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Vous vous sentez un peu surmené.e ? Il est temps de lâcher prise ! On entend parler de ce concept venu d’Inde depuis plusieurs années...
❓Mais que signifie-t-il vraiment❓
Zoom sur une attitude intérieure mystèrieuse... 

Le lâcher prise : une histoire d’abandon 
Selon certains textes sacrés de la tradition hindoue, lâcher prise serait s’abandonner et rendre les armes. Apparu en France à la fin des 70’s, c'est aujourd’hui une référence en matière de développement personnel. Face à chaque problème ou chaque expérience désagréable, on nous conseille désormais de lâcher prise. Tant et si bien qu’il devient difficile de s’y retrouver.

Que signifie donc véritablement cette notion ?
Certains confondent ce concept avec le laxisme. Pourtant, lâcher prise n’a rien à voir avec le fait de rester passif. Au contraire, c’est choisir d’agir de manière plus efficace. De même, l’abandon de soi ne correspond pas nécessairement à la recherche d’un état de bien-être ou de détente. Si la sérénité est généralement une des conséquences du lâcher prise, il existe des situations où il peut être très effrayant et même particulièrement douloureux de rendre les armes.

En finir avec le contrôle inutile
Les personnes qui ont le plus besoin de lâcher prise sont généralement des personnes qui cherchent à tout contrôler. En effet, lâcher prise, c’est renoncer à contrôler ce qui ne peut pas l’être. Il s’agit de mettre de côté notre volonté, nos attentes, nos désirs, nos projections et nos ruminations afin d’accepter pleinement les évènements auxquels nous sommes confrontés. Lâcher prise, c’est donc se délestede ses certitudes, de ses convictions, de toutes ces choses qui nous encombrent, souvent inconsciemment, pour mieux s’ouvrir à la vie et aux autres.

Une expérience à faire au présent
Le lâcher prise, c'est une expérience que l’on fait généralement pour la première fois grâce à notre corps. (la méditation, le yoga et même certains sports sont connus pour aider à lâcher prise). En prêtant attention à notre respiration, à nos sensations corporelles et aux bruits qui nous entourent, nous sortons peu à peu de ces pensées qui tournent en boucle dans notre esprit. L’abandon est donc un état de relâchement qui ne peut être atteint que dans l’instant présent. Dès lors que l’on parvient à lâcher ici et maintenant, un nouveau monde s’ouvre à nous.

 Lâcher prise pour résoudre ses problèmes
Si l’état de lâcher prise s’atteint donc le plus souvent par l’inaction, c’est uniquement pour nous permettre d’agir plus efficacement. Le fait de lâcher prise au quotidien nous permet en effet de voir l’horizon se dégager, de trouver de nouvelles solutions et de ne pas gaspiller notre énergie à ruminer inutilement les mêmes idées négatives. Lâcher prise, c’est donc accepter pleinement ses limites pour retrouver un peu de pouvoir sur le monde qui nous entoure.
Juger important uniquement ce qui l’est vraiment 

Est-ce que toi aussi, tu en as un peu marre d’entendre le mot "lâcher-prise "?
Ce terme qu’on entend tout le temps dans le milieu du bien-être et du spirituel.
"Il faut lâcher-prise ! Accepter la situation."
Je t’avoue que ça ne me parle plus trop.
Je préfère le mot ACCUEILLIR.
Le pouvoir de l’accueil, accepter ce qui est.

Mais qu’est-ce que c’est exactement ?
Comme tu le sais sûrement, la vie est en perpétuel changement, elle est liée au mouvement, c’est naturel. Mais parfois, nous avons une tendance à refuser ce changement, à lutter contre ce mouvement naturel. On se retrouve tout d’un coup à ne plus rien contrôler et ça nous fait terriblement peur.
Par exemple, tu vas vivre une situation intense qui te bouleverse sur le moment (ton compagnon ou ta compagne qui te quitte du jour au lendemain, un(e) ami(e) qui te critique, tu perds ton travail sans avoir de plan B…).
Le réflexe premier est souvent de rester bloqué dans le "Pourquoi ?".
Pourquoi est-ce que ça m’arrive à moi ? Qu’est-ce que j’ai pu faire pour mériter ça ?
Notre attention se concentre uniquement sur le Pourquoi.
Nous pouvons aussi facilement rester bloqués dans un passé idéalisé (ma vie était tellement mieux avant cette situation…). On s’attache très facilement à ce passé, ce "connu" car notre mental déteste l’inconnu.
Cette situation peut aussi très fortement nous énerver, nous mettre en colère, nous désespérer profondément ou encore nous effondrer.
On s’agite dans tous les sens pour rien.
Bref, tu résistes au changement.
"Ce à quoi vous résistez, persiste. "Carl G. Jung

Alors, comment faire, comment “lâcher-prise” ?
C’est à partir de ce moment magique (oui, oui, je t’assure qu’il est magique), cet instant où tu ne contrôles plus rien, que tu apprends à être vraiment qui tu es.
C’est une porte d’entrée pour pénétrer dans la spiritualité.
Apprendre à observer la situation, à te poser, réfléchir un instant sans te laisser emporter par tes émotions.
Ce qu’il faut comprendre, c’est que c’est un état d’esprit.
Ou plutôt un état d’être.
Et cet état ne va pas s’incarner en toi tout seul.
L’acceptation ça s’apprend.
C’est à force de pratiquer et d’expérimenter par toi-même que tu vas pouvoir l’intégrer et en faire un ami, ton meilleur ami.
"L’acceptation donne un nouveau visage aux évènements" Henry S. Haskins

Un mantra pour tout changer
J’ai vécu énormément d’expériences fortes et déstabilisantes tout au long de ma vie qui m’ont demandé ce fameux lâcher-prise. Au début, je n’y arrivais pas du tout. Je luttais de toutes mes forces. Et finalement, ça me rendait encore plus malheureuse. Je ne faisais qu’aggraver la situation. Un cercle vicieux, une boucle infernale. Et vraiment, je mettais énormément de temps à en sortir. C’était un cauchemar éveillé.
Puis, petit à petit, j’ai appris à accueillir le changement. J’ai pris conscience qu’il faisait partie de la vie. Que je ne pouvais pas avoir de contrôle sur des choses qui me dépassaient. Qu’il n’y avait pas toujours la possibilité d’une action immédiate.
Il y a quelques phrases, que je me répète dans ma tête dans ces moments-là (on appelle ça aussi un mantra), qui m’ont énormément aidé à passer ce cap et intégrer cet état d’être, comme par exemple :
"Le réel est plus fort que toi !"
"Tout ce qui m’arrive est la meilleure chose possible qui puisse m’arriver"
"Quel est le cadeau caché derrière ce que je vis ?"
"Je donne mon accord à l'univers pour que mes problèmes soient connectés à la solution" 

Ce type de phrases est une bénédiction pour ton mental et ton bien-être psychologique et physique, le but de cet article est que tu puisses trouver TON MANTRA, ta propre phrase clé qui te fera basculer du côté de l’acceptation du réel.

ACTION :
Prends quelques minutes avec toi-même, à la fin de ta lecture de cet article pour ressentir en toi une phrase qui te semble juste et qui incarne cet état d’être. Il faut que cette phrase soit alignée avec qui tu es. Si tu en ressens l’envie, tu peux même la partager en commentatnt ce post Apprends ensuite à l’utiliser chaque fois que la vie va te faire expérimenter une situation non-voulue. Et tu peux être sûr que ça va arriver très bientôt.
Pratique, encore et encore.

Tu verras qu’à force de pratiquer, ça deviendra une habitude positive dans ta vie, une habitude qui deviendra inconsciente et te permettra de surfer beaucoup plus facilement sur les situations que la vie te fera expérimenter.
Utilise la clé de l’acceptation afin de répondre aux difficultés avec intelligence plutôt que de réagir de manière impulsive.
Apprendre à dire OUI à ce que la vie nous envoie.

"On ne choisit pas les circonstances où l’on est placé, mais on choisit la manière de les accepter."
Certaines personnes pensent que l’acceptation est une sorte de renoncement ou de soumission. Un peu comme si on devait approuver quelque chose par dépit, parce qu’il n’y a pas d’autres possibilités, mais ce n’est pas du tout ça.

L'acceptation, c’est affronter ce qui est avec courage.
Regarder ses zones d’ombre, nos pensées négatives, les observer et apprendre à les transmuter.
Christophe André l’exprime merveilleusement bien dans cette citation :
"L’acceptation est une forme supérieure de lâcher-prise, qui s’accompagne de discernement et ouvre la porte à l’engagement, à l’action féconde et adaptée au réel au-delà de nos réflexes et de nos habitudes."
C’est l’action qui mène à la transformation. Ce n’est pas du tout un acte de résignation.
Accepter, c’est aller vers la liberté. Être en paix avec ce qui est.
On est ici très proche de l’état d’être de la méditation, de la pleine conscience ou plutôt de la pleine présence.
Lorsqu’on a pris conscience de tout ça, ce n’est plus qu’une question de choix.
Est-ce que je choisis de vivre les situations difficiles de la vie en me sentant comme une victime ou comme un créateur ?

Ce que j’ai aussi expérimenté à travers l’acceptation, c’est que ça a démultiplié ma foi (dans le sens non-religieux et non-dogmatique). Ma foi est devenue de plus en plus grande. Je sais intérieurement que je suis soutenue et lorsque je suis dans cet état d’être, c’est là que “l’âme agit” pleinement.
Il y a comme un sentiment de s’abandonner totalement à la vie. D’ouvrir grand les bras et de voir le cadeau qu’il y a derrière (même si, sur le moment, j’avoue que ce n’est pas toujours évident).
Même quand cette habitude positive est bien ancrée en toi, il est facile de retomber dans les anciens schémas. Alors, lorsque je vis une situation vraiment compliquée qui m’empêche d’accueillir à 100%, j’accueille du mieux que je peux l’émotion qu’elle fait remontée en moi.

Je me donne de l’amour et de la bienveillance pour essayer de passer ce moment le plus rapidement possible. Je suis consciente que la vie est faite de haut et de bas et qu’elle n’est pas une ligne droite où tout est toujours facile et joyeux. Quelques heures plus tard, en général, ça va déjà beaucoup mieux.

Je le remarque, avec le pratique, je suis devenu une femme nouvelle. J’ai réussi à changer mon rapport avec le réel.

Ce partage sur le pouvoir de l'acceptation fait partie des "7 habitudes qui mènent à la paix intérieure".
Prends soin de toi et n'oublie pas...
.. partage l'Amour autour de toi 

YALLAH !

Certains historiens attribuent l’invention de la crème glacée aux Chinois, d’autres estiment qu’on la doit aux Perses. On sait toutefois grâce à des récits que, dès l’Antiquité, les mets glacés étaient très appréciés, notamment par Alexandre le Grand (- 356 avant J.-C). A l’époque, la neige provenant des montagnes est conservée dans des glacières creusées dans le sol. On la dégustait avec des fruits et du miel. Les Chinois savaient créer un froid artificiel. En mélangeant du salpêtre (nitrate de potassium) et de l’eau, ils obtenaient un mélange à -10 °C qui leur permettait de refroidir une préparation à base de lait de chèvre, de miel et d’écorces aromatiques.
Le mot sorbet vient du turc "chorbet" ou "sharbet" qui vient de l'arabe "chourba " ( boisson aux fruits ou sirop) . Les croisés auraient redécouvert la glace avant de la rapporter en Sicile.

Eau aromatisée qui brûlent efficacement les graisses, améliorent le sommeil et réduisent la douleur 
L’eau aromatisée est l’un des produits les plus populaires sur le marché pour une bonne raison. Certaines personnes trouvent que boire seulement de l’eau peut devenir ennuyant, alors lui ajouter un peu de saveur permet de les stimuler à boire.  

Nos corps sont composés de 60% d’eau, il est logique donc que nous devrions boire tout au long de la journée.
Nous avons besoin d’eau pour la circulation, digestion, absorption et transport des nutriments dans notre corps. Nous savons tous que nous devrions boire plus, mais parfois nous voulons juste un peu plus de saveur, sans sucre ajouté bien sûr.
Et si nous pouvions augmenter notre consommation d’eau et obtenir des nutriments supplémentaires en plus 
Lorsque nous achetons de l’eau aromatisée en magasin, nous nous contentons de la commodité, du prix bon marché et des formules enrichies en vitamines, mais dans le but d’économiser de l’argent, de nombreuses entreprises ont commencé à utiliser du sucre et des additifs artificiels au lieu des arômes naturels. Comme vous ne voulez pas ajouter des tonnes de calories supplémentaires et des ingrédients artificiels, vous pouvez facilement fabriquer ces eaux aromatisées à la maison avec les sticks Mie&Ssa  
https://linktr.ee/Arwen111
En fait, la bonne majorité des eaux aromatisées vendues en magasin peuvent présenter de faibles calories, mais rien de tels que celles créées dans l'instant 

Bienfaits de boire de l’eau aromatisée
À l’heure actuelle, vous savez déjà que l’eau joue un rôle important dans un mode de vie sain. Nos corps sont composés d’environ 70% d’eau et il est essentiel que presque tous les processus corporels fonctionnent efficacement.
Les autorités sanitaires vous recommandent de consommer un verre d’eau de 250 ml au moins 8 fois par jour pour bénéficier pleinement des bienfaits suivants :
1. Contrôle des calories
L’eau est un outil essentiel pour la perte de poids que beaucoup de gens négligent. Elle élimine les tas de calories en trop que vous consommez à partir de sodas et de boissons sucrées. De nombreuses fois, la soif peut souvent être confondue avec la faim, et c’est pourquoi de nombreux experts en perte de poids recommandent de boire un verre d’eau avant de prendre un repas ou une collation. Si cela vous satisfait, alors c’est que vous aviez soif.

2. Équilibre les fluides dans le corps
L’eau aide les vitamines et les nutriments essentiels à travers le corps pour faciliter les processus tels que la digestion, la circulation et la température corporelle saine.

3. Énergie musculaire
Lorsque vos cellules musculaires sont saturées d’eau et d’électrolytes, elles sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de fatigue et de manque d’endurance.

4. Élimine les toxines
L’eau fonctionne en conjonction avec les reins pour filtrer les toxines étrangères entrant dans votre corps. Boire suffisamment d’eau peut prévenir les calculs rénaux et transformer votre corps en une machine de filtration. Boire suffisamment d’eau est l’un des éléments essentiels d’un programme de désintoxication réussie.

Comment faire votre propre eau aromatisée ? 
Arrêtez d’acheter en magasin de l’eau aromatisée fabriquée en usine. Préparez-la au fur et à mesure 

Examinez la source d’eau
Il existe des zones où l’eau du robinet est de qualité et relativement sûre. Beaucoup de zones fortement peuplées possèdent cependant de l’eau du robinet avec un goût bizarre, contenant du fluor et des minéraux étranges. Essayez de trouver une source d’eau pure et sûre avant de commencer à l’aromatiser. Les filtres à eau fonctionnent bien et vous assureront que votre eau est propre et insipide.
Voici mes solutions 
Filtre à eau 
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Cartouches super 
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Le fait de préparer son eau aromatisée la veille permet de gagner du temps; le lendemain matin elles sont prêtes à boire  

Préparez vos saveurs
Les options ici sont pratiquement sans fin. Vous avez une quantité de fruits, d’herbes et d’extraits à votre disposition. Coupez vos fruits en petits morceaux, mélangez des herbes fraîches et pressez des jus de fruits selon la recette.

Faites votre mélange
Trouvez un grand récipient en verre (le plastique peut apporter des produits chimiques et modifier la saveur) et mélangez l’eau et les arômes.

Laissez macérer
Maintenant que vos ingrédients sont mélangés, laissez-les macérer au réfrigérateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit. Plus le mélange passera de temps à mariner et, plus il absorbera de saveur et de vitamines. Préparez-vous un mélange pendant que vous en faites macérer un autre au réfrigérateur afin d’avoir toujours de l’eau aromatisée à boire !

Idées d’eau aromatisée
Une bonne proportion pour préparer votre eau aromatisée est 1 portion de fruit pour 4 portions d’eau. Les herbes peuvent varier en puissance alors commencez par une petite quantité pour éviter de saturer la boisson. Après avoir expérimenté un peu, vous trouverez les mélanges idéaux pour vos propres papilles gustatives. Pour chaque idée de recette, écrasez les fruits avec un pilon ou une cuillère pour libérer les jus avant de les ajouter dans l’eau. Vous pouvez ajouter de la glace pour une eau encore plus rafraîchissante.
Myrtilles
Ces délicieuses baies contiennent des antioxydants et sont naturellement sucrées. Les myrtilles font partie des superaliments. Mélangez des framboises, des fraises, des myrtilles et des mûres dans une bonne eau filtrée.
Pomme cannelle 
Prenez une petite quantité de cannelle et ajoutez-la directement à votre carafe. Coupez finement les pommes et mélangez-les doucement avant d’ajouter de la glace et de l’eau.
Concombre menthe citron
Cette boisson subtile est rafraîchissante et saine. Tranchez un concombre avec un peu de citron et mélangez quelques feuilles de menthe (assez pour libérer la saveur sans trop écraser les feuilles) et laissez reposer pendant toute une nuit au réfrigérateur.
Fraises basilic
Mélangez ensemble un ratio de 4 feuilles de basilic pour chaque 1 ½ tasse (375 ml) de fraises pour une saveur optimale. C’est un excellent mélange pour se rafraîchir lors d’une journée chaude.
Poire vanille
Mélangez un peu d’extrait naturel de vanille et découpez quelques poires. La vanille fonctionne aussi bien quand elle est mélangée avec des pêches si vous préférez.
Autres ingrédients pour faire vos eaux aromatisées
Il y a de nombreuses combinaisons qui attendent d’être découvertes. Pensez à mélanger l’un de ces ingrédients pour faire votre propre mélange :
Orange
Ananas
citron
Citron vert
Gingembre
Cannelle
Thé vert
Pomme
Grain de raisin
Pamplemousse
Menthe poivrée
Kiwi
Cerises
Melon
Mangue
Grains de café (super avec la vanille)
Prunes

Les possibilités sont seulement limitées par votre imagination !

Vous êtes nombreux à avoir vu ce reportage diffusé il y a quelques jours sur France 5 et intitulé : "Compléments alimentaires : Cure d'intox ?"

Dans cette vidéo Julien Venesson nous donne des précisions et une très bon analyse du reportage de France 5 pour ceux qui s’intéressent à leur santé.
Voici ce qu'il en dit : 
Le titre du reportage est assez évocateur du contenu : extrêmement partisan ! 
Après avoir visionné le reportage je me suis rendu compte que c'était un concentré de désinformations, d'approximations et de sensationnalisme.

J'ai donc décidé d'y répondre en vidéo pour rétablir les vérités et apporter les justes précisions nécessaires qui sont (volontairement ?) évitées pendant tout le reportage.

MON RÉSUMÉ
La vidéo dure longtemps, alors pour ceux qui n'ont pas le temps, je vous fais un résumé super rapide 

1- Même quand on mange "bien" et varié, aujourd'hui on a des manques en nutriments.
ça renvoie à cash investigation sur la qualité des fruits et légumes actuels.
-
2- les compléments alimentaires ont prouvé leur efficacité et sont sans danger à condition de privilégier les origines fiables qu'elles soient françaises ou étrangère et s'assurer de la qualité.     
                                                                                   
Si vous souhaitez des solutions qui regroupent tous ces avantages :
Contactez-moi . 

Joyeux Solstice d’été !
C’est le jour le plus long de l’année, le temps de luminosité la plus important de l’année.
C’est un temps d’extériorisation où l’on offre vraiment qui nous sommes.
Après le printemps, et l’éclosion, on est pleinement ouvert et dans cette échange au Monde. 
A chaque instant nous partageons des informations avec le monde qui nous entoure, de manière plus ou moins consciente, avec les pensées, les paroles, les actions et l’énergie qui se dégage de nous.
A contrario du solstice d’hiver, où c’est un temps d’intériorisation, de retour à soi, de transformation en soi.
Là c’est un temps d’action, de mouvement, de mise en matière et en forme.
J’aime célébrer les cycles de la nature et voir comme tout bouge, tout change, et évolue en permanence.
J'aime me relier en conscience et accompagner le mouvement de la vie.
Belle célébration et lumineuse journée

La crème anti-âge CTFO CBD avec des cellules souches de pomme contient un mélange de
- Cellules souches de pomme,
- Peptides
- Huile de chanvre naturel pour promouvoir à la fois la vitalité et la longévité dans les cellules souches de votre peau.

Les scientifiques ont découvert que les cellules souches dérivées d'un pommier rare ont montré une longévité extraordinaire et des propriétés régénératrice. Ces cellules sont riches en facteurs épigénétique et de métabolites, assurant la longévité des cellules de la peau.

La saison des fleurs de sureau bat son plein et j’adore cette fleur si odorante et délicate. Vous pouvez l’accommoder facilement en sirop ou en liqueur, mais voici une recette plus originale : un champagne (sans alcool) de fleurs de sureau.

Voici les ingrédients et le pas à pas. La recette n’est pas compliquée mais demande un peu de patience.
Pour 2 litres d’eau, il vous faudra :
15 ombelles de fleurs de sureau cueillies à pleine fleur
2 beaux citrons bio
8 cuillères à soupe de sucre de canne brun ou de miel pur
optionnel : quelques miettes de levure de boulanger

Les fleurs sauvages et certaines baies (comme le genévrier), ainsi que le miel non traité contiennent déjà naturellement de la levure. Si cependant vous ne voyez pas de bulles se créer au bout de 3-4 jours vous pouvez aider à la fermentation en ajoutant quelques miettes de levure de boulanger.
Enlever les tiges de fleurs de sureau et ne gardez que les fleurs. Ajoutez-les dans l’eau avec les 2 citrons découpés en rondelle et le sucre / miel, et tournez bien pour diluer.
Placez le mélange dans un récipient non étanche : dans l’idéal un bocal avec un couvercle en liège car vous pourrez le garder plus longtemps sans avoir à dégazer. Laissez-le au soleil.
Au bout de 3-5 jours des bulles commencent à se former. Attendez que les bulles soient bien présentes pour filtrer le mélange et transvasez dans des bouteilles à fermeture hermétique (à clip) comme celle représentée sur la photo.

Vous pouvez garder le champagne au frigo ou dans un endroit frais pendant plusieurs semaines, mais n’oubliez pas de dégazer de temps en temps pour éviter que la bouteille n’explose ! Un dégazage une fois par semaine suffit en général pour une bouteille d’1 litre.
Source: http://www.aromatips.be

* Je vais l'essayer avec du sucre de coco 

Pratiquer le drainage sur son organisme, ou encore détoxifier son corps, est une pratique sûre pour améliorer sa silhouette et son état de santé générale

Dans le corps, les liquides circulants irriguent la totalité des tissus pour apporter les nutriments et l'oxygène nécessaires aux cellules. Au fil de leurs circuits, ces liquides se chargent des déchets métaboliques acides qui sont alors filtrés par les reins et éliminés sous forme d'urine. Mais si les reins sont saturés, l'organisme s'empoisonne peu à peu avec les déchets qui s'accumulent dans le sang et les tissus.
Le manque d'hydratation et de renouvellement des liquides circulants se manifeste par des disgrâces physiques : œdèmes, cellulite, capitons... mais aussi par des maux de tête, crampes, fatigues, douleurs musculaires et articulaires, constipation...