffrir. Ne laissez pas les autres faire de vous ce qu’ils veulent, vous avez suffisamment de valeur pour être vous même. Vous ne perdrez l’amour de personne et vous gagnerez en respect.
    Si vous avez quelque chose à vous reprocher, n’attendez pas pour en parler avec la ou les personnes concernées. Cette démarche attirera toute leur indulgence.
    Prenez soin de vous, faites ce qui vous semble juste et nécessaire pour votre bien être.
    Quand vous êtes soucieux, en doute, un peu déprimé, il y a forcément quelqu’un qui est capable de vous écouter dans votre environnement, et si ça n’est pas le cas, il y a des thérapeutes qui sont des oreilles attentives et aidantes.
    Si vous avez besoin d’entendre des gentillesses et qu’elles ne viennent pas, il ne faut pas hésiter à le demander. L’autre ne sait pas ce dont vous avez besoin. Les femmes en particulier pensent que l’autre sait, mais c’est une erreur. On peut très bien dire à son conjoint,” j’ai besoin d’entendre plus souvent que tu m’aimes pour me sentir aimée”. Ce qui est très différent de “tu ne me dis jamais que tu m’aimes”; il s’agit là d’un reproche qui ne mettra que plus de distance. Sur le même modèle on peut dire pour un remerciement “j’aimerais savoir si ça t’as fait plaisir que je fasse ça, mon intention était de te faire plaisir, ou de te libérer du temps…” Demandez de cette façon et vous recevrez.     N’oubliez jamais de remercier vous même pour ce que l’on fait ou dit pour vos faire plaisir. C’est une marque de reconnaissance qui engendrera plus de cadeaux encore.
    Si vous êtes parents d’enfant à otites, laissez lui plus de liberté, il a le droit de ne pas être toujours parfait. Ne dites pas de mal de votre conjoint à lui ou devant lui, et réglez vos différents hors de portée d’oreille si possible.

    PHYSIOLOGIQUE:

    - Apportez des changements alimentaires
    - Utilisez des Huiles Essentielles adaptées, des bougies Hoppy
    - Après les repas vous pouvez appliquer une bouillote chaude sur le foie (dernières cotes à droite) car :
    Feu du Foie qui s’élève =
    Irritabilité, propension à de brusques accès de colère, Acouphènes, surdité, céphalées temporales ou au niveau des yeux, Vertiges, visage et yeux rouges, Soif, goût amer dans la bouche, Sommeil perturbés par des rêves abondants, Constipation, selles sèches, urines jaunes foncées, Epistaxis, hématémèse, hémoptysie. Langue: sèche
    - Compléments alimentaires ciblés tel que: Emperor Formula.....
    - Lithothérapie, Elixirs, Fleurs de Bach
    - Auriculothérapie: aimant, accupression, accupuncture....

 

    Je vous conseille.......suivant VOTRE cas......

 

 

 

 

     Source: Vidya-concept, métamédecine ( Claudia Rainville), médecine chinoise, décodage biologique des maladies ( Christian Flèche)

 

    Après deux mois de vacances, pour certains de vos enfants, c'est plutôt ravis et impatients qu'ils retrouvent le chemin de l'école, fiers de leur cartable tout neuf, et de retrouver les copains dans la cour de récré. Pour d'autres, ils redoutaient que le mois de septembre débute. En effet, beaucoup d'enfants appréhendent chaque année le jour de la rentrée.

    Si votre enfant va pour la première fois à l'école ou dans un nouvel établissement scolaire, l'accompagner est la première chose à faire. Si l'enfant à des craintes la veille de la rentrée, essayez de le rassurer au maximum.

    N'hésitez pas à prendre des exemples dans les livres ou dessins animés qu'il connaît ou pour les plus grands dans votre expérience personnelle.

    Soyez toujours à l'écoute et ce, que les enfants soient petits ou plus grands. Si votre enfant est très angoissé, relativisez l'importance de la vie scolaire. Ne soyez pas trop exigents envers lui, cela stimulera davantage son envie d'étudier.

    Un enfant qui a la sensation d'être sans arrêt sous le contrôle parental aura plus de risque de développer des blocages psychologiques. Encouragez-le dans ses initiatives, cela l'aidera à se réaliser et à avoir confiance en lui et en ses capacités. Enfin, sachez que plus un enfant stresse, plus son comportement change : agressivité, caprices,...

    Plutôt que de les réprimander face à leur manque d'implication, privilégiez un échange basé sur la franchise, la compréhension et le respect. Ainsi, ils auront de meilleures chances de surmonter les difficultés de la vie scolaire. Bonne rentrée à tous, petits et grands

    Il existe différents moyens naturels pour gérer le stress, le changement de chronobiologie du rythme de travail....

 

 

 

 

Stress de rentrée, déprime saisonnière, mal-être.....

    Prévenez-les ou soignez-les efficacement et naturellement!

    Les vacances sont terminées, la vie courante reprend son cours avec son lot de nouvelles rabâchées et volontiers dramatisées par les médias, le boss quelquefois de mauvaise humeur, les dossiers dans lesquels il faut se replonger, le voisin un peu tendu lui aussi, qui oublie de vous dire bonjour, les enfants qui ont du mal à reprendre le rythme, le ciel sans cesse couvert.....Tout semble se liguer contre vous pour vous électriser les nerfs et vous faire perdre rapidement les bienfaits de ces dernières semaines estivales: c'est le stress du retour! 

    De quoi souffrez-vous?

    Vous dormez moins bien
    Vous êtes anxieux
    Vous avez mal à l'estomac, au ventre
    Vous faites de l'eczéma
    Votre asthme s'exacerbe
    Vous avez du mal à vous concentrer, à mémoriser
    Vous craquez en fin de journée pour des grignotages sucrés 

    Il est temps de réagir, d'identifier les causes de ce mal-être, les perturbations neuro-endocriniennes responsables de votre comportement au quotidien et d'y remédier. Les plantes, les Huiles Essentielles, l'alimentation, les compléments nutritionnels, les Elixirs vont jouer un rôle prépondérant dans le rétablissement de votre équilibre neurologique et la récupération de votre joie de vivre et votre paix intérieure!

    Identifiez ce qui ne va pas, les solutions dépendent de ce test!

    Vous éprouvez des difficultés à vous lever du bon pied le matin
    Vous êtes moins motivé, vos activités vous paraissent moins intéressantes
    Vous vous repliez sur vous même
    Vous élaborez peu de nouveaux projets
    Vous êtes fatigué
    Votre sommeil est agité, peu récupérateur
    Signes: fatigue matinale, dépression, pas envie, lenteur et molesse
    Vous manquez de DOPAMINE, le starter de l'action!

    Vous vous sentez déprimé, en souffrance morale, mal aimé
    Vous ressentez moins de désir, d'appétit sexuel
    Vous souffrez de troubles de la mémoire, avez des difficultés à vous concentrer
    Vous manquez d'énergie pour réaliser les tâches qui vous incombent
    Signes:idem Dopamine
    Vous manquez de NORADRENALINE, l'accélérateur de l'action!

    Vous êtes irritable, impatient, impulsif, agressif, d'humeur changeante
    Vous avez du mal à contrôler vos pulsions (sucreries, tabac, alcool, achats compulsifs)
    Vous prenez du poids
    Vous avez du mal à trouver le sommeil
    Vous vous sentez vulnérable au stress, vous n'êtes jamais calme ni détendu
    Signes:humeur labiale, pulsions incontrôlables, stress chronique, difficultés d'endormissement, sommeil non réparateur
    Vous manquez de SEROTONINE, le frein de l'action, le neuromédiateur de la Sérénité!

    
    Conseils "AROMA"

    Profitez des bienfaits harmonisateurs des Huiles Essentielles!
    Les Huiles Essentielles riches en esters ou en aldéhydes terpéniques, utilisées par voie aérienne ou en applications cutanées, apportent leur subtile action déstressante et réharmonisante nerveuse.
    D'autres, riches en terpènes, alcools, phénols présentent une action tonique qui redonne courage et volonté et peuvent permettre de remonter la pente, seules (ou en association avec un traitement chimique classique si vous en avez déjà un dont on pourra diminuer les doses progressivement, voire les supprimer "suivi médical obligatoire".) 

 
    Quelques conseils pour diminuer l'impact du stress, B12

    Réduisez les sources du stress (si possible?)
    Evitez les bruits dans votre environnement ( boules d'oreille?)
    Supprimez tout écran de télé ou d'ordinateur, ainsi que tout radio-réveil électrique et téléphone portable: les ondes maintiennent l'éveil, retardent l'endormissement et perturbent le sommeil
    Crevez l'abcès, le cas échéant entre la personne "adversaire" (collaborateur, collègue, boss ou membre de la famille...)
    Assainissez les rapports avec tous y compris vous-même
    Positivez au lieu de "marronez" dans votre coin
    Rapprochez-vous de votre lieu de travail, si possible, y aller à pied...quel confort!
    Accordez-vous des loisirs qui vous comblent: instants "cocooning", activité sportive, sorties entre amis, concerts....
    Pratiquez une activité sportive régulière, la méditation, Qi-Qong, stretching, yoga, sophrologie....toute technique qui apporte du calme, un bien-être
    Trouvez une personne de confiance à qui vous confiez...il y a souvent plus dans 2 têtes que dans une. Cela fait le plus grand bien aussi d'être écoutée et évite de ressasser!
    Mofifiez vos divers comportements stressants...devenez "adaptogènes"
    Cela demande un effort pécuniaire, oui, mais quand le corps lâche, c'est trop tard! 

    Alimentation: "Nous sommes ce que nous mangeons"

    Réduisez la consommation de viande, sucre, de graisses
    Augmentez celle des protéines végétales, légumes et fruits pour améliorer l'équilibre acido-basique
    Limitez café, coca, tabac, alcool...après 16h surtout
    Aliments qui apportent de la tyrosine: viande, poisson, oeufs, fromages, noix, amandes
    Aliments qui apportent du fer: foie, viandes rouges, boudin noir, lentilles
    Saupoudrez vos salades de spiruline,"Green Qi", levure de bière, germe de blé : vitamines B6, B9, B12 pour la synthèse des neurotransmetteurs
    Privilégiez les aliments bruts, commplets et bio le plus souvent possible
    Mangez le plus souvent possible des petits poissons gras des mers froides; sardines, harengs, maquereaux, anchois, même en boîte à l'huile d'olive et citron, avec les arrêtes
    Assaisonnez vos salades et légumes cuits d'huiles BIO d'olive+ noix+ colza: 2 cuillères à soupe par jour
    Privilégiez les aliments riches en antioxydants: les bleus, les rouges, les jaunes et les vert foncé

 

 

    Conseils Bien-être Genki'Zen

    Avant de vous jeter sur l'antidépresseur chimique, faites doser le taux sanguin de ferritine et ne vous contentez pas d'un résultat moyen ou faible
    Supplémentez-vous avec des compléments nutritionnels bien ciblés et adaptez à votre cas...nous sommes tous différents...et refaites un dosage ferritine, etc ..après 3 mois
    Faites-vous conseiller des Huiles Essentielles, un Elixir.......
    Je peux vous conseiller au mieux dans les différents domaines et vous apporter des soins énergétiques à distance si vous le désirez