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Quand vous faites attention à ce que vous mangez, votre entourage ne tarde pas à vous regarder d'un œil mauvais. Très vite, vous êtes soupçonné d'être égocentrique, nombriliste, voire névrosé.

Cette réaction vient pour moi d'un vieux fond de morale religieuse mal comprise.

Les religions se méfient de la nourriture : pour se purifier, il faut diminuer, voire stopper sa consommation de nourriture et de boisson. C'est bien sûr particulièrement vrai pour les périodes de jeûne rituel (Carême, Ramadan, Yom Kippour), mais, en général, l'homme vertueux se privera si possible en permanence. Et plus il se privera, mieux ce sera.

On se souvient de Jean le Baptiste (un ascète juif qui s'était retiré dans le désert à l'époque du Christ) se nourrissant uniquement de miel et de sauterelles. De Saint-Jean-Marie Vianney (le « Curé d'Ars », au début du 19e Siècle), qui avait la réputation de ne manger que des pommes de terre pourries. Chez les bouddhistes chinois, les laïcs sont tenus d'assister aux assemblées de jeûne (zhai) six jours par mois. L'origine du zhai remonte aux plus anciens textes du bouddhisme chinois (1er siècle avant Jésus-Christ) où il est dit que le prince Ying de Chu, qui était réputé pour sa connaissances des règlements du jeûne bouddhique, faisait chaque année un jeûne de trois mois. C’est deux fois plus que les 40 jours passés par le Christ au désert !

Du jeûne à la malbouffe Il n'en fallait pas plus pour que se répande dans les populations l'idée que manger était mal, et que mal manger était... bien !

La bonne éducation bourgeoise consiste à ne jamais faire de remarque sur la nourriture (y compris en bien). Le meilleur moyen d'y arriver est de ne pas faire attention à ce qu'on a dans son assiette. Être attentif à ce qu'on mange est devenu un penchant vulgaire à combattre au même titre que l'avarice, la jalousie, le mensonge, etc.

C'est ainsi que la malbouffe a pu se répandre dans toutes les couches de la population, y compris celles qui n'ont aucune excuse financière. Purée mousseline jambon, coquillettes au ketchup, escalopes « cordon-bleu » sous cellophane et nouilles au beurre sont les menus de base des enfants de familles françaises, qui auraient pourtant parfaitement de quoi acheter poireaux, carottes, céleri, choux et autres légumes pour varier.

En Belgique, où les cantines scolaires sont rares, et où les enfants mangent à midi les « tartines » qui leur ont été préparées par leurs parents, une majorité se nourrit de pain de mie blanc au Nutella, quand ce ne sont pas carrément de simples bonbons qui sont directement jetés dans leur boîte à tartines, souvent accompagnés d'un paquet de chips (mes enfants sont dans une école de Bruxelles et je peux témoigner donc personnellement de ce phénomène affligeant).

Moyennant quoi, beaucoup de parents ont bonne conscience car ils ont l'impression d'apprendre à leurs enfants à « ne pas être difficiles ». En toute bonne foi, ils imaginent, comme nous l'avons vu plus haut, faire des enfants bien élevés et vertueux, parce qu'ils ne font pas attention à ce qu'ils mangent.

Il s'agit-là (à mon avis) d'un énorme malentendu. Nos corps ne sont pas des poubelles (ceux de nos enfants non plus !) Elevés à ce régime, on ne peut s'étonner que ces mêmes enfants, devenus adolescents, « adorent » le McDonald’s et, étudiants, se nourrissent de surgelés, de Choco-BN et de Coca-Cola.

Sur le coup, cela ne fait de bien ni à leurs dents, ni à leur développement physique, ni à leurs performances intellectuelles. Plus tard, cette alimentation sera le terreau du diabète, de la dépression, de l'arthrose et du cancer.

Et c'est là, selon moi, que se trouve une profonde contradiction avec l'objectif du jeûne, qui peut être religieux ou hygiénique, mais qui dans les deux cas a pour but une purification.

Si le but de la restriction alimentaire est de se purifier, alors il est encore plus important de faire attention à ce que l'on mange :

Je prends donc le parti de Jean le Baptiste contre le Curé d'Ars : si l'on mange peu, consommer uniquement du miel et des sauterelles me paraît être un régime relativement sain. Manger des patates pourries, au contraire, est une recette certaine pour transformer notre corps en benne à ordure, l'intoxiquer et, finalement, le rendre malade et le tuer.

Il en va de même pour votre régime alimentaire quotidien : Votre régime alimentaire Si vous exercez un métier très physique, de plein air, dans un pays froid (bûcheron dans le grand nord canadien, par exemple), et que vous mangez de grandes quantités de légumes de toutes sortes, de fruits, viandes et poissons, vous pouvez vous permettre de manger de temps en temps des frites, des chips, des barres chocolatées et même des bonbons.

Il n'en va évidemment pas de même si vous faites un métier de bureau dans un pays tempéré et que vous faites les trajets en voiture. Dans ce cas, mieux vaut éviter le plus souvent possible ce que les anglophones appellent "junk food "(littéralement, « nourriture poubelle » : biscuits d'apéritif, fast-foods, sucreries, sodas, aliments raffinés et transformés).

C'est toujours la même règle qui s'applique : moins vous mangez, plus les aliments prennent de l'importance individuellement. Vous devez alors veiller à manger uniquement des aliments à haute valeur nutritionnelle : fruits et légumes frais, légumes à feuille, légumes-racines, légumineuses, baies, noix, poissons gras, céréales complètes... Bien manger, une maladie ?!

Michel Dogna a récemment annoncé sur le site Internet de Principes de Santé (1) , que les psychiatres avaient inventé une nouvelle maladie : le désordre alimentaire de manger sainement, baptisé pour que cela fasse scientifiquement sérieux l’orthorexie.

Ce serait donc une maladie mentale que de consommer une nourriture saine ? On aura tout vu. Et sans doute l'industrie pharmaceutique va-t-elle rapidement nous mettre au point de nouveaux médicaments chimiques pour en guérir ?

L'information semble loufoque mais vous la retrouverez dans le mensuel Psychologies Magazine (2) ainsi que dans le journal anglais The Guardian (3) , qui décrit en ces termes cette « inquiétante » maladie : "les orthorexiques ont des règles rigides concernant la nourriture : refuser de consommer du sucre, du sel, du café, de l’alcool, du blé, du soja, du maïs OGM ou des produits laitiers dénaturés […] n’est que le début de leurs restrictions du régime. Chaque aliment qui a été en contact avec des pesticides ou qui contient des additifs artificiels est également mis de côté ."

Est-ce que bientôt, dans les écoles, on enseignera aux enfants à manger plus de colorants, de molécules de synthèse, et d'additifs chimiques pour éviter de devenir, eux aussi, orthorexiques ??

A votre santé !

Sources
(1) « Êtes-vous orthorexique ? », Michel Dogna, Principes de Santé, http://www.principes-de-sante.com/article/coups-de-gueule-orthorexie.html
(2) Manger trop sain n'est pas sain, Psychologies Magazine, http://www.psychologies.com/Moi/Problemes-psy/Anorexie-Boulimie/Articles-et-Dossiers/Manger-trop-sain-n-est-pas-sain
(3) Healthy Foods Obsessions sparks rise to mental disorder, The Guardian, http://www.guardian.co.uk/society/2009/aug/16/orthorexia-mental-health-eating-disorder

À la découverte d’une vision spirituelle dans laquelle la conscience humaine occupe une place centrale.

Qui est Grigori Grabovoï ?
Né le 14 novembre 1963 au Kazakhstan, Grigori Petrovitch Grabovoï a suivi une formation scientifique en mathématiques appliquées et en mécanique à l’Université d’État de Tachkent.
Au fil des années, il s’est fait connaître pour ses enseignements mêlant mathématiques, spiritualité, conscience et information.
Son approche repose sur une idée fondamentale : l’être humain ne serait pas uniquement un corps physique, mais également un être de conscience, doté d’une dimension spirituelle et créatrice.
Selon Grabovoï, l’Univers serait constitué d’informations interconnectées. La conscience humaine pourrait interagir avec ces informations et contribuer à transformer la manière dont chacun perçoit et vit sa réalité.
Ses enseignements lui attribuent également des capacités extraordinaires, notamment de clairvoyance, de matérialisation et de régénération. Ces affirmations appartiennent toutefois au domaine de ses croyances et ne sont pas scientifiquement démontrées.

La conscience : une force de transformation intérieure
Dans la philosophie de Grabovoï, la conscience joue un rôle essentiel dans notre existence.
Nos pensées, nos intentions, nos émotions et nos représentations intérieures participeraient à la manière dont nous expérimentons le monde.
Cette conception nous invite à réfléchir à une question profonde :
Et si transformer notre regard sur la vie constituait déjà une première étape pour transformer notre expérience de celle-ci ?
Lorsque nous entretenons constamment des pensées de peur, de limitation ou de découragement, notre perception du quotidien peut s'en trouver assombrie.
À l’inverse, développer une attitude plus consciente, plus sereine et plus constructive peut nous aider à envisager de nouvelles possibilités.
Il ne s’agit pas de nier les difficultés de l’existence, mais d’apprendre à ne plus leur donner toute la place dans notre monde intérieur.
Pour Grabovoï, l’évolution de la conscience individuelle serait également liée à celle de l’humanité tout entière.

L’âme : notre lumière intérieure
Dans cette vision spirituelle, l’âme représente l’essence profonde et lumineuse de chaque être humain.
Elle serait une source de sagesse, d’harmonie et de connexion avec une dimension plus vaste de l’existence.
La lumière de l’âme est décrite comme une présence intérieure capable de rayonner à travers nos pensées, nos paroles et nos actes.
Cette image nous rappelle que nous pouvons cultiver certaines qualités essentielles :
L’amour et la bienveillance envers soi-même et les autres.
La paix intérieure, même lorsque la vie devient difficile.
La compassion et le respect du vivant.
La confiance dans notre capacité à évoluer.
La conscience de notre interdépendance avec le monde qui nous entoure.
Dans cette perspective, prendre soin de son monde intérieur revient à nourrir cette lumière symbolique.
Plus nous développons la connaissance de nous-mêmes, plus nous pouvons agir avec discernement et cohérence.

Le lien entre l’âme, l’esprit et le corps
L’un des aspects importants des enseignements de Grabovoï est la relation entre trois dimensions de l’être humain : le spirituel, le psychologique et le physique.
Cette approche, parfois présentée sous l’expression "Spi-Psy-Phy ", considère l’individu comme un ensemble dans lequel chaque dimension serait intimement liée aux autres.
Nos émotions et notre état psychologique peuvent effectivement influencer notre bien-être, notre comportement et certaines réponses physiologiques.
Grabovoï va cependant beaucoup plus loin en affirmant que la conscience pourrait agir directement sur la matière, régénérer des organes ou guérir des maladies.
Ces possibilités extraordinaires n’ont pas été établies par des preuves scientifiques fiables.
Il reste néanmoins intéressant d’explorer, sur un plan personnel et symbolique, la façon dont la méditation, la relaxation et l’attention portée à notre vie intérieure peuvent soutenir notre équilibre émotionnel.
Prendre soin de son esprit ne signifie pas se substituer aux soins du corps : les deux démarches peuvent coexister.

Les nombres de Grabovoï : des supports de concentration
Parmi les pratiques les plus connues associées à Grigori Grabovoï figurent les séquences numériques.
Il s’agit de combinaisons de chiffres auxquelles ses enseignements attribuent des significations ou des intentions particulières.
Selon cette méthode, porter son attention sur une séquence permettrait de concentrer la conscience sur un objectif précis.
Les pratiquants peuvent notamment utiliser ces nombres dans des exercices de visualisation ou de méditation.
Sur le plan spirituel, ces séquences sont présentées comme des instruments d’harmonisation de l’information.
Il est cependant important de préciser qu’aucune preuve scientifique solide ne démontre qu’une combinaison numérique puisse guérir une maladie, modifier directement la matière ou provoquer un événement extérieur.
Elles peuvent, en revanche, être envisagées comme des supports symboliques pour orienter son attention, clarifier une intention et pratiquer la concentration.

Transformer son regard pour transformer sa vie
Une idée particulièrement intéressante de cette philosophie concerne la manière dont nos perceptions influencent nos relations.
Imaginez un enfant qui entend régulièrement qu’il est incapable de réussir.
À force de recevoir ce message, il pourrait progressivement perdre confiance en ses capacités.
À l’inverse, un enfant encouragé, soutenu et valorisé peut développer une image plus positive de lui-même et davantage de motivation.
Cet exemple illustre l’importance des paroles, des croyances et du regard que nous portons sur autrui.
Il en va de même dans nos relations personnelles.
Lorsque nous considérons quelqu’un uniquement à travers ses défauts, nous risquons de nous enfermer dans un mode de relation conflictuel.
Modifier notre regard ne change pas nécessairement l’autre personne, mais peut transformer notre manière d’interagir avec elle.
Nous ne contrôlons pas tout ce qui nous arrive, mais nous pouvons parfois choisir la façon dont nous y répondons.
Cette distinction est essentielle : développer sa conscience ne signifie pas être responsable des maladies, des violences ou des épreuves que l’on subit.

Le macro-sauvetage : penser au-delà de soi
Grabovoï accorde une grande importance à ce qu’il appelle le "macro-sauvetage ".
Cette notion représente, dans son système spirituel, l’idée d’œuvrer pour le bien de l’humanité entière, et non uniquement pour son propre intérêt.
Elle repose sur la conviction que chaque être humain serait relié à un ensemble plus vaste.
Ainsi, une intention de paix, d’amour ou d’harmonie ne devrait pas concerner seulement notre vie personnelle, mais également celle des autres.
Sans supposer qu’une pensée puisse à elle seule empêcher une catastrophe, nous pouvons retrouver dans cette approche une invitation à développer notre sens de la responsabilité collective.
Cultiver la bienveillance, agir avec solidarité, aider les personnes en difficulté et respecter le vivant sont autant de manières concrètes de participer à un monde meilleur.

Le pilotage de la réalité : une pratique de visualisation
Les enseignements de Grabovoï décrivent différentes pratiques appelées "technologies de pilotage de la réalité ".
Elles reposent sur des exercices de concentration, des images mentales, des formes géométriques et des représentations lumineuses.
Certaines consistent, par exemple, à imaginer une difficulté sous forme de symbole, puis à visualiser ce symbole qui s’éloigne ou se transforme.
Ces pratiques peuvent être abordées comme des exercices de méditation.
Voici une manière simple de s’en inspirer :
1. Retrouver le calme
Installez-vous dans un endroit paisible et prenez quelques respirations naturelles.
2. Observer votre état intérieur
Accueillez vos pensées et vos émotions sans chercher à les combattre.
3. Visualiser la lumière
Imaginez une lumière douce au centre de votre poitrine, comme un symbole de sérénité et de bienveillance.
4. Formuler une intention
Choisissez une intention positive et réaliste : retrouver votre calme, développer votre confiance ou aborder une situation avec davantage de clarté.
5. Revenir à l’action
Terminez l’exercice en identifiant une petite action concrète qui pourrait vous rapprocher de cette intention.
Cette pratique ne constitue pas une méthode de guérison ni un moyen démontré de contrôler les événements extérieurs. Elle peut simplement offrir un temps de recentrage personnel.

L’éternité et la dimension spirituelle de l’existence
L’une des affirmations les plus singulières de Grabovoï concerne l’immortalité physique et la résurrection.
Selon sa doctrine, la conscience et l’âme posséderaient une dimension éternelle, et l’être humain pourrait parvenir à dépasser les limites biologiques de la vie.
Il affirme même que des procédés spirituels permettraient de ramener des personnes décédées à la vie.
Ces affirmations ne sont pas reconnues par la science et aucune méthode de ce type n’a démontré son efficacité.
Il est donc essentiel de distinguer ici les convictions métaphysiques des réalités médicales et biologiques.
Cependant, la notion d’éternité peut aussi être abordée comme une réflexion philosophique sur ce que nous transmettons, sur la mémoire, sur l’amour et sur la trace que nous laissons dans la vie des autres.

L’amour, la conscience et la responsabilité
Au-delà des aspects controversés de ses enseignements, le discours spirituel de Grabovoï met régulièrement en avant les notions de création, de conscience, d’unité et de bien commun.
Ces thèmes peuvent nous inviter à mieux observer notre façon de vivre.
Prenons-nous suffisamment le temps d’écouter nos besoins profonds ?
Nos pensées nous aident-elles à avancer ou entretiennent-elles certaines de nos peurs ?
Comment pouvons-nous faire davantage de place à la compassion, à la paix et à la responsabilité dans notre quotidien ?
La spiritualité peut devenir un espace de réflexion personnelle lorsqu’elle encourage le discernement, le respect de soi et l’ouverture aux autres.
Elle gagne à rester compatible avec l’esprit critique et avec les connaissances scientifiques.

Conclusion : devenir acteur de son chemin intérieur
Découvrir les enseignements de Grigori Grabovoï, c’est rencontrer une vision singulière de l’être humain et de l’Univers, où la conscience, l’information et l’âme occupent une place centrale.
Certaines de ses propositions relèvent de croyances spirituelles, tandis que d’autres, notamment les promesses de guérison miraculeuse, d’immortalité ou de résurrection, ne reposent pas sur des preuves scientifiques.
Il est possible de s’intéresser à cette philosophie sans accepter toutes ses affirmations.
L’essentiel peut alors résider dans une invitation simple : apprendre à mieux se connaître, cultiver des intentions positives et traduire ses valeurs en actions concrètes.
Car la transformation intérieure ne consiste pas seulement à imaginer une réalité différente.
Elle consiste aussi à faire des choix, à développer notre lucidité et à construire, chaque jour, une existence plus consciente.
La lumière intérieure prend tout son sens lorsqu’elle éclaire aussi notre manière d’agir dans le monde.

LES JOURS D'EXCERCICES DE CONCENTRATION
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Depuis plus de cinq mille ans, les systèmes médicaux traditionnels, tels que le chinois, le védique et les arts de la guérison tibétains ont mis l'accent sur ​​le système énergétique du corps comme la base d'une bonne santé.
Une bonne circulation de l'énergie dans le corps a été pris en compte pour une bonne santé, tandis que les blocages, faible consommation d'énergie ou de la conductivité insuffisante ont été considéré comme un état dégénératif qui mène à la défaillance d'un ou un groupe d'organes associés.
En appliquant des aiguilles, la pression, la chaleur, du son ou des fréquences de vibration à certains points du corps, le flux d'énergie a été renforcée et équilibrée et les circuits d'énergie ont été débarrassés de blocages... Ainsi, l'état général énergique et le bon fonctionnement de l'organisme a été rétabli. Les symptômes spécifiques qui étaient manifestés ont été soulagés par l'utilisation d'herbes et de minéraux spécifiques, en plus du traitement énergique.
 

La guérison d'une maladie a finalement été réalisé par le propre corps du mécanisme d'auto-guérison, une fois que le système énergétique a été ramené à un fonctionnement normal. Dans ces traditions,c'était le patient qui a pris soin et la responsabilité de son propre état ​​de santé général en appliquant des exercices de routine et de techniques, telles que le yoga, des exercices de respiration, massage et procédures de nettoyage régulières.

Dans l'Ayurveda, il est plus particulièrement coutumier de procéder à des nettoyages saisonniers ou annuels pour débarrasser le corps des toxines accumulées et de la matière des déchets, qui interfère avec des fonctions sophistiquées et délicates du corps. Herbes et les aliments essentiels de tonification sont consommés pour nourrir et renforcer les tissus et à soutenir la régénération cellulaire.
Détoxifiant, nutritionnel, de réparation et de vitalité, les régimes ont toujours été appliqué en combinaison à visées préventives ainsi que but curatif. En fait, la prévention et la guérison ont été perçues comme faisant partie d'une seule et même intention de maintenir l'organisme à sa performance de pointe.

Les soins de santé
Ce qu'il est vraiment par le vrai sens du terme, était dans les mains du patient qui a pris la responsabilité de sa propre santé et le médecin. Le médecin était juste un assistant et qui prodiguait de bons conseils au patient dans cet effort.
Il était encore une pratique courante en Chine de payer son conseiller (médecin) une redevance régulière consultative, mais de mettre fin aux paiements, lorsque le patient est tombé malade, jusqu'à ce que sa santé a été restaurée.
Dans notre vie moderne, nous avons abandonné plus ou moins la responsabilité de "soi" ainsi que l'entretien préventif et nous avons délégué le maintien de notre santé physique et bien-être personnel à une armada de professionnels spécialisés et certifiés de soins de santé.
La science médicale actuelle a plus ou moins abandonné la vision traditionnelle de la bio-énergétiques des procédés de base pour une bonne santé et a plutôt adopté une vue sur l'organisme vivant comme une chambre de réaction biochimique, dans lequel toute anomalie survenant (symptôme de la maladie) est redressée (traitée) par l'insertion des substances isolées, d'ingénierie et de synthèse pour supprimer les manifestations indésirables (pathologique) ou pour déclencher des réactions souhaitées (physiologique).

Les manifestations dégénératives en constituants structuraux du corps sont généralement associées à «l'usure» et il est largement admis que de telles conditions ne pouvaient être réparées que par le biais d' intvervention technique ou chirurgicale.
Car là où ces méthodes échouent, le terme «incurable» a été introduit.
En observant les grandes tendances de la santé de la société et les données statistiques disponibles, nous pouvons que conclure que, malgré des dépenses énormes pour le développement technologique, structurelle et systématique sophistiquée, l'état de parfaite santé est en quelque sorte resté insaisissable et semble être disponible uniquement pour les plus chanceux.
Pourquoi cela? Santé ou maladie sont-elles réellement soumises à la coïncidence manifestée, comme le côté supérieur d'une pièce qui a été retourné?

L'histoire de la médecine moderne

Pour comprendre le paradigme médical dominant, nous devons jeter un oeil à l'histoire plus récente de la médecine moderne.
À l'époque médiévale au cours de l'inquisition, les églises ont largement réussi à éradiquer toute la sagesse antique et la connaissance qui avait été aussi abondante dans l'Orient comme dans l'Occident.
En condamnant les valeurs traditionnelles et très approfondies, parce qu'accusées d'être «d'origine païenne» et donc "du diable", les inquisiteurs de l'église romaine ont éliminé tout et n'importe quel représentant de pratiquer tout ce qui n'a pas été sanctionnée par les doctrines papales, ce qui bien sûr avait été déclaré infaillible.
Ainsi, alors que la plupart des connaissances occidentales anciennes s'est terminée sur une pile de bois de chauffage ou a été "enlevée chirurgicalement avec un seul coup", lestechniques médicales dans le monde oriental ont été appliquées de façon continue, encore améliorées, étendues et raffinées, tout en étant transmises de génération en génération.
Les charlatans et les agents pathogènes ont trouvés ainsi des conditions parfaites pour réussir dans le vide qui a été créé par l'inquisition de la «période très réussie de purge": Alors que des millions de personnes sont mortes de la peste, les charlatans est devenu très riches en vendant leurs inefficaces «remèdes» et «traitements» à la foule en souffrance.
Fait intéressant, le monde oriental n'a jamais connu de telles épidémies massives de la maladie comme cela s'est produit dans l'Europe médiévale.
Certains chirurgiens dès le début ont essayé de développer des traitements plus efficaces que ceux offerts par les charlatans, et surtout au cours des batailles et des guerres innombrables qui ont eu lieu en Europe entre le 12ème et le 18ème siècle. Les méthodes ont dû être mises au point notamment pour arrêter les plaies d'une hémorragie , que de permettre d'enlever des projectiles à l'intérieur du corps.
Ces procédures nécessitaient certains moyens de contrôle de la douleur et par conséquent les chirurgiens ont redécouvert certaines herbes à partir de sources qui avaient «survécu»à l' inquisition.
Une connaissance plus approfondie et des plantes médicinales ont été transférées de différentes parties du monde, lorsque les relations commerciales ont été établies. Les herbes avec des propriétés analgésiques ou d'un antiseptique est devenu une denrée précieuse. Toutefois, les remèdes sous la forme de poudre ou de décoction à partir de ces herbes étaient difficiles à manipuler et ils ont eu une durée de vie relativement courte.

Arrivée des spécialistes

Comme le traitement avec des médicaments (traitement médical =) est devenu une affaire de plus en plus complexe avec la variété à croissance rapide des médicaments en cours de développement, la spécialisation dans la profession médicale a également été introduite: spécialiste évolué qui examine et traite uniquement une partie spécifique du corps.
Mais à la suite d'une telle pratique, le fait que ces parties du corps ne sont pas isolées, mais sont des sous-systèmes connexes et interdépendants, a été en quelque sorte de plus en plus négligée.
Un médicament qui est destiné à traiter une certaine condition dans un sous-système particulier d'un organisme peut provoquer un effet dans un sous-système différent du même organisme.
Si un tel effet indésirable dans un sous-système différent du corps s'est produite, il a été appelé un effet secondaire et des effets secondaires tels ont été souvent évalués plus «nécessaires» que expérimentalement - parfois avec des conséquences dévastatrices pour les patients recevant un médicament nouvellement lancé.
Parce que les patients seraient très souvent être traités pour une cause primaire, puis de développer des effets secondaires nécessitant un traitement complémentaire, (et parce que les patients qui ont subi des dommages causés par un tel traitement ont commencé à prendre des mesures juridiques contre les médecins et les fabricants de médicaments), les sociétés pharmaceutiques devaient commencer par tester les nouveaux composés sur des animaux, des prisonniers et des bénévoles (ce dernier groupe se composait seulement des humains tout de même) afin d'évaluer la tolérance et la sécurité d'une formule à une application généralisée chez les humains.
Cependant, pour de nombreux maux, des produits chimiques ne sont tout simplement pas un traitement adéquat.

 Chaque médecin a dans son bureau des cas où il a vraiment peu à offrir.
Surtout si l'on regarde les allergies et les affections chroniques, les médecins semblent être tout à fait impuissants.
Soulager les symptômes avec des immuno-dépresseurs, anti-inflamatoires et analgésiques peut garder les symptômes à distance
- et le calme des patients pendant un certain temps
- mais le médecin doit rester sur sa faim avec sa méthode, parce qu'il sait qu'il s'agit d'une solution et non pas de guérir. Il sait aussi que la situation du patient ne va pas s'améliorer au fil du temps
- souvent et suite à l'effet secondaire, la situation pour le patient va s'aggraver.
Tout comme l'utilisation continue de composés chimiques solides provoque une irritation et d'autres problèmes vont se développer. Parce que les effets secondaires sont causés par le médicament, leur traitement avec davantage de produits chimiques contribuera à un déséquilibre de plus en plus du métabolisme du corps.
Lorsque les processus métaboliques sont perturbés et lorsque les symptômes deviennent de plus en plus diffus, un patient faible physiquement commence habituellement à se sentir comme n'étant pas compris ou "ne pas être pris au sérieux" par son médecin - alors qu'en fait c'est la façon dont les médecins ont de dire: "Je n'ai rien à offrir pour votre plainte ".

Malheureusement, un médecin de santé conventionnel a été laissé dans l'ignorance de la plupart des aspects de la bio-énergétique au cours de son temps à la faculté de médecine et de la "santé".
Des autorités ont été transformées en un instrument politique de profit conduit les grandes entreprises pharmaceutiques pour parer à tout méthode concurrente, même si ces méthodes se sont avérées très efficaces au cours des décennies, des siècles voire des millénaires. Le patient est fait de la croyance que par l'ingestion de produits chimiques, il pourrait atteindre la santé et ce truc a fait beaucoup d'argent pour certains, alors qu'il a apporté beaucoup de misère pour les autres.
Le fait que le corps humain vivant - et de tout organisme vivant - est beaucoup plus qu'un simple composition des substances, a été ignorée et même supprimée. La vie est énergie. Alors que la physique commence à comprendre que l'énergie est le fondement de notre univers et de nos corps physiques comme conséquence, la médecine moderne a encore un long chemin à parcourir.

L'extrait suivant est tiré du livre remarquable - Le Manuel d'EFT - écrit par Gary Craig, un ingénieur de Stanford, qui a conçu et introduit une méthode simple de lever les blocages dans le système énergétique bodys.
Cette méthode est basée sur la sagesse chinoise ancienne et a montré des résultats étonnants dans émotionnelle, la guérison psychologique et physique dans un nombre incalculable de cas dans le monde. Ce livre est conçu comme un guide pour l'auto-assistance et est une lecture hautement recommandée.
Vous pouvez le télécharger gratuitement sur le site propre de Gary: http://www.emofree.com
Le système énergétique du corps Nos corps ont une nature profonde électrique. Tous les cours commencent en anatomie couvre cela. Mélangez vos pieds sur un tapis, puis touchez un élément en métal.
Parfois, vous pouvez voir l'électricité statique qui est déchargé à partir de votre doigt. Ce ne serait pas possible à moins que votre corps avait une nature électrique de l'origine.
Si vous touchez un poêle chaud, vous vous sentirez la douleur instantanément, car il est transmis électriquement le long des nerfs vers le cerveau. La douleur se déplace à la vitesse de l'électricité et c'est pourquoi vous ressentez une douleur si vite.
Des messages électriques sont constamment envoyés au long de votre corps pour le tenir informé de ce qui se passe. Sans ce flux d'énergie vous ne seriez pas en mesure de voir, entendre, sentir, goûter ou sentir. Un autre peu évident de la preuve concernant l'existence de l'électricité (énergie) dans le corps sont l'électroencéphalographie (EEG) et électrocardiogramme (ECG). Les enregistrements EEG de l'activité électrique du cerveau et de l'ECG enregistre l'activité électrique du cœur.
Ces dispositifs ont été utilisés par la science médicale depuis des décennies et sont ceux que vous voyez dans les drames hôpital télévision branchée sur les patients mourants.
Lorsque l'écran s'arrête "blipping" le patient est mort. Nos systèmes électriques sont essentiels à notre santé physique.
Quoi de plus évident?
Lorsque l'énergie arrête de couler .... nous mourons. Demandez à votre médecin à ce sujet. Personne ne conteste cela.
En fait, la civilisation a connu sur ce depuis des millénaires.
Il y a environ 5.000 ans, les Chinois ont découvert un système complexe de circuits énergétiques qui fonctionnent dans tout le corps. Ces circuits d'énergie ... ou méridiens comme on les appelle ... sont la pièce maîtresse des pratiques de santé de l'Est et constituent la base de l'acupuncture moderne, l'acupressure et une grande variété de techniques de guérison d'autres.
Ce cours sur l'énergie à travers le corps et est invisible à l'œil. Il ne peut pas être vu sans équipement de haute technologie. Par analogie, vous ne voyez pas l'énergie qui coule à travers un poste de télévision non plus. ...Vous savez qu'il est là, cependant, par ses effets.
Les sons et les images sont la preuve de votre toujours présent que le flux d'énergie existe. De la même manière, l'EFT vous donne une preuve frappante que les flux d'énergie dans votre corps, car il fournit les effets qui vous permettent de savoir qu'il est là. En tapant simplement à proximité des points d'extrémité de vos méridiens d'énergie, vous pouvez éprouver de profonds changements dans votre santé émotionnelle et physique.
Ces changements ne se produiraient pas s'il n'y avait pas de système d'énergie. Science médicale occidentale a tendance à se concentrer sur la nature chimique du corps et n'a pas prêté beaucoup d'attention à ces subtiles, mais puissant, les flux d'énergie jusqu'à ces dernières années. Cependant, ils existent et sont à attirer un groupe croissant de chercheurs.

Lire la suite pour plus de détails:
** Becker, Robert O. et Selden, Gary. The Body Electric. Morrow, NY, 1985
** Becker, Robert O. Crosscurrents. Tarcher, NY, 1992
** Burr, H.S. Plan d'action pour l'immortalité: les modèles électriques de la vie. Neville Spearman, Londres, 1972
** Nordenstrom, B. Sur le plan biologique des circuits fermés électriques: la preuve clinique, expérimentale et théorique d'un système circulatoire supplémentaire. Nordique, Stockholm, 1983.

Un nombre croissant de praticiens de la santé ont trouvé des moyens d'utiliser ce système d'énergie vitale pour aider la guérison physique. Acupuncture, massage thérapeutique et la chiropratique ne sont que quelques-uns d'entre eux.
Les rayons des librairies sont chargés avec des livres sur les techniques Meridian Energy pour promouvoir une bonne santé physique.

Et très prochaînement, je vous détaillerai des techniques et objets "brevetés" très spéciaux et efficaces....

Les habitants de l’archipel d’Okinawa, au sud du Japon, détiennent le record mondial de longévité. La presqu’île compte le plus grand nombre de centenaires au monde. Et ils vieillissent en bonne santé !
Leur secret ? Un art de vivre
L’étude menée dans l’île d’Okinawa a permis de découvrir que c’est ici que l’on vit le plus longtemps en bonne santé dans le monde.
Cette étude sur les centenaires d’Okinawa a été initiée en 1976 par le cardiologue Makoto Suzuki et financée par le ministère de la Santé du Japon. Elle est toujours en en cours actuellement. Elle montre qu’il y a 61 centenaires pour 100 000 habitants contre 22 en France et 7 500 fois plus de personnes de 110 ans ou plus ("super-centenaires") qu’ailleurs. 80% de maladies cardio-vasculaires et de cancers en moins.... 10 fois moins de démences. En plus de trente ans, l’étude a permis de tirer un certain nombre d’enseignements en matière de nutrition et d’hygiène de vie.
 Il existe sans doute une part d'hérédité dans la longévité des habitants d'Okinawa.
Mais leur alimentation est spécifique et exemplaire, peu grasse, peu calorique : poissons, riz, soja, fruits de mer, tofu, légumes variés peu cuits, tels le chou, le brocoli et surtout le concombre. Tout cela en grande quantité, mais réparti en plusieurs portions quotidiennes.
Viennent ensuite, les aliments consommés modérément : volailles, œufs. Et en tout dernier, la viande rouge, les graisses, les arachides.
Petit détail, mais qui a son importance, ils arrêtent de manger avant d'arriver à satiété, d'où l'intérêt de petites portions renouvelées plusieurs fois par jour. Le« hara hachi bu », comme ils le nomment sur cette île, consiste à ne s’alimenter qu’à 80 %.

Les Okinawaïens sont évidemment friands d'exercice : ils vont à la plage tous les jours, ils travaillent jusqu'à un âge avancé, pratiquent le taï-chi, ils prennent la vie avec un esprit positif et défient la mort avec un humour désarmant... et leur façon de vivre, dans l’optimisme et le soutien les uns les autres qui frappe l’observateur.
Une telle façon de vivre est une composante essentielle du mieux vivre, de la prévention des maladies et du bien vieillir... Pour eux, il n'est jamais trop tard pour vivre bien.
A l'évidence, la diète okinawaise se doit d'être adaptée aux mœurs occidentales. Ne serait-ce qu'en raison de l'absence dans nos contrées, des aliments qui font le quotidien des habitants de l'archipel. Certaines épices, certains poissons, certains légumes ne se trouvent pas sur nos marchés. Alors, on trouve des équivalents, toutefois, côté longévité, ça assure moins.
Pour se maintenir en forme, se sentir léger, voire perdre un peu de poids, limiter les apports en cholestérol, on se tourne vers le pain de seigle, les fruits, le thé, le riz complet, les céréales, les épices comme le cumin ou la moutarde et les légumes chargés en eau qui apportent une vraie satiété.

Les 10 commandements okinawaïens

• Arrêter de manger avant d'être rassasié
• N'absorber que de petites portions
• Manger en pensant que les aliments ont un pouvoir de guérison
• Eviter les graisses brûlées et les cuissons au micro-ondes
• Préférer certaines variétés d'aliments
• Associer le cru et le cuit
• Mettre des couleurs dans l'assiette
• Cuire à feu doux
• Manger frais
• Cuire et consommer les aliments séparément.

On évite l'alcool, on boit du thé et on se la joue zen : pause sérénité obligatoire, même en ville, même au boulot. Car, selon le docteur Jean-Paul Curtay, nutrithérapeute mondialement réputé, il faut chercher la clé de ce mode de vie non seulement dans l'alimentation mais aussi dans la qualité de vie, psychologique et sociale, qui est exceptionnelle dans l'archipel.

Voici quelques clés !

1-Peu de lait
Au Japon, où personne ne boit de lait, il y a 40% d’ostéoporose en moins !", affirme le Dr Curtay. L’absence de lait pourrait donc être lié à la rareté de la maladie chez les Okinawaiens qui trouvent leurs apports en calcium ailleurs : algues, thé vert, légumes... Ils consomment en outre beaucoup de soja, riche en phyto-oestrogènes qui protègent les os.
En pratique : Si vous voulez limiter vos apports en lait, conservez vos apports en calcium en gardant au menu les yaourts, beaucoup moins gras que les fromages et le beurre. Leurs ferments lactiques transforment le lactose, très mal digéré, et protègent la flore intestinale. Le fromage serait à classer dans les "aliments plaisir" à déguster en petite quantité. C’est un facteur de surpoids et un piètre fournisseur de calcium.

2-Limiter le gluten
Les Okinawaiens ne connaissent pas le blé, le seigle, l’orge, l’avoine, des céréales qui contiennent toutes du gluten, ce qui pourrait être lié à leur exceptionnelle longévité. Ils consomment en effet surtout du riz qui, justement, ne contient pas ce nutriment. Le gluten, qui donne de la texture au pain, est souvent source d’intolérances alimentaires.
En pratique : En cas de ballonnements, de troubles digestifs et après avis de votre médecin : remplacez les aliments apportant du gluten par le quinoa, le riz, les farines de sarrasin et de châtaignes.

3-Manger léger
L’un des grands principe du régime Okinawa, c’est une consommation calorique faible (environ 300 calories de moins qu’un régime normal). C’est la raison pour laquelle il est très apprécié des femmes qui veulent perdre du poids. Mais ,contrairement au régime crétois, autre régime longue vie, qui ne présente que des conseils alimentaires, le modèle Okinawa met en plus en avant un rapport détendu à son assiette : s’asseoir à table sans stress, être vraiment présent à ce que l’on mange, déguster, fractionner ses repas afin de ne jamais être trop lourd ni dépenser trop d’énergie à digérer.
En pratique : Il est préconisé de sortir de table en n’ayant l’estomac rempli qu’à 80 %, et de faire un repas léger le soir.

4-Miser sur les produits de la mer !
Les Okinawaiens consomment des produits de la mer en quantité nettement supérieure aux Occidentaux. Or, remplacer la viande par le poisson permet de manger moins gras, de consommer plus d’oméga 3. En outre, le poisson contient moins de nutriments pro-oxydants comme le fer, mais plus d’iode, dont la thyroïde à besoin pour bien fonctionner.
En pratique : Autre trésor de la mer, très riche en iode, à privilégier : les algues que l’ont peut trouver sous forme de paillettes pour se mélanger à des plats ou en condiments pour incorporer dans des sauces ou des salades. Mettez au menu 2 à 3 fois par semaine un poisson gras : saumon, sardine, hareng...

5-Beaucoup de magnésium !
Les apports en magnésium des Okinawaiens sont exceptionnellement élevés. Vous connaissez les vertus antistress de ce micronutriment, mais il en a bien d’autres : Il régule les échanges sodium/potassium, il bloque l’entrée des toxiques dans les cellules, réduit les phénomènes inflammatoires, limite le rôle pro-oxydant du fer. Autrement dit, il est aussi important que les antioxydants (vitamine E, C, zinc) et les oméga 3.
En pratique : Pour accroître vos apports, misez sur certaines eaux minérales, les produits de la mer, les céréales complètes, le soja, les légumes secs, les légumes verts. Une complémentation peut-être nécessaire .....1 consommation de Zéolites permet cet équilibre!
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6-Miser sur les végétaux
Les végétaux représentent en moyenne 78% de la ration alimentaire des Okiwanaiens, avec davantage de légumes que de fruits . Avantage : "On consomme ainsi plus de fibres, moins de sucres rapides, plus de minéraux". Les habitants d’Okinawa accordent une place particulière au soja. Non seulement il renferme les meilleures protéines du monde végétal, mais en plus, il est riche en phyto-œstrogènes, en oméga 3 et en lécithine, qui booste la mémoire et aide à se débarrasser du mauvais cholestérol.
En pratique : Consommez au moins cinq fruits et légumes chaque jour !Vous avez du mal? Prenez 1 Kyäni Sunrise le matin! www.kyani.net
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7- Prendre son temps
Chaque matin, les habitants d’Okinawa remercient l’eau, le soleil, l’air d’exister. Pour eux, ces choses simples dont notre vie dépend ne sont pas "dues. En être conscient et s’en réjouir donne une solide base à la bonne humeur.
En pratique : En Occident, nous avons tendance à courir après ce qui manque et à ne pas prendre le temps de se féliciter de ce qu’il y a. Cette morosité réduit la vitalité et retentit sur la santé. Plusieurs études ont pu le montrer. Respirer,faites du yoga..... accordez-vous le temps de prendre du recul.

8- Rester actif
"Pour les centenaires d’Okinawa, la recette de longévité est simple : il faut toujours conserver une activité . J’ai vu ainsi un maraîcher de 105 ans qui continuait à vendre ses légumes à des restaurateurs", raconte le Dr Curtay.
En pratique : "Il est crucial de conserver une place, un rôle dans la société, à travers une activité que l’on aime". Vous êtes à la retraite ? Inscrivez-vous dans une association pour continuer à tout prix à sortir !

9-Garder des liens sociaux
"Nous sommes faits pour vivre par les autres et pour les autres". Ce proverbe okinawaien est cité par le Dr Curtay. Car dans ce coin du Pacifique, personne n’est jamais démuni et seul. Chacun fait partie à vie de plusieurs moai, des clubs où l’on partage de manière hebdomadaire le thé vert, les news et où l’on se soutient concrètement, même de manière financière s’il le faut. "Les études montrent que les personnes soutenues par un tissu social vivent plus longtemps, attrapent moins la grippe, font moins de maladies", note le médecin.
En pratique : Impliquez-vous dans une association, un club, mettez-vous au chant, à la peinture, restez en mouvement.

*Toutefois, attention à ne pas suivre à la lettre et sans le contrôle d'un nutritionniste ou d'un médecin, ce régime semi-végétarien, car il peut comporter des carences, notamment en protéines.
N'hésiter pas à me demander conseils

Source:
Okinawa, un programme global pour mieux vivre, de Jean-Paul Curtay, en Livre de Poche, 6,50 €.

Le temps s’accélère la notion des minutes n’est plus la même, les heures deviennent intensément vécues, ce qui a comme effet qu’un espace d’éternité se crée et la Conscience s’approprie ce champ et fait disparaître le souvenir de ce qui a entouré l’événement.
De ce fait les jours raccourcissent, les semaines et les mois aussi.
Vous aurez l’impression de vivre à plusieurs endroits intemporel en même temps et en faire partie. Les fréquences de la Terre atteignent de 12,9 hertz et le maximum est de 14 hertz (le point zéro). Les répercussions sur l’Être Humain sont une mutation de son ADN, des possibilités sensorielles plus développés. Les champs énergétiques s’interpénètrent et se chevauchent, les prises de Consciences sont plus fréquentes et instantanés. Les centres d’énergie se font plus ressentir et fonctionnent plus rapidement à haute fréquence, parce qu’elle sont plus lumineuses, et légère, donc plus Éthéré.

Les émotions sont plus prononcées et plus fortes, les larmes viennent plus facilement pour des riens, à tout moment sans prévenir en tout lieu, avec n’importe qui, pour un simple oui ou un non. Les souvenirs du passé reviennent à la surface en impression d’inconfort physique, de déstabilisation, d’incompréhension, de doute sur soi. Les pertes des repères poussent et obligent la personnalité de s’intérioriser, de demander assistance de se responsabiliser et retrouver son centre.

Sur le plan physique les sensations de mutation apporteront au corps des soubresauts d’émotions différentes parfois involontaire, mais nécessaire à la purification.
Changement au niveau du plan physique et émotionnel : Lourdeur du corps, fatigue intense, étourdissement, léger tremblement d'incésurité de la part de l'égo, crispation des muscles, parfois grand relâchement et détachement, frustration, colère, impatience, douleurs ou malaise articulation, rigidité, vertiges, perte d'appétit, souffle court, besoins de s'oxygéner les poumons, stress et impatience, transpiration abondante la nuit comme le jour, mémoires défaillante, réveil nocturne fréquent, changement au niveau de la libido, désir de changement de carrière ou d’évasion, de refaire le monde, dégoût soudain pour ce qui était apprécié auparavant dans différentes choses comme la nourriture, vêtements, activités, agissement, choix de musique, de fréquentation familial, amical ou professionnel, etc…

Sur le plan des 5 sens :

Un nouveau s’ajoute en Conscience, le 6e qui s’active et prend plus de place, laissant les autres sens en sourdine prendre moins d’espace et d’importance.

1- L’odorat se développe découvrant des effluves nouvelles, des arômes d’encens, d’odeur provenant de nul part éveillant un souvenir ou une nouvelle sensation, senteur de feu ou de chauffés sans raison aparante.

2- Le goût se prononce et se transforme libèrent de vieilles habitudes tant pour la nourriture que la boisson et tout ce que l’on portait à sa bouche par automatisme. La gorge se serre donne l’impression d’une boule qui voudrait sortir, car le verbe peut créer ou tuer. Les prises de Conscience libèrent et défaient les blocages qui obstruent ce centre avec des respirations profondes et Consciente. La parole éloquente délie la langue et donne la vie ou la blesse. Le goût se responsabilise en conscience et respect de la vie dans son ensemble. La faim d'une nourriture plus Spirituelle, légère, vivifiante et la soif s’accentue et donne le goût de boire la Lumière Divine à la Source qui jamais ne tarie, qui apporte la vie éternelle. Besoin de parler, de s’exprimer, de crier, de hurler, de chanter, de rire pour dénouer cet espace et de se recréer un nouveau dialogue. Odeur d‘Éther et de Ionosphère. Goût âpre et amer, de métal, modifiant le goût de votre alimentation, de vos discutions et de leur symbolique vibratoire. Courant d’air intérieur, impression de légèreté vocale et d'euphorie, laissant une voix plus clair et détendu.

3- Les oreilles bloquent et débloquent à l’occasion, des sons stridents entendus parfois, des impressions de souffles ou de chatouillement intérieur et extérieur telle une vague de vent puissant ou doux comme une brise sur le bord de la mer. De nouveaux sons inaudible qui étaient auparavant pour vous, sont maintenant remarqué et apprécié autant que des paroles ou des discutions d’intérêt plus inspirant, qui élève l’âme à s’élever vers de plus haute sphère vibratoire. Vous pouvez maintenant tendre l’oreille interne pour entendre une guidance vibratoire vous laissant des sensations émotionnelles ou des images sur votre vision intérieur, tel un écran gigantesque autour de vous et peut-être même entendre votre voix intérieure vous appeler par votre prénom avec Amour et douceur ou avec une vibration réconfortante. Cette nouvelle Conscience de ces dons en développement, on appel cela la clairaudience, qui font partie de votre héritage Divin.

4-Les yeux s’embrouillent et chatouillent ou picotent, vous pouvez percevoir de nouvelles couleurs s’interposer sur ceux qui sont présenté, vous voyez les choses d’un autre point de vue et de façon plus subtil et consciente. Vous voyez entre les lignes et au travers d’un autre champ qui peut modifier votre vision extérieure, car votre vue s’ajuste telle une paire de jumelle ou d’un caléidoscope de couleurs multiples. Les larmes sont utiles pour libéré de vieux schémas du passé de ce qui était projeté sur votre écran mental intérieur de l’image projeté sur le miroir extérieur. Un sentiment de pression comme un bandeaux ou de léger picotement, de chatouillement vibratoire sur le front, autour et sur le dessus de la tête, comme un étirement vers le haut. Cette nouvelle Conscience de ces dons en développement, on appel cela, la clairvoyance, qui font aussi partie de votre héritage Cosmique et Divin.

5- Le toucher sera plus vibrant des sensations énergétiques, de pulsation, de frissons, de picotement, de chaleur, de courant frais et de foissonnment intérieur ("les Glandes endocrines" la base de Chacun des Chakras, prise dans la moelle épinière, d'où la Kundalini circule et en énergise chacun ainsi que les Nadis petits centres énergétiques, méridiens), libérent la fluidité, de magnétisme, de pouvoir créatif et MaGique qui permets de transmettre l’énergie informationnelle de guérison, d’apaisement et de faire apparaître de nouvelles choses ou de disparaître certaines, de défaire de vieilles idées ou croyances désuètes, de libérer, de transformer le vieux pour co-créer le nouveau. Vous pouvez maintenant créer le plus beau en vibration élevée d’Amour et de gratitude. Vous serez touché intérieurement par l’Amour et la Lumière, vous faisant frissonner de bien-être emplire vos corps d'ondes magnétiques et purifiantes.

Ces vibrations et champs électromagnétiques vont augmenter d'intencité doucement suivant votre capacité à les supporter pour l’accélération de vos centres d’énergie "les Chakras", qui s’élèveront les uns après les autres créant un vortex de spirale intérieur et extérieur et enclenchera le processus de la création de votre Merkaba Grâce à l’éveil de la Kundalini, la Lumière Divine. Votre corps sera transporté vers de plus haute dimension, jamais exploré aussi consciemment auparavant.
Départ astral fréquent et Conscient vers un ailleurs plus Lumineux. Expérience de décorporation, voyage hors corps et Expérience d'Illumination, d'ouverture de Conscience et Expérience Mystique multiple, Expérience de fusion, de télépathie, de télékinésie, de prémonition, Expérience Spirituel remontant la Kabbale et la révélation de ses secrets, des mystères de la vie.
Compréhension des découvertes scientifiques, des grandes philosophies, décèle les pouvoirs obscures de ceux qui gouvernent avec des lois qui contrôlent et manipulent l'humanité pour la posséder et l'emprisonner dans un aservissement malsain de consommation à outrance, de dépravation et de déchéance qui empêche l'Âme humaine d'évoluer et d'aller à la rencontre de son Être profond en toute liberté. La saisir raison des pratiques religieuse, et des anciennes civilisations.
Pénétrer dans le lieux Saint du contact avec votre couple intérieur, tels qu'ils est écrit dans le Cantique des Cantiques "la vraie Romance" de l'Union Sacré en soi "le Ceint des Saints", la relation avec vous-même en sera presque indescente et jalousé "parce que mal comprise" ou envié par d'autre. Votre désir sera plus fort que tout, car vous aurez goûté à la douce puissance de l’Amour véritable, immortel et éternelle en vous. Vous aurez enfin découvert la porte et l’interrupteur intérieur, qui éclaire le passage par votre Être Lumineux et Divin.
La clé qui démarre votre véhicule d’Ascension, pourra vous servir lors du décollage pour le retour vers votre vraie demeure, car vous aurez retrouvé le chemin de l’Amour pur, inconditionnel et Divin reliant tout en Tout, Éternellement.

6- L’intuition et la télépathie sont plus accessibles pour vous de plus en plus. La dédramatisation, le lâcher prise des futilités de la vie sans joie, l’euphorie, le rire incontrôlable et libérateur, la difficulté digestive et éliminatoire, vous obligera d'alléger vos consommations. Vous aurez l’impression de déjà vue plus souvent, plus longtemps et plus intensément. La clarté du paysage sera plus évidente et l’impression qu’une Lumière s’ouvre en vous. Vos rêves seront plus Conscient et chargé de pouvoir tels que la possibilité de dépasser vos limites, de voler, d’exorciser des peurs, de guérir des maladies incurables, de vous téléporter, de vous dématérialiser, de transformer le plomb en Or, de comprendre toutes choses en vous, d'enseigner, de parler toutes les langues, avec la haute hiérarchie Céleste, ainsi qu’avec vos frères et sœurs des étoiles. De plus vos rêves seront parfois révélateurs de visions de prédictions et de voyage intergalactique de différentes dimensions rapportant avec vous des prises de Conscience et des réponses à vos questions.
Ces rêves seront plus réels que lorsque vous êtes éveillé dans la densité de la 3D en fréquence Bêta. Les souvenirs enfouient des songes et des vies du passé reviennent pour être compris et reconnus dans l’Amour pour en connaître les secrets cachés derrières la porte qui était close jusqu'à maintenant. En faisant la Lumière sur eux et en les respectants comme étant vos propres créations, comme s’ils étaient votre progéniture provenant de vos pensées mémorielles familliales, ancestrals, et celles de l'humanités, elles vont disparaîtrent, car elle seront transcendé, lorsque vous les aurez reconnues et guéries en vous. Je suis sincèrement désolé, je m’excuse, pardonne-moi, et je t’aime, je t’aime… Votre quotidien changera graduellement par la suite, les évènements et les heureuses coïncidences, les rencontres symboliques, salvatrices et inattendues vont se multiplier et survenir en votre faveur au moment opportun pour vous, comme on dit; arriveront pile à l’heure.

La mémoire de vos vies antérieures et de vos pouvoirs Divin, deviendra plus naturelle et plus équilibré avec la maîtrise en son temps. Dans la 4D et 5D vous aurez plus de facilité à entrer en contact avec votre âme sœur, votre âme jumelle, vos amis, votre famille, vos frères et sœurs qui œuvres dans la Conscience Christique, la Lumière, les êtres des différents plans du minéral, animal, végétal, elfique, humain, angélique, archangélique, maîtres ascensionnés, frères et sœurs des étoiles intersidéral et autres…
La connexion et la Conscience de ses plans n’auront plus de secret pour vous. Le besoin de parler, d’entendre ou de côtoyer physiquement vos proches deviendra moins nécessaire, car vous serez constamment dans le champ magnétique du cœur et par le fait même interconnecté et relié. Le cœur qui s’emballe ou qui veut s’arrêter par peur de la mort de l'égo ou du corps physique, la poitrine qui veut s’ouvrir sur une autre réalité ou une pression sur celle-ci. Le Pardon à Soi et aux autres est de mise pour une libération, un lâcher prise et voyager plus léger, sans bagage. Vous serez confiant et serez branché aux mêmes avantages sensoriels que les autres, car vous êtes et Nous sommes Tous des enfants de Dieu. Seul l’être de surface qui en est plus conscient "certains" que d’autres et le fait que cette ouverture de Conscience apporte à l’Âme la possibilité de la MerVeilleuse rencontre de son Soi Supérieur et Divin. Connexion avec la Lumière Divine Transformationnelle permet des états de Béatitude, d’Extase et de Gratitude intense, difficile à exprimer avec des mots humain. D’en vivre l’Expérience fait toute la différence et permet la compréhension soudaine du vrai sens du terme des vraies valeurs. La force de volonté, de la loi Cosmique et Divine de l’Amour qui Gouverne la vie dans son ensemble et tout les UniVers, par le fait-même leurs habitants, qui sont Nous Tous pour vivre l'Union de parfaite harmonie en Soi-même et en Tout.

L’ADN en porte le Sceau, nous sommes terrestre et Extras terrestre. La mémoire des cristaux liquides dans vos Glandes endocrines s’éclaircie et se réchauffe à la Lumière Divine et à la Conscience dévoilée de l’être en façade, qui reconnaît le Seigneur en lui. Cette mémoire est encodée dans nos gènes cellulaires à une provenance galactique lumineuse et terrestre. Les planètes et les étoiles sont en nous et nous portons l’Univers en notre être. Nous sommes des multivers en évolution et en expansion en renouvellement sans cesse éternellement et à l’infini. Prendre Conscience de ceci ouvre le champ de la connaissance et de la sagesse vers l’Union parfaite de vos énergies masculine et féminine pour enfanter votre création et l’amener à s’élever vers les plus hautes sphères encore jamais connu avant aujourd’hui. Le grand retour prévu arrive à grand pas vers le Père Céleste avec la Mère notre Terre, Grâce à la Lumière Divine en nous et à L’Amour de Soi et des autres.

Nous, nous syntonisons à la même fréquence que celle de notre Terre-Mère, car nous sommes ces enfants, elle est en nous et nous sommes en elle. Nous sommes semblable à elle, car la puissance de son énergie dont elle accouchera permettra à ses enfants de s’éveiller à leur véritable nature Divine pour permettre l’Ascension vers nos Cieux, le retour à la maison « notre demeure ». Vous aurez le besoin de fraterniser avec ceux et celles qui vous ressemble, d’être plus près de la nature et des animaux, devant le soleil, les grands espaces, la nuit étoilé pour contempler l'immencité ainsi que l'astre lunaire. Vous serez porté à donner sans attente, rendre service, partager vos découvertes, créer de nouveaux projets, voyager, déménager, faire de la place pour du neuf, relaxer, méditer, vous ressourcer, contempler, Bénir, remercier, pardonner, Aimer, lire des ouvrages éducatif et créatif d'inspiration en Conscience, écrire pour exprimer la beauté en soi, chanter la joie, danser avec la vie, toucher tendrement et ressentir en soi l'essence de l'autre, prodiguer des soins d'attention et bienfaisant pour réharmoniser. Vous, vous éloignerez des bruits et distractions pour vous centrer et ressentir l’Amour et la communion avec votre Divin en vous.

Vous ressentirez les énergies plus subtiles, les pensées, les émotions des autres avec un hypersensibilité à ce qui vous entoure et à ce que vous voyez à l’extérieur de vous. Les vibrations de la terre vous influenceront sur différents plans de Conscience, pour créer dans la joie, une nouvelle terre et de nouveaux cieux. Les fusions se feront sur le plan Éthéré, Bouddhique et Christique avec l’Amour et la Connaissance en partage. Plus besoin de raconter et de s’expliquer, seulement l’Expérience de transcendance vécue apportera la Compréhension et Couronnera le Tout dans la Fusion de la Joie retrouvé du Cœur Unifié. Vous ne pourrez plus vous fier à vos jugements et vos sens d’avant, tout sera bien différent, car alors vous serez plus Conscient des états différents de Conscience et des stades effectués et maîtrisés. Vos choix seront plus inspirés et allégés. Tout ce qui ne vibre pas à la même fréquence que vous prendra moins d’importance, disparaîtra de sous vos yeux intérieur ou de votre vie, étant plus élevé en fréquence et aura moins de conséquence pour vous, s'éloignera de votre plan et s’éliminera de lui-même grâce à la Lumière Divine Transformationnelle. 

Affirmations bénéfiques pour chacun:
Je suis en parfaite Harmonie avec l'UniVers entier et tous les Êtres vivants...
Je suis d'Essence Divine, Immortelle et éternellement Heureuse...
Je suis ce que tu es, JE SUIS ce que Nous Sommes Tous...
Amour et Lumière
"G. Dumais"

Source:
http://www.francaise-bio-energetique.com/le-concept-energetique.htm
http://fr.wikipedia.org/wiki/Champ_électromagnétique

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En 1957, le Pr. O.W.Schumann (Université Munich) découvre les Ondes Transversales Magnétiques Terrestres aujourd’hui connues sous le nom d’Ondes de Schumann ou Résonance de Schumann.
Il s’agit d’un phénomène atmosphérique naturel et permanent qui se propage autour de la Terre sous la forme d’une Onde Radioélectrique.
Il faut tout d’abord savoir que la Terre est entourée d’une épaisse couche de particules chargées électriquement et ionisées appelée IONOSPHERE.
Cette couche d’air ionisé s’étend sur une épaisseur qui va de 60/80 Km à 640 Km ; c’est le bouclier qui protège la Terre contre les vents solaires et les rayons cosmiques et réfléchit en outre les ondes radio.
L’ionosphère est une couche épaisse fortement chargée qui forme avec la Terre un véritable condensateur ; ainsi la Terre est chargée négativement et l’ionosphère positivement, ce qui crée entre les deux une différence de potentiel variable de 200 volts par mètre en moyenne.
Ce qui fait un véritable générateur électrique et les vents solaires, en interaction avec l’atmosphère en rotation, agissent comme des balais sur le collecteur d’un générateur. Terre et Ionosphère contiennent assez d’énergie potentielle (au moins 3 milliards de KW) chacune pour que l’excitation résonnante de la cavité Terre/Ionosphère augmente l’amplitude de fréquences Schumann naturelle, facilitant le captage de puissance électrique utile.

La Terre est en effet un grand conducteur sphérique et l’Ionosphère un plus grand conducteur encore. Les deux réunis constituent les plaques parallèles d’un condensateur d’un « condensateur sphérique » d’une capacité de 1500 microfarads pour la cavité totale Terre/Ionosphère.
Dans les années 50, Russes et Américains s’intéressent aux travaux de M.TESLA, donc de l’Ionosphère, et se rendent vite compte que de puissantes émissions d’ondes ionisantes ont le pouvoir de modifier le climat. Ils leurs suffit d’activer les Electrons qui composent les différentes couches de l’atmosphère jusqu’à en modifier la densité. Le système HAARP de modification du climat est déjà là et nous lui consacrerons un chapitre.

Selon R.Miller « le champ magnétique » entourant la Terre peut être comparé à un gel assez ferme. Lorsque nos corps se déplacent et vibrent, ces mouvements sont transmis à l’environnement et vice-versa. Lorsque nous sommes normalement debout sur le sol, nous sommes « à la Terre » au sens électrique du terme.. Alors nos corps agissent comme de vidanges pour le champ électrostatique et déforment les lignes de force.
Rappelons que le champ humain possède ainsi son propre champ électrostatique autour de lui, des lignes de champ résultant de diverses réactions biochimiques dans le corps ; le Bio champ qui en résulte, nous accouple au champ isoélectrique de la planète.
En 1957, Schumann calcula les fréquences de la résonance Terre/Ionosphère et repéra la principale onde permanente à environ 7,83 Hz (cycles par seconde), chiffre confirmé plus tard par Koenig. Cette onde coincée dans la cavité d’air comprise entre la surface du sol et l’Ionosphère se répercute sans fin à la même fréquence de 7,83 car constamment réactivée.
En fait, cette pulsation se nourrit de l’activité électrique des orages (à l’échelle du globe, il y a près de 300 éclairs à la seconde) mais aussi du vent solaire et de ses rafales de photons à hautes énergies qui viennent en permanence caresser les couches les plus hautes de notre atmosphère, l’électrisant progressivement et saturant la haute atmosphère de charges électriques qui constituent l’Ionosphère.
Toutefois, en fonction du jour, de la nuit, des saisons, la pression du « souffle » solaire sur la haute atmosphère augmente ou diminue et l’épaisseur de l’ionosphère s’en ressent tout comme l’atmosphère terrestre.

Rappelons que ces ondes Schumann vibrent à la même fréquence que les ondes cérébrales des êtres humains et des mammifères en général. Selon HAIMSWORTH, le fait que les signaux naturels de la RS ont une influence sur l’évolution du modèle des ondes cérébrales montrent que tout les champs électriques de faible puissance sont susceptibles d’exercer une telle influence, autrement dit, que les champs électriques produits inconsidérément par les technologies humaines modernes peuvent constituer « des sources de changements » comme par exemple, à plus ou moins long terme, l’extinction progressive des espèces existantes.
Cela se comprend aisément puisqu’il s’agit d’un système accordé constitué d’au moins 20 oscillateurs dont les fréquences naturelles de résonance sont identiques. Si les oscillateurs commencent à émettre, il active aussitôt l’autre par une sorte de processus de résonance dans les neutrons.
HAIMSWORTH cite le cas où, lorsqu’un homme est en méditation profonde (marquée par des ondes aux rythmes Alpha et Thêta qui traversent son cerveau) une entrée en résonance peut se faire entre l’être humain et la planète Terre. La planète Terre, en effet communique avec nous selon ce langage primitif des fréquences.
Même la santé des hommes semble liée aux paramètres géophysiques par le biais des résonances de Schumann. Comme la fréquence des signaux RS est déterminée par les dimensions de la cavité entre la Terre et l’Ionosphère, tout ce qui modifie ces dimensions, modifiera aussi les fréquences de Résonance, comme par exemple, les tempêtes de l’Ionosphère qui provoquent des modifications magmatiques sous forme de tempêtes géomagnétiques qui peuvent intervenir dans la modification des signaux RS.
En effet, les fréquences des signaux RS varient en fonction des conditions Ionosphériques qui changent quotidiennement de façon saisonnière et selon les variations de l’activité solaire qui, à son tour, varie selon le cycle de 11 ans de tâches solaires et du cycle lunaire de 27/29 jours, surtout durant les périodes de tâches solaires minimales.
Les marées lunaires, en affectant la hauteur et l’épaisseur des couches peuvent modifier les dimensions de la cavité et par conséquent les fréquences RS ; c’est aussi les signaux ELF de HAARP envoyés par des hommes inconscients des dangers qu’ils font peser sur l’humanité, car il faut le rappeler, ces ondes RS vibrent à la même fréquence que les ondes cérébrales des êtres humains soit 7,8 Hertz ou cycles par secondes.
C’est la fréquence de Résonance de l’Hypothalamus et l’unique fréquence commune à tout les mammifères, alors que le rythme Alpha peut varier d’une personne à une autre (entre 9 et 11 Hertz) la fréquence de 7,8 Hertz est commune à absolument tous. C’est une constante biologique sous laquelle la vie humaine est impossible, c’est dire son importance.
Ainsi, lorsque les astronautes rentraient de leurs missions spatiales, ils avaient tous de sérieux problèmes de santé.
En effet, lorsqu’ils volaient au dehors de l’Ionosphère, il leur manquait cette fréquence vitale de 7,8 Hertz. Pour résoudre ce problème majeur, on installa à bord des vaisseaux de l’espace des générateurs d’ondes de Schumann artificielles.
La NASA a, sur ce sujet, multiplié les études et prouvé que si l’on enferme quelqu’un dans un bunker totalement isolé magnétiquement, de graves problèmes de santé surviennent rapidement accompagnés de rythmes cardiaques complètement anarchiques. Dés que l’on émet des pulsations de 7,8 Hertz à l’intérieur, immédiatement les conditions se stabilisent.
Notons encore que beaucoup de problèmes cardiaques surviennent durant les tempêtes électromagnétiques sur Terre ; ils sont dus aux perturbations de ces ondes RS ou onde Schumann. Actuellement, toutes les recherches faites sur la RS indiquent que la fréquence de base de la RS a augmenté dangereusement créant une menace pour toute la Biosphère et pour la santé et l’avenir de l’espèce humaine.
Rappelons que tous les processus biologiques sont fonction des interactions du champ électromagnétique. Ces champs EM constituent le lien entre le monde des formes et les schémas de résonance ; ils stockent les configurations et les modèles d’information. Enfin, le pont qui relie les résonances du système solaire et les fréquences cérébrales se situe dans l’hélice de l’ADN humain.
HAIMSWORTH, comme Schumann se rendit vite compte que la santé des hommes, leur existence même était liée à des paramètres géophysiques par le biais de ELF naturelles. HAIMSWORTH précisait les particularités naturelles de la gamme des fréquences des ondes du cerveau : les fréquences des signaux électromagnétiques naturels qui circulent dans l’enceinte électriquement réverbérante délimitée par la Terre et l’Ionosphère ont dirigé ou déterminé l’évolution ou le développement des fréquences de fonctionnement des principaux signaux du cerveau humain.
En particulier, le rythme Alpha est situé de telle sorte qu’il ne peut, en aucune circonstance supporter une interférence importante de la part des signaux naturels ambiants. Pour HAIMSWORTH, ces fréquences cérébrales évoluent en réponse à ces signaux ; donc les conditions des changements évolutifs des modèles des ondes cérébrales sont bien établies et leurs variations peuvent affecter gravement la santé et le comportement humain ; certains effets commencent à être connus mais dans la plupart des cas, la nature des stimulis ne permet pas toujours l’identification exacte des effets provoqués, surtout si au milieu s’insèrent des effets eux aussi provoqués, de stress, on obtient donc, avec ces changements de signaux, des comportements asociaux, des troubles mentaux profonds, des états psychosomatiques et des perturbations neurologiques.

Certains phénomènes des champs électromagnétiques ont pu être associés à une diminution de la résistance immunitaire et à la prolifération de cellules anormales (tumorales.). Ainsi le champ Isoélectrique de basse fréquence de la Terre, le champ magnétique terrestre et le champ électrostatique qui émanent de nos corps sont étroitement imbriqués ; nos rythmes internes interagissent avec les rythmes externes affectant notre équilibre.
Nos schémas REM (Rapid Eye Mouvement), notre santé et notre concentration mentale. Les ondes RS participent sans doute à la régulation de notre horloge interne, agissant sur le sommeil et les rêves, les états d’éveil et les sécrétions hormonales.
Les rythmes et les pulsations du cerveau humain reflètent bien les propriétés de résonance de la cavité terrestre qui fonctionne comme un régulateur d’onde. Cette vibration naturelle n’est pas une valeur fixe mais la moyenne de plusieurs fréquences, de même que les EEG sont des lectures moyennes d’ondes cérébrales.
Comme les EEG, la RS fluctue en fonction de la situation géographique, de la foudre, des éruptions solaires, de l’ionisation atmosphérique et des cycles diurnes (R.A.MILLER).
En 1977, le chercheur ITZA BENTON traita de cette relation entre les signaux ELF de la Terre et les rythmes des ondes cérébrales confirmant les propos tenus ici. Un autre grand physicien Finlandais, MATTI PITKANEN, a construit un modèle mettant en corrélation les phénomènes Psy et le Temps Sidéral qui donne comme optimale une fourchette de temps se situant autour de 1h30.
Rappelons que le Temps Sidéral en un lieu est l’angle horaire du Point Vernal en ce lieu ; ce temps n’a donc rien à voir avec l’heure ni le temps solaire vrai. Il y implique le Flux Magnétique provenant du centre galactique, combiné avec un moindre niveau de bruit du champ géomagnétique. Ses recherches l’amènent à penser que « les micro-ondes et les ondes radio jouent un rôle important dans le bio contrôle dans l’homéostasie et dans les interactions à distance ».

Pour Pitkanen, le système corps-esprit fonctionne comme un bi ordinateur quantique dirigeant le couplage des mécanismes de verrouillage moléculaire. Il implique les PLASMONS comme base des circuits neuraux et les champs magnétiques dipolaires topologiquement quantifiés comme générateurs de changements dans la polarité magnétique.
L’expression « allumer les neurones du cerveau » peut paraître erronée puisque, en fait, ces neurones sont animés en schémas globaux cohérents qui produisent des ondes plus larges à travers une plus grande surface du cerveau.
Ainsi, en état de méditation profonde, lorsque les ondes ALPHA et THETA parcourent le cerveau entier, il est probable que l’être humain et la planète entrent en résonance. Selon R.A.MILLER, c’est « un transfert d’énergie et d’information qui est incrusté dans un champs magnétique. Peut-être que la planète communique avec nous par ce langage premier des fréquences. Ceci expliquerait pourquoi les transes et les guérissons (par magnétismes) semblent se produire dans les fréquences RS primaires associées aux rythmes ALPHA ».
D’ailleurs l’histoire nous apporte des preuves anthropologiques et culturelles que les hommes depuis la nuit des temps, se sont intuitivement synchronisés avec la RS ou Résonance Planétaire. Ces traces se retrouvent par exemple dans certaines pratiques rituelles, dans les états de transe du rythme des tambours chamaniques, ou de la plupart des danses extatiques, dans le balancement et l’inclinaison rythmiques des pratiquants des religions juive et musulmane lorsqu’ils psalmodient leurs prières ; on le retrouve aussi dans les danses sacrées hindou et les célèbres MUDRA.

Nous pourrions multiplier encore les exemples, comme celui, très significatif, des danses de guérison qui induit la fréquence d’énergie de guérison, c’est-à-dire un esprit de guérison, un esprit plus étendu qui relie les hommes à la nature et à la planète dans une interconnexion dynamique corps/esprit/terre/galaxie.
En 1998, C.H.ANDERSON découvrit le phénomène très courant du POS (Son Oscillatoire Persistant) un « son » généré à l’intérieur surtout lors de déshydratation ou de maladie, où il devient plus fort ; ce son ressemble à un bourdonnement d’insecte et Anderson l’attribue au REM (Rapid Eye Mouvement), à l’état de stress post-traumatique, mais surtout au rythme normal ALPHA de 10 Hz. La RS est 20 000 fois moins puissante que le champ magnétique terrestre. Il y a des milliers d’années, le champ magnétique terrestre était beaucoup plus fort et la RS, cette voix de la planète était aussi plus forte, moins diluée par la pollution EM et nos ancêtres pouvaient l’entendre. Il est même probable que notre système nerveux s’est développé au fil de l’évolution, par l’action de la RS. C’est ce que semblent indiquer nos 4 ondes cérébrales car, sauf l’onde Delta (du sommeil profond) elles tombent dans les même gammes de fréquences. L’onde Delta occupe la bande de 1 à 3 Hz. Or, les signaux de fréquences inférieures à 3 Hz passent plus facilement à travers la Terre qu’à travers l’Atmosphère.
Un autre chercheur, JEROSLAV NOVAK a démontré que la RS et le champ EM ELF ont une influence sur les organismes vivants et que la RS varie en fonction des rythmes circadiens et d’autres cycles temporels. Pour lui, le paramètre biologique constitue un faible signal qui nécessite d’être amplifié 100 000 fois ; malgré tout, les changements biologiques sont bien en relation avec les variations de la RS.
Autre observation intéressante de Novak, les sujets souffrant de troubles du sommeil et de fibromyalgie ont un taux de magnétite dans le fluide de l’oreille interne, supérieure à la normale. Chez 80% des sujets observés, ce sont les femmes qui ont les taux les plus élevés, car elles sont plus sensibles aux influences d’énergies subtiles que d’autres ne perçoivent pas. Comme l’audition humaine normale se situe entre les fréquences de 60 à 20.000 Hz, les signaux inférieurs à 60 Hz doivent être perçus soit par la magnétite contenue dans l’oreille interne, soit directement par le cerveau.
Autre chose importante à rappeler : chacune des 7 RS occupe une bande de 1 Hz, c’est-à-dire que chaque RS a une largeur de 1 Hz. La 1ère bande de RS se produit à une fréquence de 7,83 Hz, c’est-à-dire dans l’intervalle entre les 2 fréquences Alpha et Thêta.

Qui n’a jamais somnolé au volant ?
Parce qu'une vie est précieuse....

Dix trucs efficaces pour ne plus vous laisser surprendre !

1- Méfiez-vous de certains aliments !
Certains aliments contiennent de la mélatonine, une hormone impliquée dans le processus du sommeil, et du tryptophane, un acide aminé qui favorise la somnolence.
C’est le cas des aliments riches en amidon (pâtes, riz, pommes de terre, pain...).
Mais les sucres rapides (miel, bonbons, sucreries…) facilitent eux aussi le sommeil. L’augmentation du taux du glucose dans le sang incite l’organisme à produire de la sérotonine, une hormone à la propriété sédative.
*Conseil : adoptez une alimentation plus digeste, riche en vitamines et évitez l’alcool. Vous pouvez en revanche boire un café en fin de repas.

2- Attention à la musique
Limitez certaines ambiances sonores comme la radio ou la musique douce… Elles fatiguent le cerveau.
Or, plus vous êtes fatigué, plus votre perception baisse, ce qui rend les sons toujours plus monotones et augmente les risques de s’endormir.
*Conseil : choisissez une musique plutôt rythmée ou une émission de radio qui vous intéresse vraiment.

3- Contrôlez vos médicaments
Certains médicaments favorisent l’endormissement. C’est le cas des psychotropes et notamment des benzodiazépines (type Témesta), mais aussi de certains antidouleurs.
Soyez vigilants à l’emballage. Un pictogramme représentant un véhicule dans un triangle rouge indique que le traitement présente un risque pour la conduite.
*Conseil : parlez-en à votre médecin avant le départ, dans le but d’un éventuel aménagement de traitement.

4- Levez le pied
La vitesse augmente le nombre d’informations que le cerveau doit traiter, le fatigue et diminue sa vigilance. Le nombre de signaux arrivant au cerveau augmente à une telle vitesse que celui-ci ne parvient plus à distinguer les fréquences qui les séparent...
Il les interprète alors comme un signal unique et linéaire, ce qui déclenche le processus du sommeil !
*Conseil : soyez particulièrement vigilant sur l’autoroute. Sa monotonie favorise la somnolence. Ralentissez, évitez de fixer l’axe de la route. Cela peut vous faire "décrocher".
Si vos yeux "picotent", si vos paupières sont lourdes… faites une pause !

5- Evitez certaines plages horaires
Attention aux heures à risque : entre 2 h et 5 h du matin et 13 h et 16 h, l’organisme est physiologiquement en baisse de régime.
La première plage correspond à la baisse naturelle de la température corporelle propice au sommeil. La seconde est synonyme d’assoupissement naturel.
Et oui, nous sommes programmés pour faire la sieste ! Attention, ceux qui ont l’habitude de faire un somme durant ces moments de la journée s’endorment d’autant plus facilement.
*Conseil : évitez de conduire aux heures où vous dormez habituellement.

6- Méfiez-vous des mesures inefficaces
Conduire la fenêtre ouverte, chanter à tue-tête, monter le son de la musique à fond… Ces mesures donnent l’impression d’être efficaces.
Elles réveillent en effet sur le moment. Mais l’alerte une fois passée, la fatigue et la somnolence reprennent le dessus.
*Conseil : arrêtez-vous dès les premiers signes de somnolence.

7- Faites le plein de sommeil avant
Les risques de somnolences sont liés à la qualité de votre sommeil. Si vous avez des troubles du sommeil (insomnies, apnée…), méfiez-vous. Vous êtes susceptibles de vous endormir au volant.
Sept nuits consécutives écourtées de deux heures équivalent à une nuit blanche. Et une veille de 17 h correspond à 0,5 mg d’alcool dans le sang.
*Conseil : si vous vous réveillez systématiquement plus fatigué que vous ne l’étiez en vous couchant, vous souffrez peut-être d’une pathologie du sommeil, consultez votre médecin. En cas de carence, préférez un autre mode de transport ou passez le volant.

8- Limitez la fatigue au volant
Une température au dessus de 23 °C favorise l’endormissement. L’organisme réduit son activité pour ne pas produire de la chaleur et s’assoupit peu à peu.
Branchez la climatisation, ouvrez un peu les fenêtres si nécessaire. Adoptez également une position confortable en réglant l’inclinaison de votre siège pour ne pas avoir mal au dos ou aux épaules. Une position inconfortable fatigue inutilement.
Enfin, prenez l’habitude de mettre vos deux mains sur le volant ce qui équilibre automatiquement votre posture et vous oblige à rester vigilant.
*Conseil : vous pouvez régler la position de votre siège au cours des jours précédents votre départ pour être sûr que la position vous convienne.

9- Identifiez les premiers signes !
Identifier les premiers signes permet de prévenir l’endormissement. Les symptômes ?
Bien sûr, il y a les paupières lourdes, les bâillements, le besoin fréquent de changer de position, les raideurs dans la nuque, les douleurs dans le dos ou les difficultés à se concentrer… Mais pas seulement.
La baisse de vigilance se manifeste aussi par des difficultés à maintenir une vitesse ou une trajectoire constante, ou par une baisse d’attention notamment vis-à-vis de la signalisation ou du trafic…

10- Arrêtez-vous toutes les deux heures
Sachez que plus le trajet est long, plus la fatigue s’accumule. N’hésitez pas à augmenter la fréquence de vos pauses.
Si vous vous sentez partir durant l’une d’entre elle, fermez les yeux quelques instants, et si le sommeil vient, prenez le temps de dormir. Quelques minutes suffisent pour récupérer !
Autre solution : marchez, bougez, étirez-vous pour réveiller votre organisme. La stimulation des muscles relance le processus d’éveil. *Conseil : la caféine est souvent préconisée mais elle a un effet "retour"....

Il existe des solutions naturelles comme Kyäni dont notamment Nitro Fx, Boost de ct-well, des cartes et bijoux énergétiques ( bientôt détaillé dans les pages du blog)

Santé, maison, cosmétiques...
Les huiles essentielles sont très utiles au quotidien et agréables à utiliser.
Mais attention, elles peuvent rapidement devenir toxiques. Voici les six erreurs à éviter

Erreur n°1 :
Associer huiles essentielles et homéopathie Les huiles essentielles et l’homéopathie ne doivent pas être pris simultanément.
Pourquoi ? Parce que les huiles essentielles, surtout l’eucalyptus et la menthe, peuvent complètement annuler l’efficacité des granules
En pratique : On commence par prendre l’homéopathie et on attend une heure avant d'utiliser les huiles essentielles.

Erreur n°2 :
Ne pas vérifier l'étiquetage L'achat des huiles essentielles ne doit pas se faire à la légère.
En pratique : Le mélange doit être réalisé avec 100% d’huiles essentielles et la formule complète doit être mentionnée sur le flaconnage.
Si on veut de la vraie aromathérapie, on doit privilégier la synergie d'huiles essentielles (mention indiquée sur le flacon)

Erreur n°3 :
Choisir des flacons transparents Le flacon est un gage de qualité de l’huile essentielle.
En pratique : Il doit être en aluminuim anodisé (jamais de plastique) et plutôt de petite taille (5 ml ou au plus 10ml). Il est également impératif qu’il soit coloré et foncé (généralement marron) pour protéger les huiles de la lumière.
A savoir : Vous pouvez conserver les huiles essentielles dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière. Inutile de les mettre au réfrigérateur.

Erreur n°4 :
Appliquer les huiles essentielles pures sur la peau La peau est une voie royale pour les huiles essentielles. Cependant, elle est fragile et peut vite s’irriter. Il est donc généralement recommandé de diluer l’huile essentielle avec une huile végétale (macadamia, calophylle, amande douce…).
A noter : Dans certains cas (piqûres de moustiques), on appliquera directement 1 à 2 gouttes d’huile essentielle pure (l’huile végétale peut retarder l’effet de l’huile essentielle).
* En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien.

Erreur n°5 :
Cumuler les huiles essentielles Parce qu’elles sont naturelles, nous avons tendance à penser que les huiles essentielles sont inoffensives. Or, elles peuvent être très dangereuses lorsqu'elles sont mal utilisées.
En pratique :
- Ne pas cumuler plusieurs traitements à base d’huiles essentielles sans conseil professionnel au risque d'atteindre un seuil toxique. - Ne pas prendre une huile essentielle à la place d’une autre sans conseil avisé
- Si le traitement court sur plusieurs semaines ou mois, prévoyez toujours une pause d’une semaine sur trois.
- Respectez toujours les posologies indiquées et en cas de doute, demandez à votre pharmacien.
- Si aucun effet apparaît suite à la prise d’huiles essentielles, ne vous obstinez pas et n’augmentez pas les dosages à vue d’œil. Consultez votre médecin.
*Attention : La prise d’huiles essentielles ne peut pas se substituer à un traitement médical classique sans conseil d'un professionnel.

Erreur n°6 :
Ne pas être vigilante pendant la grossesse
Les huiles essentielles ont certes, de nombreuses vertus mais elles sont en général déconseillées pendant les trois premiers mois de grossesse car elles peuvent passer dans le placenta et devenir nocives pour le fœtus.
Passé ce délai, certaines huiles peuvent être employées en évitant la voie orale. D’autres restent contre-indiquées jusqu’à la fin.
* Huiles essentielles interdites pendant toute la grossesse et l’allaitement : absinthe, achillées, acores, aneths, anis étoilé, armoise, aunée, balsamite, basilic camphré, boldo, buchus, cajeput, calament, camphrier du Japon, carvi, cèdes, chénopode, curcuma, cyprès bleu, eucalyptus dives, eucalyptus polybractea à cryptone, fenouil doux, germandrées, hysope officinale, lantana, lavande stoechade, menthes (pouliot, suave, sylvestre, verte), moutarde noire, myrique baumier, niaouli (prudence), ravensare anisé, romarin à camphre et à verbénone, rue odorante, sabine, santoline, sassafras, sauge officinale et trilobée, souchet, tagète, tanaisie, thuya, zédoaire.
A noter : Il faut éviter d'utiliser l'huile essentielle de cannelle pendant la grossesse. Elle peut être prescrite dans certains cas (infection intestinale sévère) mais uniquement sur conseil médical.

Sources
- Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy, Leduc.S Editions, 2007
- Mes secrets de pharmacienne, Danièle Festy, Leduc.S Editions, 2011

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